Épisodes

  • #95 - Wie du eine Trennung überlebst. Claudia Herberger

    #95 - Wie du eine Trennung überlebst. Claudia Herberger
    Jan 24 2026
    Trennungen kommen häufig vor. Dennoch bleibt oft unklar, wie man sie hinbekommt, ohne von verheerenden Gefühlen überwältigt zu werden. So erlebte es auch unser heutiger Gesprächspartner. Sie fühlte sich beschädigt, gescheitert, allein. Heute ist sie Trennungscoach und zeigt anderen den Weg, mit möglichst wenig Scherben und sogar frischem Mut weiterzuziehen. Sie lädt ein, zu erforschen, warum man in eine misslingende Beziehung geraten ist. Und sie zeigt einen gangbaren Weg aus den schmerzhaften Situationen, in die wir uns auf der Suche nach Liebe manövrieren. In klaren Schritten geht es in eine Zukunft, die passt. Die Hinwendung zu sich selbst ist dabei essenziell. Was dann passiert, ist fast zu schön, um wahr zu sein: Das Leben wird gut!
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    53 min
  • #94 - Zurück zum Ursprung. Traditionelle Ernährung neu gedacht. Mit Esma Storck

    #94 - Zurück zum Ursprung. Traditionelle Ernährung neu gedacht. Mit Esma Storck
    Jan 10 2026
    Traditionelle Ernährung ist kein neuer Trend und keine Weglassdiät. Sie ist das, was schon immer da war, jedoch seit Jahrzehnten immer weiter in Vergessenheit gerät. Wir brauchen keine Fertigprodukte, keinen Fleischersatz, Milchersatz, kein „glutenfrei“ „zuckerfrei“, keine exotischen Superfoods und keine Pillen, um gesund zu sein. Zurück zu echten Lebensmitteln – zu Nahrung, die uns wirklich nährt. Auf das besinnen, was den Unterschied macht. Das Alles besprechen wir mit unserem heutigen Gast. Esma Storck begleitet seit Jahren Menschen auf ihrem Weg zu einer naturverbundenen, nährstoffreichen Ernährung.
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    55 min
  • #93 - Wie gestalte ich mein Longevity-Programm? Mit Dr. Patrick Bantsich

    #93 - Wie gestalte ich mein Longevity-Programm? Mit Dr. Patrick Bantsich
    Dec 27 2025
    Deine Gesundheit bestimmt nicht nur, wie lange du lebst – sondern vor allem, wie. Kümmerst du dich achtsam um Körper und Geist, verändert sich dein ganzes Leben zum Positiven. Denn echte Vorsorge beginnt nicht später. Sie beginnt jetzt! Longevity ist schon lange nicht mehr nur ein Hype, doch wie gestalte ich es sinnvoll. Das besprechen wir heute mit Dr. Patrick Bantsich, herzlich willkommen in unserer neuen Folge.
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    41 min
  • #92 - Sex, Stress, Testosteron – ein Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu

    #92 - Sex, Stress, Testosteron – ein Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu
    Dec 13 2025
    Männer sprechen selten über ihre Gesundheit und handeln oft erst, wenn Beschwerden auftreten. Dabei spielt die sexuelle Gesundheit von Männern eine zentrale Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Viele Männer scheuen sich davor, über Herausforderungen in diesem Bereich zu sprechen. Sexuelle Gesundheit ist weit mehr als nur die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder Kinder zu zeugen. Sie umfasst auch hormonelle, psychische und physische Faktoren und wirkt sich auf viele Bereiche des Lebens aus. Doch was für Probleme können auftreten? Wie kannst Du diese verhindern? Und was für einen Einfluss hat dabei Testosteron? Männergesundheit war zu lange ein blinder Fleck. Unser heutiger Gesprächspartner ist Gründer von Adon Health, wo Männergesundheit neu gedacht wird.
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    55 min
  • #91 - Chronische Erschöpfung, CFS & Long Covid verstehen und behandeln. Mit Dr. Anna Fischer

