Helloooo ici MedStudy 🎙️

Petit mini update à l’approche des partiels🫠Un moment pour faire le point, parler du stress, de la fatigue et de ce que cette période implique vraiment.

Bon courage à celles et ceux qui passent des partiels. Faites de votre mieux, et pensez aussi à prendre soin de vous ❤️‍🩹

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

📸 Insta : @yoyo_enmed

Bisouxxxx (avec les “x”, évidemment) 😘

Helloooo ici MedStudy 🎙️

Dans une société qui valorise la performance et l’excellence ✨, il est facile de développer une exigence élevée envers soi-même. Se fixer des objectifs ambitieux peut être un moteur de progression. Mais lorsque cette exigence devient excessive, elle se transforme en pression constante, en insatisfaction et en peur de l’échec.

Dans cet épisode 🎙️, je partage comment cette exigence façonne mon quotidien. Dans mes études 📚, mon podcast et mes réels Instagram, ou même dans le sport, l’organisation et le ménage , rien ne me semble jamais assez parfait. À travers mon expérience, j’explore les différents aspects de ma vie où je me montre trop exigeante, et j’essaie d’y apporter des solutions.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Helloooo ici MedStudy 🎙️

Je n’aime pas les soirées. Voilà, c’est dit. On nous répète souvent que les soirées sont le cœur de notre jeunesse, que si on n’en fait pas, on “rate” notre vingtaine. Sauf que je ne suis pas d’accord. Je pense qu’on peut profiter autrement, sans forcément sortir tous les week-ends.

Aujourd’hui, je vais vous donner tout un tas d’arguments plus ou moins pertinents pour expliquer pourquoi les soirées, ce n’est pas mon truc. Entre les charos, l’alcool, la pression sociale, les black out, je passe clairement mon tour 🙃🍸

Mais avant de rentrer dans le vif du sujet, je vous explique l’attente que j’avais envers ses fameuses soirées… et pourquoi j’ai fini par être un carrément déçue. Spoiler : je préfère largement rester chez moi 🏠✨

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Helloooo ici MedStudy 🎙️

Dans cet épisode, je vous embarque avec moi jour après jour dans une semaine de ma vie. Une semaine test un peu particulière, où j’ai décidé d’expérimenter un rythme de travail à quatre jours, sans travailler le mercredi.

Tout au long de l’épisode, je vous raconte ce que j’ai fait chaque jour : mes moments de motivation, mes blocages, mes questionnements, mes doutes, mais aussi les petites victoires auxquelles on ne fait pas toujours attention. Ce n’est pas un épisode “leçon”, mais plutôt un journal de bord, où je parle de productivité, de repos, de culpabilité et de ma vie finalement ahah 🧸

Si vous aimez les épisodes immersifs, les réflexions spontanées et les semaines imparfaites cet épisode est fait pour vous ✨

Installez-vous confortablement, et venez vivre cette semaine avec moi 🤍

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Bienvenue dans cet épisode où je vous parle d’une pathologie qui touche plus d’une femme sur dix : le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques. Je vous explique simplement ce que c’est, comment il se diagnostique, ses effets sur le corps, et je partage surtout mon expérience personnelle.

Le SOPK reste encore trop peu exploré et souvent considéré à tort comme “bénin”. Pourtant, il impacte profondément le quotidien, le mental, le corps, et parfois même la façon dont on se projette dans l’avenir. Il n’existe pas de traitement curatif, seulement des traitements symptomatiques, et il mérite d’être pris au sérieux.

Dans cet épisode, je souhaite informer, lever le voile sur cette pathologie, et partager mon vécu pour que celles qui traversent la même chose se sentent un peu moins seules. Un moment d’écoute pour comprendre, témoigner et se sentir comprise

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Bisouxxxx (avec les “x”, évidemment) 😘

Les études :

Effet du Myo-inositol sur SOPK (les études se trouvent à la fin de l’article) :

https://eliserouvrais.com/myo-inositol-et-sopk/

Syndrome de l’intestin irritable et SOPK :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19697132/?utm_source=chatgpt.com

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37494961/?utm_source=chatgpt.com

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38494583/?utm_source=chatgpt.com

SOPK et dépression :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40098730/?utm_source=chatgpt.com

Les comptes insta à suivre :

- sopky_a

- sova_sopk

- vicoarcang

Helloooo ici MedStudy 🎙️

Bienvenue dans un tout nouvel épisode du podcast.

