Persévérer, oui… mais à quel prix ?

Dans cet épisode, j’échange avec Marion, orthophoniste et coach professionnelle, autour d’un sujet qui nous concerne toutes :
👉 la persévérance, la constance… et notre rapport au rythme.

Pourquoi se sent-on si souvent « pas assez régulière », « pas assez organisée », « pas assez persévérante » ?
Et si la vraie persévérance n’était pas de tenir coûte que coûte, mais d’apprendre à s’écouter, à ajuster, parfois à ralentir ?

Un épisode pour sortir de la culpabilité, remettre du sens dans ses objectifs et faire la paix avec ses rythmes, professionnels comme personnels.

Les recommandantions de Marion

- 4000 semaines (antimanuel de gestion du temps à l'usage des mortels) de Oliver BURKEMAN

- Slow Productivity (retrouver efficacité, équilibre et goût du travail dans un monde d'excès) de Cal NEWPORT.

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🎯 Et si ta to-do list était en train de t’épuiser au lieu de t’aider ?

On nous a fait croire que multiplier les listes, c’était être organisée.
Spoiler : non. 😅

Dans ce nouvel épisode d’OrthoBoost, je t’invite à prendre un pas de côté et à questionner un outil qu’on utilise toutes… parfois jusqu’à l’overdose.
👉 Pourquoi la to-do list ne t’aide pas à décider
👉 En quoi elle entretient frustration, dispersion et fatigue
👉 Et surtout : comment reprendre le contrôle de ton énergie grâce aux priorités trimestrielles

On parle vision 2026, focus, renoncements (oui, choisir c’est renoncer), et maturité pro & perso.
Un épisode pour celles qui veulent avancer moins dans tous les sens, mais plus dans la bonne direction.

✨ Une priorité par trimestre.
✨ Une vraie clarté.
✨ Moins de pression, plus d’impact.

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Tu as des objectifs clairs. Logiques.

Et pourtant… tu es souvent fatiguée et/ou démotivée

Et si le problème n’était pas lié à tes objectifs, mais à leur désalignement avec ton vrai toi ?

Dans cet épisode, on parle de :
✦ pourquoi le pro prend souvent toute la place
✦ comment reconnaître les faux objectifs
✦ et pourquoi séparer perso et pro peut tout changer

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✨ Episode 33 : planifier pour réussir 2026 ! – pour commencer l’année autrement ✨

Et si, cette fois, tu ne laissais pas 2026 décider à ta place ?

Dans ce nouvel épisode, je te parle du défi « Planifier pour réussir 2026 » 🎯

Un défi né d’un constat simple :
👉 on court, on s’adapte, on gère…
👉 mais on prend rarement le temps de choisir vraiment la direction.

On parle de :
🧭 faire le point sur ce qui a été
🙏 gratitude (oui, même quand tout n’a pas été simple)
⏸ sortir du mode pilote automatique
📆 arrêter de subir son planning
✨ et décider consciemment de ce que tu veux pour l’année qui commence

Planifier, ce n’est pas rigidifier.
C’est reprendre le gouvernail ⚓

Lien vers le défi

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Faire le bilan de sa pratique, C’est s’écouter.

Dans ce nouvel épisode d’OrthoBoost, je te propose un protocole simple en 4 étapes pour faire le point sur ton année professionnelle sans pression.

🎧 Faire le bilan de sa pratique : un rituel puissant pour évoluer

Un épisode pour sortir du pilotage automatique et avancer en conscience.

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La fin d’année est une période chargée et avec la fatigue, ta tendance à t’auto-évaluer peut s’intensifier. Résultat : la fluidité diminue, la tension augmente.

Dans cet épisode, je t’explique : • Comment l’autocritique active le stress et réduit ta créativité • Ce que les travaux de Neff & Germer révèlent sur l’autocompassion • Comment passer d’un mode “performance” à un mode “connexion” • Un rituel simple pour retrouver calme, clarté et disponibilité

Un épisode pour alléger la charge mentale et renouer avec un quotidien plus fluide et plus serein.

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Explorer la puissance de la gratitude

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir la gratitude sous un angle profondément utile, concret et transformateur. Trop souvent réduite à une simple intention positive, elle constitue en réalité un véritable levier d’équilibre psychologique, de clarté relationnelle et de puissance professionnelle.

Tu comprendras :

• comment la gratitude influence le cerveau et renforce la régulation émotionnelle,

• pourquoi elle améliore la qualité de nos interactions, notamment dans nos pratiques thérapeutiques,

• comment l’intégrer dans ton quotidien de manière simple, structurée et durable,

• et surtout, en quoi elle peut devenir un moteur discret… mais déterminant, dans les périodes de doute ou de surcharge.

Un épisode introspectif, éclairant et immédiatement actionnable, qui t’aidera à retrouver de l’élan, du calme, et une présence plus alignée dans ta vie personnelle comme professionnelle.

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🌿 Et si nos “ratés” n’étaient pas des preuves de faiblesse…
mais des signaux d’évolution ?

Dans ce nouvel épisode d’OrthoBoost, j’explore cette idée un peu déroutante :
et si l’échec était en réalité un cadeau mal emballé ?

Nous avons tous connu ces moments :
une séance qui déraille, un parent qu’on n’arrive pas à mobiliser, un projet qui s’essouffle…
Derrière ces instants inconfortables se cachent souvent des messages puissants :
🧭 la lucidité de ce qui ne nous correspond plus,
🤝 l’humilité de reconnaître nos limites,
🌱 et la croissance qui naît du réajustement.

Cet épisode t’invite à changer de regard sur l’échec, à y voir non pas un verdict,
mais une boussole vers plus de justesse et d’alignement professionnel.

🎙 À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée.

➕ Et si tu y trouves un écho, partage-le à une collègue qui en a besoin aujourd’hui.

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