Episode 4 du podcast "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon !

Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, je vous vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée.

Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles.

Pour ce troisième épisode, nous abordons la différence fondamentale entre la tristesse et la dépression !

⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :

00:00 - Introduction

00:23 - Présentation de cette nuance

01:11 - Qu'est-ce que la tristesse ?

02:20 - La tristesse permet l'empathie et le lien !

03:10 - L'intérêt de la douleur

03:45 - Qu'est-ce que la dépression ?

04:45 - Aborder la tristesse en tant que psychiatre

07:21 - L'humeur : métaphore du thermostat

09:45 - "On ne peut pas souffrir de ce qui est sans importance pour nous..."

10:14 - Outro & Prochain rendez-vous

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📚 RÉFÉRENCE DU LIVRE :

"Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket.

https://francois-bourgognon.fr/livre-cessez-de-faire-votre-propre-malheur

✨ À VENIR CET ÉTÉ :

Dans les prochains épisodes, nous parlerons de la différence entre :

• Le courage et l'absence de peur

• Prendre soin de soi et être égoïste

• Une décision et un choix...

Ces nuances peuvent paraître subtiles, mais elles changent souvent notre manière de comprendre ce que nous vivons et d'agir.

Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite !

Bel été à toutes et tous, connecté à vos valeurs. 🌞😎

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Episode 3 du podcast "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon !

Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, la chaîne Pause Consciente vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée.

Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles.

Pour ce troisième épisode, nous abordons la différence fondamentale entre la douleur et la souffrance !

⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :

00:00 - Introduction

01:00 - La douleur est inéluctable, la souffrance est facultative !

03:20 - Métaphore du poing pour symboliser la douleur

04:40 - Que faire face à une douleur chronique ?

07:45 - Allégorie du chat sauvage. Quelle est la juste posture face au chat ?

10:36 - Médecine, guérir, et maladie chronique

12:23 - Outro & Prochain rendez-vous

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📚 RÉFÉRENCE DU LIVRE :

"Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket.

https://francois-bourgognon.fr/cessez-de-faire-votre-propre-malheur/

✨ À VENIR CET ÉTÉ :

Dans les prochains épisodes, nous parlerons de la différence entre :

• Le courage et l'absence de peur

• La tristesse et la dépression

• Prendre soin de soi et être égoïste

• Une décision et un choix...

Ces nuances peuvent paraître subtiles, mais elles changent souvent notre manière de comprendre ce que nous vivons et d'agir.

Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite !

Bel été à toutes et tous, connectés à vos valeurs. 🌞😎

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Episode 2 du podcast "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon !

Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, la chaîne Pause Consciente vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée.

Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles.

Pour ce deuxième épisode, nous continuons notre discussion sur cette grande nuance fondamentale : la différence entre nos pensées... et la réalité.

⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :

00:00 - Introduction : Un été qui a du sens

00:31 - Le langage comme origine de la conscience ?

02:40 - Expérience : Le crime comme une bête ou le crime comme un virus

05:05 - Expérience du message sur l'ordinateur : tu es une mauvaise personne

06:15 - Voir les pensées comme des popups

07:50 - Outro & Prochain rendez-vous

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"Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket.

https://francois-bourgognon.fr/cessez-de-faire-votre-propre-malheur/

✨ À VENIR CET ÉTÉ :

Dans les prochains épisodes, nous parlerons de la différence entre :

• Le courage et l'absence de peur

• La tristesse et la dépression

• Prendre soin de soi et être égoïste

• Une décision et un choix...

Ces nuances peuvent paraître subtiles, mais elles changent souvent notre manière de comprendre ce que nous vivons et d'agir.

Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite !

Bel été à toutes et tous, connecté à vos valeurs. 🌞😎

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