Benoît nous invite à regarder nos analyses de sang avec clairvoyance en répondant à la question de Clément F. "D'où viennent les quantités de nutriments que l'on qualifie de "normales" (dans une prise de sang, pourquoi doit-on avoir tant d'Omega 3, tant de zinc, etc.) ?"

Tu as fait une prise de sang et tout a l’air "dans la norme", mais tu ne te sens pas en super forme ?
Et si les fameuses fourchettes "normales" loin des besoins réels de ton corps à toi ? De ses besoins spécifiques.

Dans cet épisode, on fait le point :
- D’où viennent les normes utilisées en labo
- Pourquoi être "dans la moyenne" ne signifie pas être en bonne santé
- Quels sont les taux vraiment optimaux pour certains nutriments-clés (vitamine D, zinc, omega 3, etc.)
- Et comment Benoît s'y prend pour interpréter les résultats de ses patients en micronutrition.

Belle écoute !


✍ Prendre rendez-vous pour une consultation (tout est expliqué dans la page de mon site internet et vous pouvez prendre rendez-vous en ligne (pour la première consultation, comme pour celles de suivi) :
https://benoitnave.com/nutritionniste/

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✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé
Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).
Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.
Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…) mais ses consultations sont à la destination de tous, sportifs ou non, jeunes ou moins jeunes.

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Micronutritionniste : Benoît Nave
Montage : Margot Graïa


Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.
Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :
👉 Vous pouvez aussi nous envoyer un petit mail à soins@benoitnave.com

Tu veux te sentir mieux, plus en forme ? Tu veux savoir par où commencer ?
Benoît lance son tout premier module de formation sur l’alimentation santé pour t’aider à poser des bases solides.

Dans ce mini-épisode, on fait le point sur cette nouveauté :
- Une heure de formation avec des visuels clairs et des explications concrètes
- Un PDF pour conserver l'essentiel des infos
- Un format pensé pour être accessible, visuel et utile, activable tout de suite, à suivre à ton rythme

🎁 Et pour les auditeurs de Pas de Salade, une petite surprise :
Le code promo PDS2025 pour profiter de -50% sur ce module.
En échange, on a besoin de votre aide pour nous dire : si ça vous plaît, les thèmes que vous voulez qu'on aborde en profondeur…
Afin de créer ensemble le contenu dont VOUS avez envie et besoin.
Un grand merci d'avance !

Pour suivre le module, c'est ici :
https://benoitnave.com/alimentation-sante/


✍🏻 Pour nous envoyer vos réactions ou pour prendre rendez-vous pour une consultation :
soins@benoitnave.com

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Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Micronutritionniste : Benoît Nave
Montage : Margot Graïa


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Tu prends des compléments ? Tu hésites à en prendre ?
Dans ce mini-épisode sur le pouce, on fait le point :
- Il y a compléments et compléments, tous ne se valent pas !
- Est-ce qu'on peut trouver soi-même ce qu'il faut prendre (et quand ? et combien ?)
- Quel est le meilleur moment pour arrêter…
Etc.

Belle écoute !
Benoît Nave, micronutritionniste

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