    #91 - Chronische Erschöpfung, CFS & Long Covid verstehen und behandeln. Mit Dr. Anna Fischer
    Nov 29 2025
    Es gibt wahrscheinliche keine Krankheit, die in Relation so häufig, schwerwiegend und dabei so unerforscht ist wie CFS. Die Forschung in Bezug auf die Menge der wissenschaftlichen Veröffentlichungen im Vergleich zu beispielsweise der Multiplen Sklerose liegt ca. 40 Jahre im Rückstand. Long COVID ist ein von Patient*innen etablierter Begriff für über Wochen oder Monate anhaltende neu aufgetretene Symptome nach einer akuten COVID-19-Erkrankung. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) spricht von Post-COVID nach 3 Monaten anhaltender Symptomatik. Medizin neu denken. Durch die Verbindung von Schulmedizin mit alternativmedizinischen Verfahren, eine ganzheitliche Medizin zu kreieren. Das ist die Mission unseres heutigen Gesprächgastes. Ihr eigener Gesundheitsweg hat Sie von der Schulmedizin in die Ganzheitlichkeit geführt, darüber möchten wir heute mehr erfahren, herzlich willkommen, Dr. Anna Fischer.
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    1 min
  • #90 - Lichthygiene – wie sehr beeinflusst mich es? Daniel Sentker

    #90 - Lichthygiene – wie sehr beeinflusst mich es? Daniel Sentker
    Nov 15 2025
    Durch eigene gesundheitliche Herausforderungen ist uns bewusst geworden, dass ein sorgloser Umgang mit Kunstlicht und die damit verbundenen negativen gesundheitlichen Auswirkungen stark unterschätzt werden. So der Lichtblock-Mitgründer Daniel Sentker. Der bewusste Einsatz von Licht schafft ein starkes Fundament für die Entstehung und den Erhalt von Gesundheit und Vitalität. Das besprechen wir in unserer heutigen Folge, herzlich willkommen Daniel.
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    40 min
  • #89 - Umzug in den Himmel. Mit Leonie Jung

    #89 - Umzug in den Himmel. Mit Leonie Jung
    Nov 1 2025
    Trauer ist Liebe, die keinen Ort mehr findet. Der Abschied von einem Menschen, den wir lieben, verändert unser Leben grundlegend. Oft bleibt ein Gefühl von Haltlosigkeit, Ohnmacht, manchmal auch Wut. Leonie Jung ist Autorin, Journalistin und Altenpflegefachkraft und begleitet Menschen genau durch diese Momente - mit Ehrlichkeit, Verständnis und der Erfahrung, dass Schmerz und Liebe untrennbar miteinander verbunden sind. In Ihrem Buch „Umzug in den Himmel“ erzählt sie sehr persönlich über Ihre eigenen Erfahrungen. Darüber wollen wir heute mehr erfahren und freuen uns auf das Gespräch mit ihr. Herzlich willkommen Leonie Jung.
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    39 min
  • #88 - Ein Leben mit Multiple Sklerose. Mit Elisabeth Schleifer

    #88 - Ein Leben mit Multiple Sklerose. Mit Elisabeth Schleifer
    Oct 18 2025
    Die Multiple Sklerose, kurz auch MS genannt, ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems. Zum zentralen Nervensystem gehören das Gehirn und Rückenmark. Bei MS zerstören Entzündungszellen, sogenannte T- und B Lymphozyten in Gehirn und Rückenmark die Umhüllung der Nervenfasern, das sogenannte Myelin, und auch die Nervenzellen und deren Fortsätze. Da sich der Angriff gegen körpereigenes Gewebe richtet, zählt die Multiple Sklerose zu den Autoimmunerkrankungen. Als Betroffene beziehungsweise Betroffener können Sie jedoch den Krankheitsverlauf günstig beeinflussen, indem Sie die Erkrankung frühzeitig und konsequent behandeln lassen und selbst bestimmte Maßnahmen einhalten. Doch wie lebt man damit?
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    36 min