Épisodes

  • Dimagrimento 1-2-3: raggiungere l’EQUILIBRIO

    Dimagrimento 1-2-3: raggiungere l’EQUILIBRIO
    Apr 8 2022
    Ci sono 3 passaggi fondamentali per rendere veramente efficace la propria dieta. Vediamo con Loris quali sono e come attraversarli nel modo migliore.
    Per sapere come trovare la TUA dieta bilanciata, contattaci su whatsapp QUI: https://bit.ly/3kpMENP
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    8 min
  • ECCESSI ed EQUILIBRI nelle diete

    ECCESSI ed EQUILIBRI nelle diete
    Apr 1 2022
    Le diete moderne (come la falsa mediterranea, la dieta iperproteica o la dieta ketogenica) sono costruite spesso su eccessi ed estremizzazioni (tanti carboidrati, tante proteine, tanti grassi). Ma diete così non sono bilanciate, non mirano all’equilibrio. Una dieta bilanciata è quella personalizzata, perché il punto di equilibrio è diverso per ogni persona.
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    8 min
  • Mode alimentari: le PROTEINE

    Mode alimentari: le PROTEINE
    Mar 25 2022
    Le proteine hanno principalmente la funzione di costruire i tessuti e produrre enzimi, non di dare energia al corpo. Le diete iperproteiche, quindi, non sono così equilibrate. Scopriamo con Loris perché.
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    6 min
  • Mode alimentari: i GRASSI

    Mode alimentari: i GRASSI
    Mar 18 2022
    Anche riguardo ai grassi c’è un po’ di confusione: a lungo sono stati demonizzati, ma sono invece un macronutriente importante da inserire nella propria dieta. Vediamo con Loris come e perché, ricordando che non tutti i grassi sono uguali.
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    4 min
  • Mode alimentari: i CARBOIDRATI

    Mode alimentari: i CARBOIDRATI
    Mar 11 2022
    Facciamo chiarezza con Loris su alcuni dati illogici che troviamo nelle diete che vanno di moda oggigiorno. In particolare ci concentriamo sui MACRONUTRIENTI, cominciando in questa puntata dai carboidrati: quand’è che sono dannosi? Sono completamente da evitare o sono piuttosto da selezionare? Con che criteri?
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  • Mode alimentari: quanto sono dannose per il corpo?

    Mode alimentari: quanto sono dannose per il corpo?
    Mar 4 2022
    Esistono tante mode alimentari e avrai visto anche tu comparire periodicamente numerosi annunci di miracolose soluzioni per dimagrire… Tutti questi metodi sono però fasulli, a volte estremi, che portano il corpo fuori dall’equilibrio e provocano più danni che benefici.
    La vera soluzione è la personalizzazione, trovare la dieta migliore per te!
    Per sapere come migliorare la tua nutrizione e il tuo metabolismo, contattaci via whatsapp QUI: https://bit.ly/3kpMENP
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  • Bruciare calorie con l'INTERVAL TRAINING

    Bruciare calorie con l'INTERVAL TRAINING
    Feb 25 2022
    In questa puntata, insieme al Personal Trainer Andrea Bossoni scopriamo i preziosi vantaggi dell’Interval Training per quanto riguarda il consumo di calorie.
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    10 min
  • Interval Training con la cyclette

    Interval Training con la cyclette
    Feb 18 2022
    Oggi Loris e il Personal Trainer Andrea Bossoni suggeriscono un possibile interval training da fare con la cyclette, ideale per cominciare ad allenarsi in maniera sicura.
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    E non perderti il prossimo video in cui Andrea Bossoni risponderà alla domanda finale di Loris: “come si consumano le calorie facendo interval training?!”
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