Tu te demandes pourquoi est-ce que les mêmes schémas se reproduisent sans cesse 😅

Alors que tu rêves d’une autre histoire ?

Installe-toi confortablement, on en parle ensemble 🎧💜

Spoiler alert : ton inconscient prend souvent le dessus sur le conscient… et tes croyances façonnent tes choix plus que tu ne le crois.

Prête à comprendre tes schémas et à changer le game ?

Bonne écouuuute 🫶🏻

Ella,

@pastrèsbavarde

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Un épisode à cœur ouvert sur nos pensées qui tournent en boucle 🌪️ et l’énergie qu’elles nous prennent.

Oh non tu n'es pas seul.e.

Je partage mon ressenti au pied de cette montagne mentale 🏔️ et des pistes (lol) pour avancer pas à pas 🤞🏻

Bonne écouuuute, 🫶🏻

Ella,

@pastrèsbavarde

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70 % des personnes ont déjà ressenti le syndrome de l’imposteur… et si tu en faisais partie ? 🫣

Cette petite voix qui te fait douter, te dire que tu n’es pas légitime, que tu ne mérites pas ce que tu vis : au travail, dans tes projets ou même dans tes relations 😩

Dans cet épisode, on prend du recul ensemble :

👉 pourquoi ce syndrome apparaît,

👉 comment il se manifeste,

👉 et surtout comment avancer sans le laisser te freiner.

Moi aussi, je me suis sentie imposteur·rice et je sabote encore mes propres réussites. Je te partage une expérience marquante et les leçons qui m’ont aidée à avancer.

Objectif : arrêter de passer à côté d’opportunités par peur de ne pas être à la hauteur 🌿✨

Si l’épisode te plaît, pense à laisser 5 étoiles pour soutenir le podcast ⭐️

Merciiii !

Ella,

@Pastresbavarde | Confiance en soi & santé mentale 🧠

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25 ans ? Vraiment ? J’en reviens pas 🫠

Et oui, j’ai fêté mon quart de siècle il y a quelques jours, et pour l’occasion, j’avais envie de te raconter pourquoi j’adore cet âge là.

Être au cœur de la vingtaine, c'est un peu l'âge dont je rêvais quand j'étais petite, et qui aujourd’hui me rend vraiment heureuse.

Alors, je te propose 10 faits que j’adore dans la vingtaine et surtout qui font écho avec mon histoire.

Ça te dit ?

Installe-toi confortablement et laisse-toi guider par cet épisode tout en douceur.

Bonne écouuuuute 🎧💜

Ella, @pastresbavarde 🪩

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Cette année ? Pas de résolutions à rallonge, et ça fait du biennnn !

Pas de liste d’objectifs interminable.

Pas de “nouvelle version 2.0” à atteindre.

2025 m’a surtout appris la fatigue de vouloir toujours mieux faire, et m’a amenée à faire un choix volontaire : commencer 2026 sans pression, sans injonctions, sans course en avant.

Aujourd’hui, j’aborde cette nouvelle année avec beaucoup plus de recul. Plus que jamais, j’ai envie d’écouter mon corps, d’arrêter de me comparer, d’accepter de ne pas avoir toutes les réponses tout de suite, et surtout de choisir ma paix intérieure plutôt que la performance. 🫣

Promis, si tu me connais, tu sais que l’ambition est toujours bien là !

C’est simplement une question d’équilibre.

Si toi aussi, tu en as marre de devoir te réinventer chaque 1er janvier, je te souhaite une très belle écoute. 🎧

Et si tu fais partie de la team avec une wishlist qui déborde et des objectifs bien cadrés, je ne te mets évidemment pas de côté 🫶🏻

2026, j’ai hâte de faire ta connaissance 🎁❤️

Je suis reaaaady.

Ella, @pastresbavarde 🕺🏼🪩

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🎙️ "Je te mets direct dans le plat" : Heu...vraiment Ella ?

C'était tellement spontané que c'était impossible pour moi de recommencer cette séquence. 🥲

Bref. Si tu veux entendre ce passage mémorable, et pas que, installe-toi confortablement, je t'invite au bilaaaan de mon année 2025. ⭐️🎅🏻🥂

Les doutes, les peurs, les moments de bonheur, les remises en question, les décisions qui m'ont fait peur aussi,… et ce moment précis où j'ai compris que j'avais besoin d'autre chose.

Cette année m'a secouée, bousculée et m'a permis de poser des bases solides (je l'espère) pour les 10 prochaines années.

Alors, merci 2025 pour tout ce que tu m'as apporté. 🎁

Un épisode très intime donc, pour fermer un cycle et préparer le renouveau !

Si ça t'a plu, ce n’est que la première partie.

Rendez-vous mercredi 24.12 pour la suite : focus 2026, l’année du renouveau, des intentions claires et des bases solides.

Let's go,

Bonne écouuuute 🎧❤️

Ella

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Et oui, je galère à vivre le moment présent… une vraie mission au quotidien. 🧘🏼‍♀️☀️

Rassures-moi, pour toi aussi ce n’est pas toujours évident ?

Je tente de ralentir pour savourer les petites choses du quotidien qui passent souvent inaperçues. Pas besoin de paillettes ni d’artifices pour profiter pleinement de l’instant. 🪩🕺🏼

Alors je te partage 5 habitudes simples qui m’aident à retrouver calme, clarté et plaisir au quotidien.

Un épisode tout en douceur pour me rappeler que le bonheur ne se trouve pas dans le “parfait” ou le “prochain”, mais juste là, sous mon nez…

Je te souhaite une excellente écoute 💜

PS : À écouter sans modération 🎧

N’oublie pas de laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ pour soutenir le podcast !

A bientooot,

Ella

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Aujourd'hui, on parle de ces objectifs qu’on garde dans un coin de la tête… et des doutes qui nous empêchent parfois de leur donner vie.

Entre peurs, perfectionnisme, manque de confiance ou attente du “bon moment”, on traverse tous ces blocages (moi la première). 🤯

Je te partage 5 clés simples et accessibles pour passer à l’action ! ⚡️

Même quand on doute encore : apprendre à avancer pas à pas, s’entourer des bonnes personnes, accepter l’imprévu… et surtout, comprendre ce qui, au plus profond de toi, te pousse à vouloir réaliser cet objectif.

Un épisode pour t’encourager à oser et à sortir tes projets de tes pensées.

Alors si tu veux démarrer 2026 avec de nouveaux élans, celui-ci devrait te parler. ✨

Bonne écouuuute 🎧

Ella

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