Et si se libérer ne voulait pas dire rompre, couper ou fuir…
mais changer de place intérieurement ?

Dans cet épisode de Re Née Sens, je reçois une ancienne cliente qui partage avec authenticité son parcours de transformation au fil de son accompagnement.

Elle raconte comment elle est passée :
– d’un sentiment de victimisation dans ses relations
– d’interactions chargées émotionnellement, notamment avec sa mère
– d’une posture de sur-adaptation et d’impuissance

à une position beaucoup plus ancrée, consciente et souveraine.

Aujourd’hui :
✨ les interactions avec sa mère ne l’impactent plus de la même façon
✨ elle ne se définit plus par le regard, les attentes ou les réactions de l’autre
✨ elle a des outils concrets pour naviguer ses relations avec clarté et stabilité
✨ elle se vit comme actrice de sa vie, et non plus comme victime de son histoire

Dans cet échange, nous parlons :
• de ce qui change réellement quand on s’engage dans un chemin de coaching
• de la différence entre comprendre intellectuellement et incarner émotionnellement
• de comment transformer ses relations sans se renier
• de ce que signifie reprendre son pouvoir sans violence, ni rupture

🎧 Un épisode pour toutes les femmes qui sentent qu’elles ne veulent plus subir leurs relations,
mais qu’elles ne veulent pas non plus couper avec leur histoire.

💛 Si cet épisode te touche, abonne-toi et partage-le à une femme qui a besoin d’un nouvel horizon possible.

Et si, cette année, tu choisissais de clôturer l’année autrement ?

Pas en te demandant ce que tu aurais “dû” faire de plus.
Pas en te jugeant pour ce qui n’a pas fonctionné.

Mais en prenant un temps pour écouter ce que cette année a réellement déposé en toi.

Dans cet épisode de Re Née Sens, je te guide dans un rituel simple et accessible pour :
✨ faire le bilan de ton année sans dureté
✨ reconnaître tes traversées, tes apprentissages, tes renoncements
✨ déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté
✨ poser une vision intérieure pour l’année à venir, sans pression
✨ te reconnecter à ce qui fait vraiment sens pour toi

Je te partage des questions puissantes, issues de mon chemin personnel et de mon accompagnement de femmes en quête de souveraineté intérieure, pour t’aider à :
– sortir du mode “bilan mental”
– revenir dans le corps et la vérité intérieure
– préparer l’année suivante depuis la conscience, et non depuis le manque

🎧 Prends un carnet, un thé, un espace calme…
Cet épisode est une invitation à ralentir, intégrer et renaître à ton propre rythme.

💛 Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner et à le partager à une femme qui en aurait besoin.

Télécharge ton coffret de méditation gratuit ici: ⁠https://www.sissicoaching.com/meditationoffert⁠

Noël est censé être un moment de joie, de famille et de réconfort…

Mais pour beaucoup de femmes, cette période réveille surtout de la tristesse, de la pression et un profond sentiment de décalage.

Dans cet épisode, je te parle :

- de pourquoi Noël peut être si douloureux émotionnellement

- du mythe du Noël idéal et de la comparaison qui fait mal

- de la pression sociale et familiale autour des fêteset surtout, de comment te détacher de ces attentes pour moins souffrir

Je te partage aussi des pistes concrètes pour réinventer Noël, reprendre ton pouvoir émotionnel et créer une version plus respectueuse de qui tu es aujourd’hui.

🎧 Un épisode pour les femmes sensibles, conscientes, qui veulent vivre les fêtes autrement, sans se forcer, ni se trahir.

Mots-clés :Noël difficile, blessures familiales, relation mère-fille, fêtes de fin d’année, culpabilité familiale, se libérer des attentes, développement personnel féminin, souveraineté émotionnelle.

Si tu as grandi dans un environnement où il fallait être sage, discrète, toujours parfaite, ne jamais déranger, tu as peut-être construit un faux self pour survivre.
Un personnage adapté, lisse, performant… qui t’a permis de rester en sécurité — mais qui aujourd’hui t’empêche d’être toi.

Dans cet épisode, je t’aide à :

✨ comprendre comment se forme le faux soi dans les familles dysfonctionnelles
✨ reconnaître les signes que tu n’es pas encore totalement toi-même
✨ explorer les comportements hérités de ta mère (ou de ta lignée de femmes)
✨ identifier tes vrais besoins, ta vraie personnalité, ta vraie énergie
✨ commencer à réhabiter ton identité authentique, avec douceur et sécurité
✨ retrouver plus de liberté intérieure, de spontanéité et d’estime de toi

Je partage aussi des exemples tirés de mon histoire : comment j’ai appris à me libérer du rôle de “bonne fille” que je jouais malgré moi, et comment j’ai reconnecté à ma vraie voix.

Tu n’es pas née pour jouer un rôle.
Tu es née pour exister pleinement.

