Você já parou para pensar que nem sempre enxerga a realidade como ela realmente é?As distorções cognitivas são filtros mentais que turvam nossa percepção, influenciam nossas emoções e podem sabotar nossas escolhas mais importantes.Neste episódio do #PodcastOdisseia, Haroldo Dutra Dias (em seu pós-doutorado em #Harvard sobre #Neurociência) e Saulo César mergulham nesse tema essencial do desenvolvimento humano.Com exemplos práticos, metáforas inspiradoras e reflexões profundas, eles mostram como identificar, compreender e corrigir essas distorções para viver com mais clareza e equilíbrio.🌟 O que você vai aprender neste episódio:- O que são distorções cognitivas e como surgem- A relação entre emoção e cognição: quem influencia quem?- Como pensamentos distorcidos impactam seu estado emocional, sua tomada de decisão e seus hábitos- Metáforas práticas: a lente suja, a partida de tênis e o sorvete dos 40 saboresExemplos reais de como distorções afetam reuniões, relações e até nossa autoimagemA importância de “limpar a lente” para enxergar a vida com mais sabedoriaPor que todos nós estamos sujeitos a distorções e como lidar com isso sem culpa🔔 Inscreva-se no canal Odisseia Academy e ative o sininho para não perder os próximos episódios.

A preocupação não é sempre um problema mas, quando ultrapassa o limite, pode alimentar a ansiedade, paralisar decisões e desgastar a mente e o corpo.Neste episódio do Podcast Odisseia, Haroldo Dutra Dias e Saulo César mergulham profundamente na relação entre preocupação, ansiedade e nossa fisiologia, revelando:✅ A metáfora do “termômetro emocional” para identificar quando a preocupação saudável vira ansiedade.✅ O impacto real no corpo: o papel do hipotálamo, hipófise e glândulas supra-renais na produção de cortisol e adrenalina.✅ Como diferenciar preocupação produtiva (planejamento e prudência) de preocupação improdutiva (ruminação e paralisia).✅ Estratégias práticas da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), como reservar um horário para se preocupar e fazer inventário de problemas e recursos.✅ O papel vital de uma rede de apoio para clareza, acolhimento e soluções concretas.Se você vive no estado de alerta constante, teme o que ainda nem aconteceu ou sente que se preocupa demais sem agir, este episódio vai te mostrar como transformar preocupação em ação consciente e recuperar o equilíbrio.🎯 Você vai aprender:A usar a preocupação como ferramenta, não como prisão.A sair do “modo alerta” e voltar ao estado de presença.A canalizar energia para o que está sob seu controle e aceitar o que não está.📌 Ouça agora e descubra como retomar o comando da sua vida emocional com ciência, espiritualidade e estratégias práticas.#ansiedade #equilibrioemocional #desenvolvimentopessoal #haroldodutradias #saulocesar #podcast #saudemental #preocupação #autoconhecimento #tcc #cortisol #resiliência

Neste episódio do Podcast Odisseia, você vai mergulhar em uma conversa profunda sobre empreendedorismo, propósito e crescimento humano. Saulo Silva recebe Carmen Vera, empresária com mais de 30 anos de experiência, para revelar os segredos de uma carreira bem-sucedida e alinhada ao coração.✨ Descubra como superar desafios, manter a integridade em meio às adversidades e cultivar conexões humanas verdadeiras no mundo dos negócios.Temas abordados neste episódio:Como construir uma trajetória empreendedora com propósitoOs pilares do sucesso sustentável na vida pessoal e profissionalEstratégias para o equilíbrio emocional de líderes e empreendedoresLições de 30 anos de experiência no mercado e no autoconhecimento📌 Assista até o final para descobrir lições poderosas sobre liderança, inteligência emocional e o futuro do trabalho com propósito.🔗 Compartilhe com alguém que precisa ouvir esta mensagem!#PodcastOdisseia #Empreendedorismo #CrescimentoPessoal #Propósito #InteligênciaEmocional