In dieser Episode des Powercasts hatten wir das Vergnügen, Sebastian Kaindl, Inhaber von Kaindl Athletic System und Sportwissenschaftler aus München, als Gast zu haben. Gemeinsam haben wir das faszinierende Thema "Jenseits von Spezialisierung: Ganzheitliches Coaching im Athletikbereich" erkundet. Sebastian teilte seine inspirierenden Einsichten darüber, wie ein ganzheitlicher Ansatz verschiedene Aspekte des Athletiktrainings abdeckt und warum es wichtig ist, über die herkömmliche Spezialisierung hinauszugehen. Von der Bedeutung der Mobilität bis hin zur individuellen Anpassung gab es viele wertvolle Tipps für Trainer und Athleten, wie sie das Beste aus ihrem Training herausholen können. Diese Episode war eine Quelle der Inspiration und ein Leitfaden für alle, die nach einer umfassenden Herangehensweise an das Coaching im Athletikbereich suchen.

Du findest Sebastian unter dem Podcast https://open.spotify.com/show/5lcSMI2qFw6EkD5URTYC0f

und auf Instagram @kaindlathleticsystem

uns findest du unter @coachtommii und @ludwiglutzanders

In dieser Episode des Powercasts haben Lutz und Tommi das kontroverse Thema "Eigengewichts-Training vs. Training mit Gewichten" beleuchtet. Die beiden diskutierten ausführlich über die Vor- und Nachteile jeder Trainingsmethode.

Beim Eigengewichts-Training betonten sie die Zugänglichkeit, Vielseitigkeit und geringere Verletzungsgefahr. Es bietet eine flexible Möglichkeit, überall zu trainieren, und ist besonders für Anfänger eine gute Option. Allerdings wiesen sie auf die begrenzten Progressionsmöglichkeiten und die Herausforderungen bei der Maximalkraftentwicklung hin.

Im Gegenzug präsentierten sie beim Training mit Gewichten die Vorteile von gezielter Muskelisolierung, Progressionsmöglichkeiten und Maximalkraftentwicklung. Gewichtstraining ermöglicht eine präzise Steigerung der Belastung, was besonders für Fortgeschrittene von Vorteil ist. Jedoch wiesen sie auf den Bedarf an Ausrüstung und das potenziell höhere Verletzungsrisiko hin.

Am Ende betonten Lutz und Tommi, dass die Wahl zwischen Eigengewichts-Training und Gewichtstraining stark von individuellen Präferenzen, Zielen und Lebensumständen abhängt. Sie ermutigten die Zuhörer dazu, beide Ansätze zu erkunden und ihre Trainingsroutine entsprechend anzupassen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

In dieser Folge des Powercasts, tauchen Lutz und Tommi in die Bedeutung von hartem Training ein. Sie teilen ihre persönlichen Ansichten darüber, was es wirklich bedeutet, hart zu trainieren, und bringen dabei ihre Erfahrungen und Überzeugungen ein. Besonders spannend wird es, als sie die legendären Mindset-Regeln von Arnold Schwarzenegger vorstellen. Diese Regeln bieten nicht nur Einblicke in die Denkweise eines der größten Bodybuilder aller Zeiten, sondern dienen auch als kraftvolle Leitlinien für jeden, der nach Exzellenz im Training oder im Alltag strebt. Eine Folge, praktischer Ratschläge und fesselnder Einblicke in die Welt des wirklich harten Trainings. Taucht ein, lasst euch inspirieren und erfahrt, wie ihr euer Mindset für den ultimativen Trainingserfolg stärken könnt.