Couverture de Mütter Burnout Ade

Mütter Burnout Ade

Mütter Burnout Ade

De : Waltraud Martynov
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À propos de ce contenu audio

 Als Coach mit eigener Burn-out Erfahrung zeige ich dir, wie du dich als berufstätige Mutter von innerem Leistungsdruck befreist, im Alltag besser auf dich achtest, sodass du mental ausgeglichen bist, leistungsfähig bleibst und Burn-out vermeidest.Coaching und Unternehmensberatung Martynov Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • Dem Stress den Garaus machen

      Dem Stress den Garaus machen
      Apr 15 2024

      Dem Stress den Garaus machen

      • Stressresistenz bedeutet, dass jemand psychische Widerstandskraft gegen Stress besitzt, also stressresistent ist. E

      • in anderes Wort für stressresistent wäre belastbar, widerstandsfähig.

      • Stressresistenz zeigt sich darin, dass bei dieser Person die typischen Stresssymptome nicht ausgelöst werden.

      • Sie werden nicht ausgelöst, wenn eine Person die Situation entsprechend beurteilt
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      18 min
    • Raus aus der Krise

      Raus aus der Krise
      Apr 8 2024

      Raus aus der Krise - Wegweiser zum eigenen Aufbruch

      Ob Kündigung, Trennung oder Krankheit:

      Versuche nicht, alles mit dir selbst auszumachen.

      Hole dir praktische Hilfe und seelischen Beistand –

      sei es durch einen Anwalt, einen Psychologen, Freunde oder Familie.

      Du wirst deine Kraftreserven noch brauchen, denn die Umbrüche in der Lebensmitte sind ein Marathon und kein Sprint.

      Bewahre einen kühlen Kopf und vermeide das Extreme.
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      15 min
    • Entscheidungen treffen

      Entscheidungen treffen
      Apr 1 2024

      Viele Menschen haben Probleme damit, Entscheidungen zu treffen.

      Ich kann dich da sehr gut verstehen.

      Schließlich wollen wir keine falschen Entscheidungen treffen und sie hinterher bereuen.

      Bestimmte Entscheidungen können unser komplettes Leben verändern. Kein Wunder, dass wir diese nicht im gleichen Stil treffen wollen, wie die Entscheidung über Kirsch- oder Erdbeermarmelade zum Frühstück.
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      21 min
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