Couverture de ROSA ELEFANT! Emotionales Essen vergessen

ROSA ELEFANT! Emotionales Essen vergessen

ROSA ELEFANT! Emotionales Essen vergessen

De : Körperglück Coaching
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À propos de ce contenu audio

 In meinem Podcast geht es um das Thema, wie sich emotionales Essen trotz stressigem Business-Alltag auflösen lässt. Und zwar für JEDEN! Mittel der Wahl sind weder Essens- noch Trainingspläne, sondern Verhaltensstrategien und eine Neuprogrammierung des Unterbewusstseins. So gelingt die Gewichtsabnahme langfristig. Der ROSA ELEFANT ist hier das Symbol für die Macht des Unterbewusstseins, die uns zu 99 % leitet. Er ist in der Psychologie damit berühmt geworden, dass du GENAU JETZT NICHT an ihn denken sollst. Hör' gerne rein, ich freue mich auf dich! Hygiène et vie saine Sciences sociales
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    Épisodes
    • # 44 Männliche Führungskräfte: Tabu-Thema emotionales Essen

      # 44 Männliche Führungskräfte: Tabu-Thema emotionales Essen
      Mar 24 2025
      In dieser Episode erkläre ich einleitend, warum das emotionale Essen für männliche Führungskräfte ein Tabu-Thema ist. Dann schauen wir uns die besonderen Stressfaktoren im Führungsalltag an sowie branchenspezifische Stressoren, die emotionales Essen begünstigen können. Wir analysieren typische Muster des emotionalen Essens bei Managern und decken die Emotionen hinter diesem Verhalten auf. Außerdem gebe ich dir konkrete Strategien und Übungen an die Hand, mit denen du das emotionale Essen auch im stressigen Management-Job eindämmen oder sogar überwinden kannst.
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      39 min
    • # 43 Erschöpfung, Burnout und emotionales Essen

      # 43 Erschöpfung, Burnout und emotionales Essen
      Mar 17 2025
      In der heutigen Episode geht es um den Zusammenhang zwischen Erschöpfung, Burnout und emotionalem Essen. Alsdein Abnehm-Coach für emotionales Essen weiß ich, wie eng diese Themen miteinander verwoben sind. Um besser zu verstehen, warum wir bei Erschöpfung zu emotionalem Essen neigen, schauen wir uns die physiologischen Prozesse an, die dabei ablaufen. Wir betrachten typische Muster, die auf eine Verbindung zwischen Burnout und emotionalem Essen hindeuten können. Und wir sprechen über Strategien , die dir helfen können, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Abschließend gebe ich dir einige konkrete, kleine Schritte mit auf den Weg, die du ab heute umsetzen kannst, um den Kreislauf von Burnout und emotionalem Essen zu durchbrechen.
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      15 min
    • # 42 Die Schilddrüse und und emotionale Regulation

      # 42 Die Schilddrüse und und emotionale Regulation
      Mar 10 2025
      In dieser Episode geht es um die Rolle der Schilddrüse bei der emotionalen Regulation - und um die enormen Auswirkungen, die sie auf dein Essverhalten haben kann. Vielleicht kommt dir folgende Situation bekannt vor: Du bist plötzlich extrem gereizt, fühlst dich müde und erschöpft, oder hast ohne ersichtlichen Grund Stimmungsschwankungen - und dann greifst du zu Süßigkeiten oder Snacks, um diese unbehaglichen Gefühle zu bewältigen… Möglicherweise hat diese überraschende emotionale Achterbahnfahrt nicht nur mit deinem Stress oder deinen Lebensumständen zu tun. Sondern vielleicht auch mit deiner Schilddrüse. Heute erfährst du, wie dieses kleine, aber mächtige Organ deine Emotionen beeinflusst, warum Schilddrüsenprobleme oft unerkannt bleiben und welche praktischen Strategien dir helfen können, deine Schilddrüsengesundheit zu verbessern und damit das emotionale Essen zu reduzieren.
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      25 min
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