Les routines parfaites font rêver, mais elles ne sont pas toujours faites pour nous.

Dans cet épisode, je parle de pression, de comparaison et de l’importance de créer une routine adaptée à son énergie, son quotidien et ses envies.

Une invitation à sortir des modèles parfaits pour construire quelque chose de plus juste et durable.

Un épisode pour créer une routine qui te ressemble vraiment 🤍

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Dire non peut être inconfortable.

On culpabilise, on doute, on a peur de décevoir.

Dans cet épisode, je partage mes réflexions autour du fait de poser ses limites, d’apprendre à se respecter sans se justifier, et de comprendre que dire non n’est pas un rejet de l’autre, mais un choix pour soi.

Un moment doux et introspectif, comme une page de journal, pour t’encourager à t’écouter un peu plus.

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Slow Winter, c’est l’idée de commencer l’année en douceur.

Un épisode pour ralentir, écouter son rythme et vivre l’hiver sans pression 🤍

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Dernier épisode de l’année et épisode spécial Noël 🤍

On prend un moment pour faire le bilan et imaginer 2026 en douceur grâce au vision board. Un épisode cocooning pour réfléchir à ses intentions, sans pression, et clôturer l’année avec bienveillance ✨

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