Hola, bienvenidos una vez más a Fhara Alemán su coach de la salud!!!! El día de hoy vamos a estar platicando de la importancia y los beneficios de consumir frutas y verduras con su variedad de colores, a esto se le llama "El arcoíris en el plato" o "Eating the rainbow". Realmente es muy interesante conocer los diferentes nutrientes que nos aporta cada color y aún más ser conscientes de cómo es que benefician a nuestro cuerpo. Sin duda la madre naturaleza nos da lo que necesitamos para estar sanos y fuertes.

Gracias 🫶🏼

Holaaa todos una vez más y bienvenidos sean a Fhara Alemán su Coach de la Salud. El día de hoy vamos a estar hablando todo acerca del SIBO. Este padecimiento que nos ocasiona muchas enfermedades o malestares intestinales, aprenderemos todo al respecto en el video. El intestino, sus bacterias y el SIBO son un tema que me emocionan mucho y creo que es sumamente importante tener la información para terminar con el de una buena vez. Cada vez hay más gente invadida de SIBO, vamos a ayudarla 🦸🏻. En el video me baso en el libro "Super gut: A four-week plan to reprogam your microbiome, restore health and lose height" del Dr. William Davis, nos resuelven todas la dudas y mi parte favorita es que nos da un plan de acción para sanar nuestro intestino.

LINKS de iHerb - Dr. Mercola, Biothin Probiotic, Lactobacillus Gasseri: https://mx.iherb.com/pr/dr-mercola-biothin-probiotic-lactobacillus-gasseri-10-billion-cfu-30-capsules/110469 BioGaia, Gastrus For Optimal Gut Health: https://mx.iherb.com/pr/biogaia-gastrus-for-optimal-gut-health-mandarin-30-tablets/80974 Schiff, Digestive Advantage, Daily Probiotics: https://mx.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotics-50-capsules/53523 NOW Foods, Certified Organic Inulin:

https://mx.iherb.com/pr/now-foods-certified-organic-inulin-prebiotic-pure-powder-8-oz-227-g/1100 LINK de Super Gur, Dr. William Davis - https://www.amazon.com.mx/Super-Gut-Four-Week-Reprogram-Microbiome/dp/1399701819/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1695161339&sr=8-1

Redes Sociales

Instagram:

instagram/@fharacomohealthcoach

Youtube:

https://youtube.com/@FharaAlemanCoachdeSalud?si=UvvEbhXvtElw442O

Holaaaa a todos bienvenidos a Fhara Alemán su Coach de la Salud, el día de hoy vamos a hablar sobre el BIOHACKING 🤯. Qué es el biohacking, para qué sirve y como llevarlo a la práctica. Generalmente podemos llegar a pensar que solo se puede hackear la tecnología pero no, nos podemos autohackear el cuerpo y la mente 🤩: a esto se le conoce como el BIOHACKING. Te invito a que veas cómo podemos lograrlo 🤓

Youtube:

www.youtube.com/@FharaAlemanCoachdeSalud

Instagram:

instagram.com/fharacomohealthcoach

Hoy les voy a platicar de cómo lograr una salud increíble y ¿en donde creen que empieza? 🤩 Sí correcto, todo se basa en nuestro intestino. Mantener nuestros probióticos, prebióticos y postbióticos en buena cantidad será de GRAN ayuda para nuestra salud en general.

¡Bienvenidos una vez más a Fhara Alemán su Coach de Salud!

Te mostraré 6 trucos para poder mejorar tu salud mental para vivir una vida más plena y feliz. Nuestra mente nos hace ser quienes somos. Si queremos interactuar de manera pacífica en nuestro interior y exterior hay que darle a nuestra mente lo que necesita. Aquí te muestro como desbloquearla y llevarla a su máxima potencia para que seas tu mejor versión ✨ Hablaremos desde la neuroplasticidad hasta la importancia del sueño, no te lo puedes perder 🥲

Gracias 🧠✨

¡Bienvenidos a un episodio más en Fhara Alemán - Coach de Salud! Descubre por qué pasar tiempo en la naturaleza tiene increíbles beneficios a la salud integral. En este video, te llevo a un viaje a Cuatrocienegas, Coahuila, donde exploraremos los asombrosos beneficios de la naturaleza para tu bienestar completo. Desde el poderoso efecto del "Grounding", mejorar tu estado de ánimo, hasta cómo la madre naturaleza transforma tu salud bioquímica, mental y espiritual, estarás listo para abrazar un nuevo nivel de vitalidad la próxima vez que estés en la naturaleza. 🌿 En este viaje, te platico de la magia del "shinrin-yoku" (terapia del bosque) y aprenderás cómo caminar entre los árboles puede reducir tu presión arterial y mejorar tu enfoque. 🌞 Además, descubrirás los secretos bioquímicos detrás de por qué pasar tiempo en la naturaleza libera endorfinas y reduce el estrés, mientras te mantienes entretenido con mi historia de Cuatrociénegas, Coahuila. 💚 Pero eso no es todo. Te enseño cómo esta experiencia nos conecta con nosotros mismos, con el entorno y con el universo. La naturaleza es más que un escenario, es una ventana a la conciencia y al equilibrio.
¡Así que suscríbete y únete a nosotros en esta exploración de la salud y el camino al bienestar! Dale like si estás listo para desconectarte de la rutina y conectarte con la naturaleza en su máxima expresión. ¡Prepárate para una dosis de salud integral! GRACIAS🍃🌍🌱

Youtube:

https://youtube.com/@FharaAlemanCoachdeSalud?si=ohg4AJGby1u63wfR

¡Bienvenidos a Fhara Alemán Coach de Salud! En este video, exploraremos los innumerables beneficios que el kéfir puede aportar a tu salud. Desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, el kéfir es una joya probiótica. Aprende cómo hacerlo en casa con mi guía paso a paso. Además, responderé a preguntas comunes y compartiré investigaciones científicas que respaldan sus efectos. Si estás listo para un cambio positivo en tu bienestar, ¡prepárate para sumergirte en el mundo del kéfir! ¡Suscríbete y acompáñame en esta emocionante aventura hacia la salud! TE VAS A SORPRENDER 🥹🙌🏼

Redes sociales: Instagram - https://www.instagram.com/kefirorganiamx/ Spotify - https://open.spotify.com/show/62gpbsQNRc0YwPojxaLg8d?si=c0404564c0674330 Página Web: https://www.kefirorgania.com/

¡Bienvenidos a Fhara Alemán Coach de Salud - Tu Fuente de Bienestar! 🥲 En este emocionante video, te contaré mi historia personal de cómo me convertí en Health Coach o Coach de la Salud y cómo eso me llevó a emprender un viaje hacia un mundo de bienestar y transformación. Platicaremos desde mi motivación impulsada por la lucha contra el cáncer a emprender mi negocio hasta mi certificación con el Institute of Integrative Nutrition, compartiré contigo mi pasión por la salud y cómo estoy comprometida a hacer del bienestar un estilo de vida accesible para todos 🍃. Descubre lo que implica ser un Coach de la Salud, cómo impacta positivamente en las vidas y cómo juntos estamos creando una revolución en el mundo del bienestar. ¡Únete a mi comunidad y comencemos este emocionante viaje hacia el bienestar!

Youtube:

https://youtube.com/@FharaAlemanCoachdeSalud

Redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/kefirorganiamx/

Página Web: https://www.kefirorgania.com/ ¡Gracias!