Dans cet épisode de Living The Quest, je reçois mon amie Lenka Kubatkova, nutrithérapeute.

Après un burn-out qui la laisse en arrêt maladie pendant plus d'un an, Lenka passe d'un cerveau brillant à une femme incapable de lire une simple page de livre.

Son corps lui envoie des signaux de détresse : épuisement, troubles digestifs, douleurs, crampes, hypervigilance permanente.

Les médecins lui proposent des antidépresseurs. Mais au fond d'elle, Lenka sent que quelque chose d'autre se joue.

Elle décide alors de reprendre son pouvoir en main et d'explorer les liens entre nutrition, système nerveux, émotions et santé. Ce qui commence comme une quête personnelle devient une véritable mission de vie.

En quelques mois, elle retrouve son énergie.

Puis une conviction s'impose : "Tout le monde devrait savoir ça."

Dans cet épisode, on parle :

✨ de burn-out, d'épuisement et de reconstruction
🧠 du système nerveux et de son impact sur notre santé
🌿 de nutrithérapie, de carences et d'énergie stable
☀️ du rythme circadien et de l'importance de la lumière naturelle
💛 de sécurité intérieure, d'hypervigilance et de cortisol
🫁 du nerf vague, de la respiration et du retour au corps
🪞 d'amour de soi, de validation intérieure et de miroir
💃 de mouvement, de danse, de chant et de libération émotionnelle
🤍 de couple, d'attachement, de limites saines et de mariage
🌊 du pouvoir de ralentir, recevoir et arrêter de tout contrôler
🔥 de syndrome de l'imposteur, de vulnérabilité et du courage d'être soi
🌸 d'énergie féminine et de l'art de ne plus se trahir

Un épisode profond, concret et transformateur sur la façon dont notre corps nous parle, sur l'importance de se sentir en sécurité dans son propre système nerveux, et sur ce qui devient possible lorsque l'on cesse enfin de chercher sa valeur à l'extérieur pour revenir à soi.

→ Pour contacter et suivre Lenka :

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/lenka-kubatkova25/

Instagram https://www.instagram.com/cortisol_goddess/

Linktree https://linktr.ee/Nutrition_anti_stress

Facebook https://www.facebook.com/NutritionAntiStress

Youtube https://www.youtube.com/@nutrition-anti-stress-lenka

☕ Cet épisode a été enregistré au NOMAD Coworking Café à Bruxelles, mon endroit préféré pour travailler et aussi pour organiser mes événements privés et professionnels : team buildings, networkings, dîners, banquets, etc ❤️

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Dans cet épisode de Living The Quest, je reçois Camille De Mûelenaere, kinésiologue, artiste, auteure du livre OSE et conférencière.

Après un burn-out professionnel et parental, Camille traverse une période où son corps lâche. Un matin, sous la douche, elle se met à pleurer sans pouvoir s’arrêter. C’est le début d’un vrai chemin de reconstruction.

Elle commence alors à explorer ce qu’elle appelle son “sac à dos” : les injonctions familiales, les peurs, les croyances, la pression du CDI, la peur de l’insécurité financière, le besoin d’être à 130 % partout.

Petit à petit, elle se reconnecte à son corps, à son enfant intérieur, à la création, à la kinésiologie… et à cette flamme intérieure qu’elle avait perdue en route.

Dans cet épisode, on parle :

✨ de burn-out, de craquage et de reconstruction
📘 de son livre OSE et du message qu’elle souhaite transmettre
🧠 de kinésiologie et de reconnexion au corps
🎨 de créativité, d’enfant intérieur et de peinture
🔥 de flamme intérieure et de mission de vie
🎒 des “pierres” dans notre sac à dos familial
🌿 d’hypersensibilité, de protection énergétique et d’ancrage
💫 d’intuition, de signes, de médiumnité et de confiance
👩‍👧 de maternité, de couple, de limites et d’équilibre
🌈 d’audace, de vulnérabilité et du courage d’oser être soi

Un épisode profond et lumineux sur le fait de craquer, se relever, enlever une pierre à la fois de son sac à dos… et oser redevenir pleinement soi.

Pour contacter et suivre Camille :

→ Instagram : https://www.instagram.com/camille_kinesio.be/

→ Site web : https://camille-kinesio.be/
→ Livre OSE : https://camille-kinesio.odoo.com/shop/978-2805211683-ose-camille-de-muelenaere-8?attribute_values=1

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Dans cet épisode de Living The Quest, je reçois Lily Samii, entrepreneure bruxelloise et fondatrice de The Gratitude List, un carnet de gratitude conçu pour réduire l’anxiété, cultiver le bien-être et créer un rituel quotidien de développement personnel.

Après plusieurs années dans l’industrie de la mode, Lily découvre le pouvoir de la gratitude dans sa propre vie. Face au stress et aux émotions difficiles, elle adopte une pratique simple : écrire chaque jour ce pour quoi elle est reconnaissante.

Mais les journaux de gratitude existants lui semblent trop complexes. Elle décide alors de créer un outil simple et universel : un carnet qui invite à noter cinq moments positifs des dernières 24 heures.

Le projet démarre presque comme une expérience personnelle… et rencontre rapidement son public.

Premier mois : 120 carnets vendus.

Quelques années plus tard : plus de 460 points de vente dans 13 pays et un prix international.

Dans cet épisode, on parle :

✨ du pouvoir de la gratitude sur le cerveau et l’état d’esprit
📓 de la création d’un journal de gratitude simple et accessible
👗 de son parcours dans la mode avant de devenir entrepreneure
🚀 des premières étapes pour lancer un produit physique
💡 d’intuition, d’alignement et d’entrepreneuriat
🌍 du développement d’une marque dans plusieurs pays
🧠 de bien-être, de stress et de rituels quotidiens

Un épisode inspirant sur la gratitude, le développement personnel et la manière de transformer une idée simple en projet entrepreneurial à impact.

Pour contacter et suivre Lily / The Gratitude List

→ Site web : https://the-gratitude-list.com/

→ Instagram : https://www.instagram.com/the_gratitude_list/

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