Dans notre premier épisode de "Mindfulness Maintenant", Jean Michel, expert en mindfulness avec un master en discipline, vous présente le puissant monde de la mindfulness. Découvrez ce que signifie vivre le moment présent en pleine conscience et comment cette pratique millénaire, maintenant soutenue par la science moderne, peut améliorer considérablement votre vie quotidienne. Jean Michel vous guidera à travers des exercices de respiration consciente, vous donnera des idées sur la façon d’intégrer la pleine conscience dans les activités quotidiennes et vous mettra au défi de transformer une action routinière en un acte de pleine présence. Que vous soyez nouveau à la pleine conscience ou un praticien expérimenté, cet épisode vous fournira les outils pour commencer votre chemin vers une vie plus consciente et plus centrée.

Pourquoi écouter:

Si vous cherchez des moyens de réduire le stress, d’améliorer la concentration, ou tout simplement profiter de chaque instant, "Mindfulness Maintenant" offre des conseils pratiques et des réflexions profondes qui peuvent facilement être intégrées dans votre vie. Rejoignez-nous pour découvrir comment de petits changements dans votre attention et votre perception peuvent conduire à des avantages durables pour votre santé mentale et votre bien-être général.

Links:

jeanmichelps.com

Amazon

Spotify