En este episodio exploramos el “bypass espiritual”, esa tendencia a usar la espiritualidad como una forma de evitar el dolor emocional en lugar de atravesarlo. Hablamos de cómo la obsesión por “sanar” puede convertirse en una huida sutil de heridas profundas, emociones incómodas y conflictos no resueltos. Una mirada honesta a la diferencia entre despertar de verdad… y desconectarnos disfrazándolo de evolución.

Sencillo Ecos del Universo

Oso Tiger Universe

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En este episodio exploramos el poder de la palabra como una fuerza que no solo comunica, sino que crea, ordena y transforma nuestra experiencia interna.

Desde la psicología, el chamanismo y la consciencia, profundizamos en cómo el lenguaje estructura la identidad, regula el sistema nervioso y actúa como medicina o como herida, según cómo lo usemos.

Una invitación a escuchar cómo te hablas… y a elegir palabras que acompañen tu proceso de sanación, presencia y desarrollo humano.

Este episodio es una invitación a entrar en uno de los procesos más transformadores del fin de año: soltar.

Soltar expectativas, historias, relaciones, versiones de ti mismo…

y sobre todo, soltar el control.

Desde una mirada psicológica, espiritual y transpersonal, exploramos por qué a nuestra mente le cuesta tanto dejar ir, cómo se forman los apegos y de qué manera aferrarnos nos quita energía vital. Hablamos del miedo a la incertidumbre, del vacío que aparece cuando soltamos… y de la profunda libertad que llega cuando dejamos de pelear con la realidad.

Incluye un micro ritual guiado de liberación, acompañado de sonido terapéutico, para ayudarte a cerrar este ciclo con conciencia y ligereza.

Si estás terminando el año sintiendo cansancio, carga emocional, nostalgia o necesidad de cambio… este episodio es para ti.

Porque soltar no es perder:

soltar es regresar a tu verdad.

“Dicen que el alma también tiene estaciones… y que a veces el invierno llega antes que el frío.”
Bienvenida, soy Paco, psicólogo, terapeuta transpersonal y guía en este viaje interno hacia el autoconocimiento.

Hoy hablaremos de un tema que afecta a millones de personas en el mundo, especialmente a mujeres:
el Trastorno Afectivo Estacional, también conocido como Seasonal Affective Disorder.

Un fenómeno donde la luz disminuye afuera… y también adentro.

Si durante ciertos meses te sientes más triste, cansada, ansiosa, irritable, sin motivación o con ganas de aislarte… este episodio es para ti.

Respira profundo.
Hoy vamos a entender qué le pasa a tu cerebro, a tu energía y a tu alma cuando el invierno emocional llega sin avisar.

En este episodio exploramos el profundo vínculo emocional entre humanos y animales, y cómo enfrentar la pérdida de una mascota puede convertirse en un proceso de duelo tan legítimo y transformador como cualquier otro.
Desde una mirada psicológica y transpersonal, reflexionamos sobre el amor incondicional, la compañía silenciosa y la huella espiritual que dejan nuestros compañeros animales en la memoria del alma.

¿Qué es la motivación y por qué a veces desaparece?

La motivación es la fuerza que nos impulsa a actuar: es el “por qué” y el “para qué” hacemos las cosas.
Puede venir de adentro (cuando algo nos apasiona o tiene sentido) o de afuera (recompensas, presión, reconocimiento).

Cuando hay propósito, avance y apoyo, la motivación crece.
Cuando hay cansancio, perfeccionismo, miedo al fracaso o falta de sentido, la motivación se apaga.

La clave no es “esperar a tener ganas”, sino aprender a construir la motivación día a día, reconectando con nuestros valores, metas y con lo que nos hace sentir vivos.

La violencia no solo se manifiesta en golpes o gritos, sino también en miradas que humillan, silencios que hieren y vínculos que controlan. Es una energía distorsionada que habita en nuestra sociedad, nuestras relaciones y, a veces, en lo más profundo de nuestra psique. Comprenderla implica ir más allá del acto agresivo, explorando sus raíces emocionales, sociales y espirituales.

Desde la psicología, la violencia es un fenómeno complejo que nace de la frustración, la impotencia, el miedo o la pérdida del sentido de conexión con uno mismo y con los demás. En un mundo marcado por la prisa, la desconexión y la desigualdad, la violencia se convierte en un lenguaje torcido del dolor no expresado.

En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio recordamos que hablar, escuchar y acompañar puede salvar vidas. 💛

No estás solo, siempre hay alguien dispuesto a escuchar. 🫂🫶

El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Suicidio (Organización Mundial de la Salud)

Datos y cifras. 25 de marzo de 2025

· Cada año, más de 720 000 personas fallecen por suicidio.

· El suicidio es la tercera causa de defunción entre las personas de 15 a 29 años.

· El 73% de los suicidios ocurren en países de ingresos bajos y medianos.

· Las causas del suicidio son múltiples, ya que incluyen factores sociales, culturales, biológicos, psicológicos y ambientales presentes a lo largo de la vida.

· Por cada suicidio, muchas más personas intentan suicidarse. En la población general, un intento previo es un importante factor de riesgo de suicidio.

Panorama general

Cada año, 727 000 personas se quitan la vida y muchas más lo intentan. Todos los casos son tragedias para las familias, su entorno y todo el país, y dejan efectos duraderos para los allegados. Los suicidios pueden ocurrir a cualquier edad y fueron la tercera causa más frecuente de muerte en las personas de 15 a 29 años a nivel mundial en 2021.

Este fenómeno no ocurre solo en los países de ingresos altos, sino que afecta a todas las regiones del mundo. De hecho, el 73% de los suicidios en 2021 ocurrió en países de ingresos bajos o medianos.

Se trata de un grave problema de salud pública que se debe abordar desde este ámbito. Hay intervenciones basadas en la evidencia y, a menudo, de bajo costo, que se pueden tomar a tiempo para prevenirlo. Para que las iniciativas preventivas de los países sean eficaces, deben aplicarse mediante una estrategia multisectorial e integral.