Épisodes

  • #34 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Warum ich jeder Mama eine Mutter-Kind-Kur ans Herz lege

    #34 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Warum ich jeder Mama eine Mutter-Kind-Kur ans Herz lege
    Oct 30 2026
    #34 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Warum ich jeder Mama eine Mutter-Kind-Kur ans Herz lege Mama, wann bist eigentlich DU mal dran? – 3 Wochen Mutter-Kind-Kur und eine überraschende Erkenntnis Drei Wochen raus aus dem Alltag. Drei Wochen Zeit für mich und meine Kinder. Klingt nach Erholung, oder? Aber was, wenn genau diese Auszeit dich vor ganz andere Herausforderungen stellt? Wenn du merkst, dass du zwar den Ort wechseln kannst, aber deine Themen, deine Gefühle und deine inneren Trigger einfach mitreisen? In dieser Folge von anders, ehrlich, echt nehme ich dich mit in meine dritte Mutter-Kind-Kur – und ich erzähle dir ganz offen, warum diese drei Wochen so anders waren als die letzten Male. Spoiler: Nicht nur die Umstände haben sich verändert. Vor allem ICH habe mich verändert. Wir sprechen über die schönen Momente, neue Freundschaften und echte Verbindung. Aber auch über volle Terminkalender, fremde Kinderbetreuung, emotionale Herausforderungen und die Frage, wie viel Erholung zwischen all dem eigentlich möglich ist. Und ich teile mit dir, warum mich das Buch „Let Them“ von Mel Robbins gerade so begleitet, was Wut mit mir gemacht hat und wie mir Breathwork dabei geholfen hat, Gefühle loszulassen und wieder mehr bei mir anzukommen. Denn eine der wichtigsten Erkenntnisse dieser Kur ist für mich: Ich kann nicht kontrollieren, was andere Menschen tun, denken oder fühlen. Aber ich kann entscheiden, wie ich damit umgehe. Vielleicht geht es dir gerade ähnlich. Vielleicht funktionierst du nur noch, versuchst allen gerecht zu werden und merkst dabei gar nicht, wie weit du dich von dir selbst entfernt hast. Dann ist diese Folge für dich. Ehrlich, persönlich, ungeschönt. Mit Erfahrungen, die Mut machen, sich selbst wieder wichtiger zu nehmen. ➡️ Hör rein und frag dich vielleicht auch mal: Was brauche eigentlich ICH gerade? Und wenn du Fragen zur Mutter-Kind-Kur, zu Human Design oder Breathwork hast oder dich einfach austauschen möchtest, melde dich gerne bei mir. Deine Sabine Anders. Ehrlich. Echt. Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    28 min
  • #33 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Was, wenn der Trigger bei dir liegt?

    #33 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Was, wenn der Trigger bei dir liegt?
    Oct 2 2026
    #33 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Was, wenn der Trigger bei dir liegt? Was passiert eigentlich, wenn uns jemand triggert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal so stark auf andere Menschen oder ihre Entscheidungen reagieren und was das mit unseren eigenen Themen zu tun haben kann. Ich erzähle dir von Situationen, in denen ich selbst erlebt habe, wie sehr mein eigener Weg andere Menschen triggern kann, sei es durch meine Selbstständigkeit, meine Entscheidungen oder einfach dadurch, dass ich Dinge anders mache. Dabei geht es auch um Verurteilung, Projektionen und die Frage, warum wir so selten innehalten und uns fragen: Was genau macht das gerade eigentlich mit mir? Denn vielleicht geht es manchmal gar nicht um die andere Person. Vielleicht berührt sie einen Punkt in uns, den wir selbst gerne leben würden, für den uns aber bisher der Mut, die Unterstützung oder die Möglichkeit gefehlt hat. Eine Folge über Trigger, Selbstreflexion, den eigenen Weg und darüber, wie viel leichter das Leben werden kann, wenn wir anfangen, bei uns selbst hinzuschauen. Aqua Fun Soest: https://www.aqua-spa-fun.de Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    21 min
  • #32 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Jede Reise ist ein Erfolg - meine erste Breathwork Erfahrung

