La solitude fait peur.

Mais est-ce vraiment le silence qui fait mal… ou ce que tu crois qu’il dit de toi ?

Dans cet épisode, on parle du regard des autres, des relations qu’on accepte par peur d’être seul(e), et de comment apprendre à apprécier sa propre compagnie.

Parce qu’être seul(e) n’est pas un échec.

C’est parfois le début de la liberté.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK

Musique: Morning Routine

Musicien: Wes Harris (from Audiio)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi tu te rabaisses en couple ?

Manque de confiance, comparaison constante, peur de perdre… à force de t’auto-dévaloriser, tu abîmes ton estime de toi et ta relation.

Dans cet épisode, on parle des mécanismes psychologiques derrière l’auto-dévalorisation en amour et surtout, comment sortir de ce cercle dangereux avant qu’il ne détruise ton couple.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK

Musique: Morning Routine

Musicien: Wes Harris (from Audiio)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un doute qui s’installe sans raison claire…

Est-ce ton intuition ou simplement la peur qui parle ?

Dans cet épisode, on fait la différence entre intuition, jalousie et anxiété en amour, pour apprendre à écouter son ressenti sans s’auto-saboter.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant d’être une légende du rap, Eminem a grandi dans le chaos : pauvreté, violences à l’école, mère dépendante, instabilité permanente.

Dans cet épisode, on retrace son parcours de vie, de l’enfance difficile à la chute dans les addictions, jusqu’à sa reconstruction.

Une histoire vraie, humaine, puissante — qui montre qu’on peut tomber très bas… et quand même se relever.

🎧 Un épisode sur la résilience, la responsabilité, et la force de ne pas abandonner.

🎬

Film recommandé : 8 Mile

Un film inspiré des débuts d’Eminem dans le rap, entre galères, doutes et détermination à s’en sortir.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certaines amitiés s’installent avec le temps, les souvenirs et l’habitude… mais finissent par te faire douter de toi. Dans cet épisode, on parle des signes d’une amitié toxique : malaise constant, place déséquilibrée, victimisation, absence de remise en question, ingratitude et culpabilisation. Comment reconnaître ces relations qui t’épuisent et apprendre à prendre de la distance pour te protéger sans te sentir coupable.

📕 :Ces amitiés qui nous font du mal » – Suzanne Degges-White

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

TIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93N9EJfsrmY

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines colères vont trop loin ?

Dans cet épisode, on comprend ce qui se passe dans le cerveau quand la colère prend le dessus et comment reprendre la maîtrise de soi sans laisser l’ego et la frustration diriger ta vie.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

📘 LIVRES RECOMMANDÉS

« La Clé de la Maîtrise » – Charles F. Haanel

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On croit souvent que la trahison est toujours un choix conscient.

Et si parfois, elle naissait surtout de la naïveté, de l’excès de confiance et du manque de limites ?

Dans cet épisode, on parle de ces situations où, sans s’en rendre compte, on fait entrer le loup dans la bergerie.

Un épisode pour réfléchir, prévenir et protéger son couple, sans paranoïa, mais avec lucidité.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

📕 :Les relations toxiques de Bernardo Stamateas.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année, nouvelles résolutions ? Et si ton vrai objectif était simplement d’aller mieux, pas à pas, sans pression ni illusion.

📕 “Atomic Habits” – James Clear

Un livre qui montre comment de petits changements quotidiens,

tenus dans le temps,

peuvent vraiment transformer une vie.

Adresse e-mail :

microlibre.communication@gmail.com

TIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-92mqTAcskRa

Musique: Morning Routine

Musicien: Wes Harris (from Audiio)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.