Aus dem Workshop "Auf der Suche nach dem tiefen Grund in dir der Halt und Sicherheit gibt" auf der Focusing Impuls Konferenz " 2026. von Julia Haardt (gemeinsam konzipiert mit Ulrike Boehm)

Workshop-Inhalt:

Vielleicht kennst du es auch, dass der Boden unter dir in machen Situationen wackelt oder unsicher wird und nicht mehr sicher zu tragen scheint. Zum Beispiel bei gesundheitlichen Themen oder Beziehungskonflikten oder allgemeiner Unsicherheit im Leben, ob im Mikro- oder Makrokosmos. Dann gibt es die Möglichkeit die Sicherheit im Außen zu suchen oder zu verstärken. Und es gibt die Möglichkeit, sich nach innen zu wenden und unter all dem Wackeln und Zittern in der Tiefe nach Sicherheit und Halt zu suchen.

In diesem Workshop machen wir uns mit Focusing auf den Weg den sicheren Boden in uns zu finden. Indem wir uns durchlassen und erforschen was unter dem Unsicheren oder Ängstlichen oder Zittrigen zu finden ist. Wenn wir auf dieser Ebene freundlich verweilen, macht sich oft noch ein weiteres Thema bemerkbar, das darunter liegt. Da kann auch etwas Archaisches sein, etwas das größer ist als nur Ich und meine Person. Diesen Prozess können wir immer wiederholen bis wir auf einem tiefen Grund landen. Einen Grund der trägt und Sicherheit gibt.

Diesen Grund wollen wir dann mit Farben oder verschiedenen Materialien gestalten und dazu in einen partnerschaftlichen Focusing-Prozess gehen. Und dabei Anspüren oder Anschmecken welche nächsten Schritte im Leben auf dieser Basis möglich sind und wie sie sich gestalten lassen.

Aus dem Workshop "Auf der Suche nach dem tiefen Grund in dir der Halt und Sicherheit gibt" auf der Focusing Impuls Konferenz " 2026. von Julia Haardt (gemeinsam konzipiert mit Ulrike Boehm)

Workshop-Inhalt:

Vielleicht kennst du es auch, dass der Boden unter dir in machen Situationen wackelt oder unsicher wird und nicht mehr sicher zu tragen scheint. Zum Beispiel bei gesundheitlichen Themen oder Beziehungskonflikten oder allgemeiner Unsicherheit im Leben, ob im Mikro- oder Makrokosmos. Dann gibt es die Möglichkeit die Sicherheit im Außen zu suchen oder zu verstärken. Und es gibt die Möglichkeit, sich nach innen zu wenden und unter all dem Wackeln und Zittern in der Tiefe nach Sicherheit und Halt zu suchen.

In diesem Workshop machen wir uns mit Focusing auf den Weg den sicheren Boden in uns zu finden. Indem wir uns durchlassen und erforschen was unter dem Unsicheren oder Ängstlichen oder Zittrigen zu finden ist. Wenn wir auf dieser Ebene freundlich verweilen, macht sich oft noch ein weiteres Thema bemerkbar, das darunter liegt. Da kann auch etwas Archaisches sein, etwas das größer ist als nur Ich und meine Person. Diesen Prozess können wir immer wiederholen bis wir auf einem tiefen Grund landen. Einen Grund der trägt und Sicherheit gibt.

Diesen Grund wollen wir dann mit Farben oder verschiedenen Materialien gestalten und dazu in einen partnerschaftlichen Focusing-Prozess gehen. Und dabei Anspüren oder Anschmecken welche nächsten Schritte im Leben auf dieser Basis möglich sind und wie sie sich gestalten lassen.

In der Weihnachtszeit gibts überall Musik, oft überfordernd. Wie wohltuend kann es sein, sich einem einzigen Stück in Ruhe zu widmen. Viel Freude!

Bettina Markones gibt die Seminare "Focusing mit Kindern" im Deutschen Focusing Institut und hat mehrere Bücher und Workbooks zu diesem Thema veröffentlicht

www.kinderfocusing.de

www.focusingmitKindern.de

www.dfi-focusing.de

In diesem Plätzchen kannst du deinen Körper bewegen und den Bewegungen deines Körpers mit deiner Aufmerksamkeit folgen. Dazu kannst du dir in einem nächsten Schritt vorstellen, in einem Raum voller Lebenskraft zu sein und deinen Körper mit Lebenskraft auszufüllen.

Blanca de Rojas gibt das Focusing Basis Seminar in Halle und verschiedene Vertiefungsseminare.

www.kraft-der-ruhe.de

www.dfi-focusing.de

„Ganz bei mir“-sein - das ist in den Wochen vor Weihnachten, mit allem, was es im Außen zu tun gibt, garnicht so leicht. Und doch ist dieser Ort überraschend nah, und es braucht nicht viele Zutaten, um in den Genuss des Ganz-bei-mir-Seins zu kommen.

Eva Gregor ist Lehrende am Deutschen Focusing Institut für die Basisausbildung, Focusing Essentials und Focusing Körper.

www.heil-bewusst-sein.com

www.dfi-focusing.de

Wir erleben in der Adventszeit häufig einen Widerspruch zwischen den Anforderungen des Alltags und unseren eigentlichen Bedürfnissen. Vielen Menschen geht es aktuell so, dass sie sich überfordert, gereizt oder gehetzt fühlen und ihre eigentlichen Bedürfnisse nach Ruhe, Einkehr und Besinnlichkeit zu kurz kommen. Wenn es dir auch so geht, dann möchte ich dich einladen, dir mit mir einen Moment Pause zu gönnen. Vielleicht stellt sich sowas innere Stille im äußeren Trubel ein? Und wir wollen focusingmäßig erforschen, was da jetzt gerade für dich drin liegt in deinem inneren Erlebensraum.

Kristina Marek leitet zusammen mit Klaus Renn das Focusing Strukturen Seminar.

www.kristinamarek.de

www.dfi-focusing.de

Dies ist ein Plätzchen mit der Einladung dich zu Schütteln. Du wirst angeleitet deinen ganzen Körper zu schütteln, abzuschütteln was du nicht möchtest und deine Lebendigkeit wachzuschütteln.

Blanca de Rojas gibt das Focusing Basis Ausbildungsseminar in Halle und verschiedene Vertiefungsseminare.

www.kraft-der-ruhe.de

www.dfi-focusing.de

“Wir sind auch Pflanzen.“ Was geschieht, wenn Du mit dieser Sichtweise in Deinem Körper-Spürraum verweilst? Dieses Plätzchen lädt Dich ein, etwas von der selbstverständlichen Lebenskraft, die in jeder deiner Zellen wohnt, wahrzunehmen.

Charlotte Rutz ist Co-Leitung des Deutschen Focusing Instituts DFI und gibt die Seminare Basis, Essentials und Traum.

www.charlotterutz.de

www.dfi-focusing.de