    #32 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Jede Reise ist ein Erfolg - meine erste Breathwork Erfahrung
    Sep 18 2026
    #32 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Jede Reise ist ein Erfolg - meine erste Breathwork Erfahrung In dieser Folge nehme ich dich mit nach Berlin zu meinem ersten Practice-Wochenende meiner Breathwork-Facilitator-Ausbildung. Ich hatte schon in der letzten Folge das Gefühl: Ich werde aus dieser Ausbildung nicht als dieselbe Sabine zurückkommen. Und genau das hat sich jetzt bestätigt. Ich erzähle dir von meinen ersten Breathwork-Sessions, von einer ganz besonderen Erfahrung zum Thema Ahnen und davon, was sich dabei körperlich und emotional bei mir bewegt hat. Aber auch die Erfahrung, dass einmal scheinbar „gar nichts passiert“, gehört dazu. Denn jede Reise ist ein Erfolg, ganz unabhängig davon, was am Ende dabei herauskommt. Besonders berührt hat mich die Erfahrung, selbst eine Session zu geben und dabei ganz intuitiv wahrzunehmen, was mein Gegenüber gerade braucht. Und gleichzeitig durfte ich erkennen, dass bei mir selbst noch einiges an Themen da ist, die ich bisher festgehalten habe. Eine sehr persönliche Folge über Breathwork, Bewusstsein, Emotionen, Vertrauen und darüber, was passieren kann, wenn wir aufhören, uns selbst zu bewerten und einfach zulassen, was gerade da ist. Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    24 min
  • #31 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Breathwork – mein nächster wilder Entwicklungsschritt

    #31 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Breathwork – mein nächster wilder Entwicklungsschritt
    Sep 4 2026
    #31 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Breathwork – mein nächster wilder Entwicklungsschritt In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen nächsten wilden Entwicklungsschritt: Ich starte meine Ausbildung zur Breathwork Facilitator. Breathwork beschäftigt mich schon seit fast zwei Jahren und jetzt darf ich tiefer in dieses Thema eintauchen. Dabei geht es nicht nur um bewusste Atmung, sondern um verschiedene Ebenen – körperlich, emotional, sozial, kommunikativ, kognitiv und spirituell. Und genau auf der emotionalen Ebene wird es für mich gerade sehr persönlich. Wut, Frustration, Enttäuschung und vor allem die Wut auf mich selbst begleiten mich momentan sehr. Die Frage ist: Was passiert, wenn wir aufhören wegzuschauen und bereit sind, wirklich durch unseren Schmerz zu gehen? Ich erzähle dir, warum ich mir von Breathwork so viel verspreche, wie das Ganze mit Human Design zusammenhängt und warum auch die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, einen genaueren Blick verdienen. Eine sehr persönliche Folge über Veränderung, Emotionen, Selbstreflexion und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen. Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    22 min
  • #30 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Sonnenfinsternis & Spiritualität: Muss ich das wirklich fühlen?

    #30 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Sonnenfinsternis & Spiritualität: Muss ich das wirklich fühlen?
    Aug 21 2026
    #30 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Sonnenfinsternis & Spiritualität: Muss ich das wirklich fühlen? In dieser Folge geht es um die Sonnenfinsternis und vor allem um den Hype, der rundherum entstanden ist. Wie sehr lassen wir uns von Trends beeinflussen? Und wie schnell übernehmen wir die Vorstellung, etwas Bestimmtes fühlen oder erleben zu müssen? Ich teile meine Gedanken darüber, was Spiritualität für mich wirklich bedeutet: nicht irgendwelche Rituale oder eine bestimmte „Bubble“, sondern der Glaube an sich selbst, die eigene Energie, das eigene Können und die eigene Macht. Auch Human Design spielt eine Rolle. Ich spreche darüber, wie Transite, Konditionierungen, Erfahrungen und Prägungen unsere Wahrnehmung beeinflussen können – und warum wir trotzdem immer wieder bei uns selbst einchecken dürfen. Denn vielleicht ist die wichtigste Erinnerung dieser Folge: Wer fühlt, hat recht. Du musst nicht das fühlen, was andere dir vorgeben. Du darfst hinterfragen, nach innen spüren und herausfinden, was gerade wirklich bei dir los ist. Eine kurze Folge über Spiritualität, Human Design, Energie, Hypes und die Frage, wie viel wir eigentlich selbst hinterfragen, bevor wir etwas übernehmen. Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    12 min
  • #29 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Let´s talk about money - warum Fülle erst im Kopf beginnt

    #29 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Let´s talk about money - warum Fülle erst im Kopf beginnt
    Aug 7 2026
    #29 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Let´s talk about money - warum Fülle erst im Kopf beginnt Geld war für mich lange mehr als nur ein Zahlungsmittel, es war verbunden mit Unsicherheit, Konflikten und Stress. Ohne dass es mir bewusst war, haben mich genau diese Prägungen viele Jahre begleitet und meine Beziehung zu Geld beeinflusst. In dieser Folge spreche ich sehr offen darüber, wie meine Kindheit, Depressionen und sogar eine Kaufsucht mein Denken über Geld geprägt haben. Ich erzähle, warum ich Geld oft unbewusst wieder loswerden wollte, weshalb Verantwortung für mich lange eine Herausforderung war und was sich verändert hat, als ich begonnen habe, den eigentlichen Ursprung dahinter zu verstehen. Außerdem nehme ich dich mit in einen persönlichen Veränderungsprozess: Warum Verantwortung der erste Schritt in Richtung Fülle ist, weshalb unser Nervensystem eine viel größere Rolle spielt, als wir oft glauben, und wie sich meine Sicht auf Geld in den letzten Wochen komplett verändert hat. Diese Folge ist eine Einladung, deine eigene Geschichte rund um Geld einmal ehrlich zu hinterfragen. Denn vielleicht geht es gar nicht um das Geld selbst, sondern um das, was du damit verbindest. Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    17 min
  • #28 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Vom Überleben zurück ins Leben mit Chiara Pohl