🎧 Écoute l’épisode complet et commence ton retour vers toi-même.
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Mots-clés :
faux self, vrai soi, identité, blessure maternelle, développement personnel, se libérer du conditionnement, enfance toxique, mère toxique, authenticité, coach émotionnelle, renaître à soi-même

Tu te sens souvent coupable… même quand tu n’as rien fait de mal ?

Tu as du mal à poser des limites, à dire non, à choisir pour toi, parce qu’une petite voix te dit :

« Tu ne peux pas faire ça, ta mère va souffrir. »

« Tu lui dois bien ça. »

« Ce n’est pas normal d’être en colère contre ta propre mère. »

Cette culpabilité maternelle, beaucoup de femmes la portent sans comprendre qu’elle ne vient pas d’elles…

mais de leur histoire, de la loyauté familiale, et parfois d’une dynamique toxique qui s’est installée depuis l’enfance.

Dans cet épisode, je t’explique :

✨ Pourquoi tu te sens responsable des émotions de ta mère

✨ D’où vient cette culpabilité qui t’empêche de vivre pour toi

✨ Les mécanismes d’emprise émotionnelle inconscients

✨ Comment te libérer sans te sentir « mauvaise fille »

✨ Et comment retrouver légèreté, paix et liberté intérieure (même si ta mère ne change jamais)

Je te partage aussi des exemples personnels, les prises de conscience clés de mon parcours,

et un exercice puissant pour transformer cette culpabilité en sécurité intérieure.

Ici, on ne cherche pas à blâmer les mères.

On cherche à se libérer avec lucidité, responsabilité et douceur.

🎧 Bonne écoute, et surtout… bienvenue sur ton chemin de Renaissance

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Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un comportement que beaucoup de femmes portent depuis l’enfance : le people pleasing, cette tendance à vouloir plaire, éviter les conflits, arrondir les angles… quitte à s’oublier.Si tu as grandi dans un environnement où ton rôle était de réparer, apaiser, anticiper, ou éviter de déclencher la colère d’un parent, cet épisode va te parler.Je t’explique :- d’où vient réellement ce besoin de plaire à tout prix- pourquoi il ne s’agit pas d’un “manque de confiance” mais d’un mécanisme de survie- comment le people pleasing t’empêche aujourd’hui d’être toi-même- les signaux qui montrent que tu étouffes ta vérité (même si tu crois “bien gérer”)- et surtout : comment commencer à t’en libérer sans te sentir égoïste ou coupable

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Si tu as grandi avec une mère exigeante, blessante ou émotionnellement absente, tu as probablement déjà entendu ces phrases :« Pardonne-lui, tu te sentiras mieux. »« C’est ta mère, tu lui dois bien ça. »« Le passé c’est derrière toi, avance. »« Tu te prends trop la tête. »Ces conseils ont l’air bienveillants… mais quand on porte une blessure maternelle, ils créent au contraire plus de confusion, plus de pression, et plus de honte.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces conseils ne fonctionnent pas, ce qu’ils activent en toi, et comment retrouver ton pouvoir intérieur sans t’obliger à faire ce que ton système émotionnel n’est pas prêt à vivre. Et je te donne des pistes concrètes pour avancer sans te trahir.Ce podcast n’est pas là pour juger ta mère, ni pour te dire quoi faire.Il est là pour t’aider à voir plus clair, à honorer ton histoire, et à te reconstruire avec douceur et lucidité.💛 Si cet épisode te parle, pense à t’abonner : chaque semaine je te partage des pistes de réflexion pour réécrire ton histoire et incarner une nouvelle version de toi.Télécharge ton coffret de méditation gratuit ici: ⁠https://www.sissicoaching.com/meditationoffert⁠Si tu veux me faire un coucou sur Instagram :⁠@sissi_coaching⁠

Dans cet épisode on va parler de quelque chose dont on ne parle presque jamais… mais qui influence pourtant profondément la manière dont tu t’aimes, dont tu te respectes, et dont tu construis tes relations : la loyauté invisible envers ta mère.

Tu vas découvrir 7 signes (souvent inconscients) que tu es encore liée à ses attentes, à sa voix, à sa vision de toi.
Ces signes peuvent être subtils… ou te sauter en plein cœur.

Je partage aussi des morceaux de mon histoire, ces moments où j’ai compris que ce que je croyais être “normal” était en réalité une forme d’emprise émotionnelle.
Aujourd'hui tu n’as plus besoin de traverser ça seule.

Je te guide au tout long avec des exercices simples pour commencer à reprendre ta place intérieure, sans te culpabiliser, sans te couper de qui tu es.

Cet épisode est pour toi si :

• tu te sens coupable dès que tu veux poser une limite

• tu as l’impression de ne pas être assez (ou toujours “trop”)

• tu t’épuises à vouloir être une “bonne fille”

• tu t’adaptes toujours aux besoins des autres avant les tiens

• tu as du mal à te sentir légitime dans tes choix, ton couple, ta vie

Tu vas repartir avec :

• de la clarité sur ce qui se joue

• • de la tendresse pour ton histoire
  • et la permission de te choisir.

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