اگه حس می‌کنی:

• زیاد می‌خونی ولی زود یادت می‌ره
• اطلاعات تو ذهنت جمع می‌شن ولی موقع حرف زدن یا عمل کردن «قفل» می‌کنی
• وقت و انرژی زیادی برای یادگیری می‌ذاری، اما خروجی‌ش اون چیزی نیست که باید

این اپیزود دقیقاً برای شماست!

یه سوال ساده:

تا حالا اسم اینا به گوشت خورده؟

• Interleaving
• Active Recall
• Spaced Repetition
• Semantic Processing

🔴 یه خبر ناراحت‌کننده هم هست…

طبق تحقیقات جدی، بخش بزرگی از چیزهایی که یاد می‌گیریم، خیلی زود ناپدید می‌شن.

ولی یه نکته‌ی مهم وجود داره که همه‌چیز رو عوض می‌کنه.

تو این اپیزود:

• فقط گوش نمی‌دی، همزمان تمرین می‌کنی
• متوجه می‌شی چرا بعضی روش‌های رایج، حس یادگیری می‌دن ولی نتیجه نمی‌دن
• می‌فهمی سخت بودن یادگیری، اتفاقاً نشونه‌ی درست رفتنه
• و احتمالاً با خودت می‌گی:
• «ای کاش اینو خیلی زودتر می‌دونستم…»

🎁 !یه معرفی کتاب هدیه هم وسط اپیزوده.

https://mjrashedi.ir/complete-guide-memory/

راه های ارتباطی بیشتر ویدیوهای پادکست رو در چنل یوتیوب مون هم دنبال کنید:

https://www.youtube.com/@MJRashedi

__________

توضیحات تکمیلی این اپیزود:

https://mjrashedi.ir/memory

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mjrashedi_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حتما باید تا انتها بشنوید تا نکته ی کلیدی رو دریافت کنید!

دو کتاب معرفی شده در اپیزود:

1. کتاب اطلس دل، نویسنده: خانم برنه براون
2. کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس، نویسنده: متیو مک‌کی ، پاتریک فانینگ

در کنار احساس جا موندن، خیلی وقت ها احساس حسادت یا غبطه خوردن هم می کنیم.

به افراد اطرافمون و خیلی زیاد در سوشال مدیا، ولی این احساس منفی میتونه یک راهنمای بسیار بزرگ باشه!

مصاحبه دو نفره با همسر! خانم مشاوری، پاتولوژیست گفتار و زبان

ویدیوهای پادکست رو در چنل یوتیوب مون هم دنبال کنید:

https://www.youtube.com/@MJRashedi

__________

توضیحات تکمیلی این اپیزود:

https://mjrashedi.ir/hesadat

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mjrashedi_

__________

مقایسه

اینستاگرام

احساس جا موندن

احساس کافی نبودن

حسادت

حسودی

چشم زخم

غبطه خوردن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود زندگیت رو عوض میکنه! قول میدم... و اگه قرار باشه از من فقط یک قسمت بشنوید باید همین قسمت باشه.

این روزها همش در جنبه های مختلف زندگی خودمون رو با بقیه در اینستاگرام مقایسه می کنیم:

1. پول و درآمد
2. شغل
3. محل زندگی
4. رفاه و تفریح
5. سفر و زندگی لاکچری و...

مصاحبه دو نفره با همسر! خانم مشاوری پاتولوژیست گفتار و زبان

ویدیوهای پادکست رو در چنل یوتیوب مون هم دنبال کنید:

https://www.youtube.com/@MJRashedi

__________

توضیحات تکمیلی این اپیزود:

https://mjrashedi.ir/instagram-lanati

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mjrashedi_

__________

مقایسه

اینستاگرام

احساس جا موندن

احساس کافی نبودن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.