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De : Diva Osorio
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À propos de ce contenu audio

 Informações sobre saúde, lifestyle, treino, alimentação saudável e vida saudável de maneira geral. Síntese de podcasts com os maiores experts de saúde do mundo e análises de estudos. Eu sou Diva Osorio, uma pessoa obcecada por saúde, lifestyle saudável e alimentação. E venho aqui passar para você um pouco da minha experiência e do meu conhecimento para te ajudar a ter mais saúde e vitalidade. Eu VIVO o que eu FALO. Sou pesquisadora de saúde há 30 anos e pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. Instagram: divaosoriocamargoDiva Osorio Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Proteína: o macronutriente essencial para tudo!

      Proteína: o macronutriente essencial para tudo!
      Dec 20 2025

      A proteína vai muito além do músculo e exerce um papel fundamental em praticamente TUDO no nosso corpo!

      Hoje vou explicar para você a importância da proteína. Qual a quantidade de proteína que precisamos consumir diariamente, as melhores fontes e porque esse macronutriente é tão essencial.

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      30 min
    • Regulação da glicemia e estratégias para reduzir a glicose

      Regulação da glicemia e estratégias para reduzir a glicose
      Dec 8 2025

      Nesse episódio, irei te explicar o motivo de termos preocupação em regular a nossa glicose. Quais os perigos e riscos de glicose alta, qual a consequência de glicação e como podemos utilizar estratégias para regular nossa glicose de maneira simples e eficaz.


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      22 min
    • Dieta cetogênica: Benefícios e como começar

      Dieta cetogênica: Benefícios e como começar
      Nov 26 2025

      A alimentação cetogênica vai restaurar a sua capacidade metabólica de utilizar gordura como fonte de energia, além de trazer diversos benefícios para nossa saúde. Quais os benefícios e como se adaptar de maneira segura?


      Já sigo a alimentação cetogênica há 18 anos e tive resultados impressionantes com essa alimentação. Vou te passar muito da minha experiência. Isso e muito mais nesse episódio!


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      39 min
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