    #28 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Vom Überleben zurück ins Leben mit Chiara Pohl
    Jul 24 2026
    #28 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Vom Überleben zurück ins Leben mit Chiara Pohl In dieser Folge spreche ich mit Chiara Pohl. Chiara ist 23 Jahre alt und hat bereits eine außergewöhnliche Geschichte hinter sich. Im Alter von fünf und sieben Jahren erkrankte sie an Leukämie. Heute möchte sie mit ihrer Geschichte Mut machen und zeigen, dass nach einer schweren Diagnose nicht nur Heilung, sondern ein erfülltes Leben möglich ist. Ihr Motto lautet:
„Ich bin nicht zweimal fast gestorben, um ein durchschnittliches Leben zu führen.“ Kennengelernt haben wir uns 2024 auf einem Seminar unserer gemeinsamen Mentorin Christina Heinrich. Anfangs habe ich Chiara eher als zurückhaltend und distanziert wahrgenommen – bis ich sie näher kennenlernen durfte. Heute verbindet uns nicht nur unsere gemeinsame Energie als Projektorinnen, sondern auch die Zusammenarbeit: Chiara betreut meinen Podcast über die Podcastagentur Schall & Raum. In unserem Gespräch sprechen wir über ihren ganz eigenen Lebensweg. Über Perfektionismus in der Schulzeit, den Schulabbruch, den nachgeholten Fachabiturabschluss und ihre erste große Reise – sechs Wochen allein auf Bali. Außerdem sprechen wir darüber, welchen Stellenwert Ausbildung und Studium heute noch haben, warum nicht jeder Lebensweg geradlinig verlaufen muss und weshalb Lebenserfahrung manchmal der größte Lehrer ist. Eine ehrliche und inspirierende Folge über Mut, Human Design, persönliche Stärken und die Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen, auch wenn er anders aussieht als erwartet. Zukünftig möchte Chiara mit krebskranken Kindern und deren Familien arbeiten und hierbei eine Brücke zwischen medizinischer Heilung und dem Leben danach bauen. Seid gespannt auf eine sehr inspirierende Folge. Mehr zu Chiara: Insta: chiarapohlofficial Podcast: 22 HOLY SHIFT - Healing, Feeling, Experiences https://open.spotify.com/show/48CTtfdtJRWGEyAKzy1tet?si=d75370e9bee34e32 Zur Folge über Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung https://open.spotify.com/episode/3R2221B5gDVgCgnimaTik2?si=05d50a25a28a43b1 Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    58 min
  • #27 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Zwischen Breathwork, Human Design und Eigenverantwortung

    #27 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Zwischen Breathwork, Human Design und Eigenverantwortung
    Jul 10 2026
    #27 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. - Zwischen Breathwork, Human Design und Eigenverantwortung In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Wochenende, das mich auf vielen Ebenen bewegt hat. Ich erzähle von meiner Zeit auf dem Greator Festival , von inspirierenden Begegnungen, neuen Impulsen und Momenten, die mich tief berührt haben. Gleichzeitig wurde mir wieder bewusst, wie wichtig es ist, nicht jedem Trend oder jedem Coach blind zu folgen, sondern immer wieder bei sich selbst einzuchecken. Wir sprechen über Breathwork, Human Design und die Kraft unseres Unterbewusstseins. Darüber, warum persönliches Wachstum nicht bedeutet, immer mehr Wissen anzusammeln, sondern das Gelernte auch wirklich zu leben und zu integrieren. Außerdem teile ich, warum mich manche Vorträge begeistert und andere nachdenklich gemacht haben. Warum Verantwortung für mich einer der wichtigsten Werte überhaupt ist – und weshalb wir gut hinschauen dürfen, wem wir unser Vertrauen schenken. Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg zu gehen. Nicht nach Plan, sondern nach Gefühl. Denn manchmal entsteht genau dann das Größte, wenn wir bereit sind, uns treiben zu lassen. Wer fühlt, hat recht. Deine Sabine Instagram: @sabinekatrinhausofficial Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    30 min