Aujourd’hui, on aborde un sujet délicat, mais essentiel : les d r * g u e s et l’addiction. Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Charlotte, connue sur les réseaux sous le nom @sobrement.moi.

Charlotte a été étudiante en médecine et a traversé une période d’addiction à la c o c * i n e. Aujourd’hui, elle a choisi de partager son histoire avec beaucoup de sincérité et de courage. À travers son témoignage, elle parle d’addiction, de sevrage, mais aussi de reconstruction, et elle apporte un vrai message de soutien à toutes celles et ceux qui sont, ou ont été, confrontés à ces réalités.

Les trigger warnings de cet épisode sont les suivants : TCA, anorexie, c o c * i n e, tentative de s u * c i d e. Si ces sujets sont trop sensibles pour vous, prenez soin de vous et n’hésitez pas à passer votre tour.

Je vous laisse avec l’histoire de Charlotte.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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📞 Numéros d’aide et de soutien

• 3114 – Prévention s u * c i d e (24h/24, gratuit et confidentiel)
• SOS Amitié – 09 72 39 40 50 (écoute anonyme, 24h/24)
• D r * g u e s Info Service – 0 800 23 13 13 (addictions, d r * g u e s, alcool)
• Alcool Info Service – 0 980 980 930
• Anorexie Boulimie Info Écoute – 08 10 03 70 37 (troubles du comportement alimentaire)
• Fil Santé Jeunes – 0 800 235 236 (12–25 ans, santé mentale, addictions, mal-être)

🖤 Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à appeler. Parler peut vraiment aider. Vous n’êtes pas seul·e.

Helloooo ici MedStudy 🎙️

Dans cet épisode, j’ai envie de parler d’un sujet qui me touche plus que je ne le pensais : la comparaison. Je dis souvent que ça me passe au-dessus, que je m’en fiche. Et parfois c’est vrai. Mais avec le temps, j’ai réalisé que je me compare beaucoup plus que je ne l’admets.

En médecine, la comparaison est partout : les notes, les méthodes de travail, la peur de ne pas réussir, les EDN, la spécialité, le temps consacré à travailler. Mais elle ne s’arrête pas là. Elle s’invite aussi dans la vie de tous les jours, à travers les podcasts que j’écoute, les personnes qui m’entourent, et surtout les réseaux sociaux : la créativité, le contenu que je propose, les chiffres, les statistiques.

Se comparer, c’est humain et parfois nécessaire pour évoluer. Mais quand ça commence à faire douter de sa valeur, de sa légitimité ou de son rythme, ça devient lourd. Dans cet épisode, je ne donne pas de solution miracle. Je pose simplement des mots, avec honnêteté, sur quelque chose que beaucoup ressentent.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui, on va parler du CESP. Ou plutôt du Contrat d’Engagement de Service Public. Lundi, je vous ai posté une story pour vous annoncer que j’avais reçu une réponse favorable à la candidature que j’avais déposée autant vous dire que j’étais super contente de pouvoir enfin vous en parler.

Pour la petite histoire, j’ai postulé pour faire mon internat de psychiatrie à Besançon… enfin Besak, apparemment, parce que si tu prononces le nom en entier, tu passes direct pour le petit nouveau 😄

Bref, dans cet épisode, on va décortiquer le CESP ensemble : ce que c’est concrètement, ses avantages, ses inconvénients, les démarches pour postuler, les documents à fournir… et je finirai par une FAQ, parce que vous avez été nombreux à m’envoyer vos questions.

Mais assez de bavardage… parlons peu, parlons bien, parlons CESP !

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Les liens utiles :

https://www.asp.gouv.fr/aides/contrat-dengagement-de-service-public-cesp

https://profil.asp-public.fr/Profil-public/public/cesp/accueil

https://sante.gouv.fr/professionnels/se-former-s-installer-exercer/le-contrat-d-engagement-de-service-public-cesp/article/le-principe-du-cesp

https://www.cng.sante.fr/candidats/contrat-dengagement-service-public-cesp/lieux-dexercice

https://extranet.cng.sante.fr/cesp2/lle_public/1/parpage

https://sante.gouv.fr/professionnels/se-former-s-installer-exercer/les-zones-sous-denses-en-offre-de-soins/zonage-medecin

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