Todos nos hemos dicho alguna vez: “Yo soy torpe”, “yo soy la intensa”, “yo soy el bueno”, “yo soy mala en los números”...

Pero… ¿y si muchas de esas frases no nacieron de nosotros, sino de lo que escuchamos tantas veces que acabamos creyéndolo?

En este episodio reflexionaremos sobre:

• Cómo construimos nuestra identidad a partir de lo que otros dijeron que éramos.
• La diferencia entre el “ser” y el “estar” (y cómo confundimos conducta con identidad).
• El peso de las etiquetas que se convierten en grandes cargas.
• Qué pasa cuando vivimos desde la resignación en lugar de la aceptación.

Con ejemplos cotidianos, que puedas llevar a tu día día.

Si tienes cualquier duda, propuesta, o sugerencia, estaremos encantados de poder recibirla y tratarla en el próximo episodio. Nos la puedes trasladar a través de nuestro Instagram: https://www.instagram.com/iriayrou/

Todos tenemos una estaca a la que alguna vez hemos estado atad@s.

Creencias que nacieron en la infancia, comentarios que calaron, miedos que se quedaron grabados en el cuerpo… y respuestas automáticas que hoy seguimos repitiendo sin cuestionarlas.

En este episodio reflexionaremos sobre:

• Cómo nacen las creencias limitantes a partir de experiencias tempranas

• La diferencia entre quedarnos en la resignación o atrevernos a accionar

• Qué ocurre cuando rompemos la estaca (aún con miedo)

• Qué parte de responsabilidad tenemos en todo esto

Con ejemplos cotidianos, que puedas llevar a tu día día.

Si tienes cualquier duda, propuesta, o sugerencia, estaremos encantados de poder recibirla y tratarla en el próximo episodio. Nos la puedes trasladar a través de nuestro Instagram:

https://www.instagram.com/iriayrou/

Confundimos muchas veces los límites con amenazas, manipulación o castigos encubiertos. Pero un límite no nace del miedo, sino del cuidado, de la presencia y de la coherencia.

En este episodio reflexionamos sobre:

• Qué es realmente un castigo y por qué tiene una carga emocional tan negativa.
• Cómo hemos sido educados desde el modelo del “refuerzo positivo y negativo”.
• La diferencia entre cortar una conducta o acompañar un proceso.
• Por qué el castigo debilita la relación, mientras que el límite la protege.
• La importancia de sostener la emoción y la frustración cuando ponemos un límite.

Con ejemplos cotidianos, que puedas llevar a tu día a día.

Si tienes cualquier duda, propuesta, o sugerencia, estaremos encantados de poder recibirla y tratarla en el próximo episodio. Nos la puedes trasladar a través de nuestro Instagram:

https://www.instagram.com/iriayrou/