Kalorien zählen klingt vernünftig. Kontrolliert. Diszipliniert.
Aber funktioniert unser Körper wirklich wie ein Taschenrechner?

In dieser Folge spreche ich darüber, was Kalorien eigentlich sind, warum der Körper Energie nicht mechanisch verarbeitet
und weshalb Kalorien tracken für viele Frauen mehr Kontrolle als Lösung ist.

Vor allem aber geht es um eine viel tiefere Frage:

Vertraust du deinem Körper oder versuchst du ihn zu kontrollieren?

Denn wenn Essen für dich mehr ist als nur Energie,
wenn es Stressausgleich, Trost oder Pause ist,
dann wird keine App dieser Welt das eigentliche Thema lösen.

Vielleicht liegt der Schlüssel nicht in noch mehr Zahlen.
Sondern in mehr Verbindung.

Wenn du merkst, dass du zwar weißt, wie „es geht“, aber innerlich trotzdem immer wieder kämpfst, dann lass uns gemeinsam schauen, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt.

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Ganz unverbindlich und echt.

Ich freue mich, dich kennenzulernen. 💛

Warum nehmen wir zu, obwohl wir so viel wissen, so viel versuchen und uns so sehr bemühen?
In dieser Folge teile ich mit dir die 3 häufigsten Ursachen für Übergewicht, die ich immer wieder in meiner Coaching Arbeit erlebe.
Nicht Disziplin. Nicht mangelnde Kontrolle.
Sondern Stress, emotionale Regulation und alte innere Antreiber, die oft unbemerkt wirken.

Diese Folge ist eine Einladung, dein Gewicht nicht länger als Feind zu sehen, sondern als Hinweis deines Körpers.
Für mehr Verständnis. Mehr Entlastung. Und einen neuen Blick auf Veränderung.

Die Möglichkeit für die kostenlose Ursachenanalyse bis zum 31.01.2026 findest du hier.

Du weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert.Du hast so viel Wissen. Du hast so viel ausprobiert.
Und trotzdem fragst du dich immer wieder, warum du es nicht „einfach umsetzen“ kannst.

In dieser Folge sprechen wir über genau diesen inneren Konflikt und über die tiefe Erschöpfung, die entsteht, wenn Wissen und Verhalten nicht zusammenfinden.

Ich erkläre dir, warum es kein Disziplinproblem ist.
Warum dein Körper oft anders reagiert als dein Kopf entscheidet.
Und weshalb Veränderung scheitert, wenn wir den Körper unter Druck setzen, statt ihn mitzunehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich selbst oft innerlich kritisierst

• denkst, du müsstest es doch besser können

• dich beim Thema Essen müde, überfordert oder beschämt fühlst

Du wirst verstehen, warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern versucht, dich zu schützen.

Und vielleicht spürst du am Ende etwas ganz Wichtiges: