🎧 Cet épisode est un peu particulier…

Il marque la fin d’un chapitre. Et oui, on en est rendu là!

Après toutes ces années à te parler de TDAH, de stratégies, de mindset et de petits pas pour avancer malgré les défis… je me sens appelée vers autre chose de quand même connexe tu découvriras.

🧠 Aujourd’hui, je t’annonce la fin du podcast Focus TDAH.
Et surtout, je prends le temps de t’expliquer pourquoi.

Parce qu’on évolue.
Parce que nos élans intérieurs changent.
Et parfois, il faut avoir le courage de suivre ce mouvement, même quand il nous fait sortir de notre zone de confort.

🎧 Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert.
Je te partage ce qui se passe en moi, ce qui m’anime aujourd’hui… et ce qui m’appelle vers la suite.

Et aussi, j’en profite pour te dire :

💛 Merci. Merci d’avoir été là, semaine après semaine.
Merci pour ton écoute, ta confiance, tes messages.
Cette aventure, je ne l’ai jamais vécue seule.

👉 Alors viens écouter ce dernier épisode. Je te raconte tout.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Cet épisode ne sera pas comme les autres.

Car au lieu de te donner des trucs et astuces sur la vie avec le TDAH…
Je t’annonce une pause estivale du podcast – et les raisons derrière cette décision.

🧠 Tu sais parfois, on ressent un immense besoin à l’intérieur de ralentir et de se remettre en question.

Alors aujourd’hui, je prends une pause.
Pour me recentrer.
Pour me reposer.
Pour retrouver de l’élan.

Je t’explique pourquoi j’ai besoin de ce temps d’arrêt.
Et comment cette pause est aussi un acte d’alignement avec les messages que je te transmets ici, semaine après semaine.

🎧 Écoute cet épisode pour comprendre ce qu’il se passe en coulisses – et peut-être que ça te donnera, à toi aussi, l'occasion de faire comme moi!

💛 On se retrouve à la rentrée.

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Tu ouvres le garde-manger.
Encore.
Parce qu’au fond, tu cherches juste un peu de réconfort dans le chaos de ta journée.

Quand le stress monte, l’envie de sucre devient plus forte que tout.
Tu te dis que tu manques de volonté.
Tu culpabilises.

Et si je te disais qu’il y a un cercle vicieux derrière tout ça ?
Un mécanisme puissant qui t’échappe, mais que tu peux apprendre à déconstruire.

Dans cet épisode, je t’explique quel est ce cercle vicieux dans lequel on se retrouve pris plus souvent qu’à notre tour et qui nous amène à consommer autant de sucre pour faire face au stress.
Et surtout, je te partage des stratégies concrètes pour enfin reprendre le contrôle et briser ce cercle vicieux.

Prêt.e à découvrir comment?

Appuie sur play maintenant!

🎧 Bonne écoute

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T’accorder du temps pour toi ? Impossible ?

Tu te dis que ta journée est déjà trop pleine, que tu cours partout, que tu n’as pas une minute à toi…

Et si je te disais que c’est justement à cause de ce chaos que tu dois t’accorder ces moments rien qu’à toi ?
Parce que ton bien-être n’est pas négociable.

Parce que cette course effrénée a ses limites, et que tôt ou tard, ton corps finira par te le faire comprendre.
Parce que le bonheur, le vrai, commence en toi — pas dans ta to-do ni dans les attentes des autres.

Dans cet épisode, je t’invite à prendre une pause.

À te rappeler que tu es ta priorité no. 1 et rien de moins!

Et je te partage mes meilleures stratégies concrètes pour dégager 1 heure par jour, même si tu crois que c’est impossible.

Une heure pour toi. Pour souffler. Pour te retrouver. Pour vivre, tout simplement.

🎧 Bonne écoute

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Tu démarres ta journée de travail en sachant que tu vas perdre ton temps à courir après tes tâches, submergé·e par des réunions qui s’enchaînent et des procédures rigides ? Entre les open spaces bruyants, les horaires fixes et les missions monotones, ton TDAH a vite fait de te faire décrocher et de miner ta motivation.

Dans cet épisode, je te présente 11 adaptations concrètes à absolument négocier avec ton employeur pour rendre ton environnement de travail plus adapté à ton TDAH et retrouver ta motivation ainsi que délaisser un peu de stress et de fatigue mentale derrière toi.

Prêt.e à découvrir ces adaptations?

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Tu répètes souvent que tu n’es pas fiable, pas assez organisée ou trop émotive parce que t’as un TDAH?
J’ai une bonne nouvelle pour toi; Ces phrases que tu te répètes en boucle ne sont certainement pas des vérités… ce sont des croyances limitantes et ça peut se changer!

Dans cet épisode, je t’explique comment ces pensées s’installent dans ta tête, comment elles influencent ce que tu fais (ou ne fais pas), et surtout comment t’en libérer un peu plus à chaque jour.

Tu vas découvrir 5 astuces concrètes pour remettre en question ce que tu crois de toi, reprogrammer ton cerveau et nourrir une image de toi plus juste, plus bienveillante et plus empowerée 💥

T’as envie de changer certaines croyances limitantes qui te hantent? Si oui, c’est parti!

Bonne écoute 💛

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Entre imprévus, pensées qui tournent en boucle et quête de perfection, on peut rapidement se sentir coincé.e avec une impression de manquer d’air.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la fluidité peut devenir ton meilleur allié pour bouger, penser et agir sans rester bloqué·e sur un schéma rigide. Tu vas découvrir comment créer de la marge de manœuvre dans ton planning et dans ta tête pour préserver ton énergie, accueillir l’imprévu avec plus de légèreté et agrandir ta zone de confort. Et surtout pour vivre plus en paix et rajouter une touche de joie dans ta vie.

Bonne écoute!

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Tu traverses une période où tu as l’impression de ne plus te connaître. Tu sens que tu es dans une phase de transformation, de changement et tu n’arrives pas à faire le point sur qui tu es vraiment. Et si je te disais que ce questionnement est le signe que tu es sur le bon chemin pour te (re)découvrir ?

Dans cet épisode, j’explore avec toi :

• Pourquoi, après l’annonce d’un diagnostic TDAH ou un grand chamboulement, notre identité semble se dissoudre avant de se reconstruire.

• Comment repérer les 7 signes majeurs qui indiquent que tu es en pleine période de transformation?

• Et surtout que faire ou ne pas faire pour vivre cette période de grands bouleversements avec sérénité, bienveillance et clarté.

  
  

Prépare-toi à faire de cette remise en question un tremplin vers la version la plus alignée de toi-même !

Bonne écoute!

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