Épisodes

  • 092: A co jeśli najlepsze pomysły rodzą się z niepewności?

    092: A co jeśli najlepsze pomysły rodzą się z niepewności?
    Jun 10 2025
    📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

    Nie zawsze potrzebujesz gotowego przepisu. W 92. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam o tym, dlaczego własne rozwiązania działają najmocniej.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/092

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    23 min
  • 091: Dlaczego ciśniemy, gdy praca dobrze nam idzie – i dlaczego to okrutna pułapka

    091: Dlaczego ciśniemy, gdy praca dobrze nam idzie – i dlaczego to okrutna pułapka
    May 28 2025
    📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

    Czujesz flow i ciśniesz do oporu, bo „trzeba wykorzystać dobry dzień”?
    W 91. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam, dlaczego to prosta droga do porażki – i co możesz zrobić inaczej.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/091

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    19 min
  • 090: Jak się skupić, kiedy masz tysiąc myśli na minutę?

    090: Jak się skupić, kiedy masz tysiąc myśli na minutę?
    May 13 2025
    📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

    Myśli kręcą się jak karuzela, a Ty masz się skupić? W 90. odcinku podcastu Między wskazówkami mówię o tym, co robić, gdy to głowa rozprasza najbardziej.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/090

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    17 min
  • 089: „Wystarczy się skupić” - czyli jak mit silnej woli robi nam pod górkę

    089: „Wystarczy się skupić” - czyli jak mit silnej woli robi nam pod górkę
    Apr 29 2025
    📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

    „Po prostu się skup” – łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. W 89. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam, dlaczego silna wola nie wystarcza i co naprawdę może pomóc Ci w lepszej koncentracji.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/089

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    18 min
  • 088: Jak planować, żeby się wyrabiać? (szczególnie jeśli masz ADHD)

    088: Jak planować, żeby się wyrabiać? (szczególnie jeśli masz ADHD)
    Apr 15 2025
    📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

    Wrzucić na listę tonę rzeczy to żadna sztuka. Ale zrobić to tak, aby być w stanie realizować co się postanowiło - owszem. Dlatego w 88. odcinku podcastu Między wskazówkami podpowiadam jak planować, aby się (lepiej) wyrabiać.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/088

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    22 min
  • 087: Niedoczas, czyli dlaczego ciągle się nie wyrabiamy

    087: Niedoczas, czyli dlaczego ciągle się nie wyrabiamy
    Apr 1 2025
    📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

    Skreślisz jedno zadanie z listy, pojawia się pięć kolejnych. Pojawia się poczucie, że się nie wyrabiasz. Ciągle. W 87. odcinku podcastu Między wskazówkami posłuchasz o tym, z czego wynika bycie w niedoczasie.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/087

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    30 min
  • 086: A gdyby tak stworzyć w domu przestrzeń, która sprzyja spełnianiu Twoich marzeń?

    086: A gdyby tak stworzyć w domu przestrzeń, która sprzyja spełnianiu Twoich marzeń?
    Mar 11 2025
    📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

    Planowanie, anryprokrastynacja, cele, działanie. A co, gdyby tak wyjść poza te pojęcia i ułatwić sobie robienie tego, co chcemy robić? W 86. odcinku podcastu usłyszysz o tym jak spojrzeć na swoją przestrzeń inaczej i zacząć dostrzegać co warto (lub nie) w niej zmienić.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/086

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    22 min
  • 085: Reset, czyli jak ruszyć z miejsca kiedy masz tonę zaległych zadań

    085: Reset, czyli jak ruszyć z miejsca kiedy masz tonę zaległych zadań
    Mar 4 2025
    📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

    Piętrzące się zaległe zadania. Setki nieprzeczytanych maili w skrzynce. Brzmi znajomo? W 85. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam o tym, jak ruszyć z miejsca, kiedy masz tonę zaległości.

    Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/085

    🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

    Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

    💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
    👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
    👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
    👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
    👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

    📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
    Afficher plus Afficher moins
    27 min