☀️ El calor NO solo te da sueño… también inflama tu intestino 🦠🔥

Cuando sube la temperatura, veo en consulta que aparecen más:

🤢 Hinchazón

💨 Gases

😴 Cansancio

🚽 Cambios en el tránsito

😖 Más intolerancias

¿La razón? 👇

🧠 El cuerpo entra en modo estrés térmico

💧 Te deshidratas más fácil

🦠 La microbiota se desequilibra

🩸 Baja la perfusión digestiva

➡️ El intestino se vuelve más sensible

🚫 Error frecuente en verano:

❌ Saltarse comidas

❌ Abusar de alcohol y bebidas frías

❌ Comer ultraprocesados “porque es liviano”

✅ Lo que sí ayuda:

💧 Agua + minerales

🥣 Comida simple y real

🧂 Un poco de sal de buena calidad

🍗 Priorizar proteína

🌿 Escuchar síntomas, no forzarse

📌 Si en verano tu intestino empeora, no es casualidad

👉 Tu cuerpo está pidiendo regulación, no castigo

COMPARTE ESTE AUDIO 🎧

Que fantástico es este espacio del Podcast y quería acercarme a Ustedes para hablarles de mis 3 vitaminas regalonas que van a aliviar los síntomas del SIBO , lo sé me habían pedido mucho este audio , así que por fin va para ustedes

La creatina es uno de los suplementos más seguros y efectivos. Mejora la fuerza, la masa muscular y la energía en entrenamientos cortos e intensos. También protege el cerebro y ayuda en la recuperación. Se toma 3 a 5 gramos diarios, sin necesidad de fase de carga. No es un esteroide ni daña los riñones en personas sanas. ¡Simple, barato y respaldado por la ciencia! 💪🧠