Épisodes

  • Das Geheimnis der Weltspitze (#300)

    Das Geheimnis der Weltspitze (#300)
    Mar 28 2024
    In dieser Folge erfährst du, warum mentales Training das Erfolgsgeheimnis der Weltspitze ist, wie mentales Training deine sportlichen Erfolge beeinflusst und wie du mentales Training in deine Wettkampfvorbereitung einbaust!
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    35 min
  • So baust du wirklich mentale Stärke auf (#299)

    So baust du wirklich mentale Stärke auf (#299)
    Mar 21 2024
    Was ist mentale Stärke wirklich und was brauchst du dafür? Die meisten Athleten haben eine ganz falsche Vorstellung von mentaler Stärke. In dieser Folge räumen wir einmal damit auf und zeigen dir, wie du wirklich mental stark wirst.
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    18 min
  • Martyna Trajdos: Jeder Wettkampf war für mich ein Horrorfilm (#298)

    Martyna Trajdos: Jeder Wettkampf war für mich ein Horrorfilm (#298)
    Mar 14 2024
    Nach einer erfolgreichen Zeit im Judo mit einem Europameistertitel und Bronze bei der WM beendet Martyna Trajdos ihre Karriere. Inzwischen unterstützt sie als Mental Coach Athleten in ihrer Entwicklung. Im Interview sprechen wir über die mentalen Herausforderungen im Leistungssport, wie Martyna mit ihrer extremen Nervosität umgegangen ist und was sie aus mentaler Sicht heute anders machen würde.
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    38 min
  • Diese Fähigkeit macht dich langfristig unschlagbar (#297)

    Diese Fähigkeit macht dich langfristig unschlagbar (#297)
    Mar 7 2024
    In dieser Folge teile ich mit eine Fähigkeit, die dir als Athlet so viel Selbstvertrauen geben kann, dass dich nichts mehr aufhält.
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    20 min
  • Wettkampfangst meistern: Mentale Strategien für Sportler (#296)

    Wettkampfangst meistern: Mentale Strategien für Sportler (#296)
    Feb 29 2024
    In dieser Folge dreht sich alles um Wettkampfangst im Sport. Wie beeinflusst sie Athleten, woher kommt die Angst und was kannst du dagegen tun. Wir decken bewährte Strategien auf, von Atemtechniken bis hin zu mentaler Vorbereitung, die Athleten helfen, ihre Nervosität in Siegeswillen umzuwandeln. Diese Episode ist ein Muss für jeden Athleten, der lernen möchte, seine Wettkampfangst zu meistern und auf höchstem Niveau zu performen.
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    39 min
  • Tina Rupprecht: Das Mindset einer Box-Weltmeisterin (#295)

    Tina Rupprecht: Das Mindset einer Box-Weltmeisterin (#295)
    Feb 22 2024
    Tina Rupprecht ist 6-fache Weltmeisterin des Weltverbandes WBC und erst im Januar 2024 hat sie sich auch in ihrer neuen Gewichtsklasse direkt wieder den Titel gesichert. Im Interview sprechen wir über das Mindset einer Weltmeisterin, wie Tina sich auf ihre Titelkämpfe vorbereitet und was während eines Kampfes in ihrem Kopf passiert.
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    41 min
  • Mentales Training für Sportler im Jahr 2024 (#294)

    Mentales Training für Sportler im Jahr 2024 (#294)
    Feb 15 2024
    Wie sollte mentales Training im Jahr 2024 für Sportler aussehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Inhalte in deinem mentalen Trainingsplan auf keinen Fall fehlen sollten.
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    31 min
  • Anna Hughes: Grenzen überschreiten beim Ultrarunning (#293)

    Anna Hughes: Grenzen überschreiten beim Ultrarunning (#293)
    Feb 8 2024
    Anna Hughes kann inzwischen auf 30 Jahre Lauferfahrung zurückblicken. Mehr als die Hälfte dieser Zeit stellt sie sich immer wieder extremen Herausforderungen bei Ultramarathon-Rennen, egal ob auf dem Trail oder in der Wüste. In der Folge sprechen wir über Anna's mentale Vorbereitung auf ihre Rennen, wie sie mit negativen Gedanken umgeht und warum Selbstakzeptanz ein wichtiger Baustein ist, um immer wieder über deine Grenzen zu gehen.
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    55 min