Es läuft nicht alles super in unserem Longevity-Lifestyle - daher wird es Zeit für etwas Real-Talk!

Wir erzählen uns was 2025 unsere Top 5 Fails waren - so weh es auch tut! 😅

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In dieser Folge stellen wir dir unsere liebsten Longevity-Produkte über 100 € vor, die sich wirklich lohnen – als Inspiration für deine Black Month Wishlist.

Unsere Lieblingsprodukte aus den Bereichen Wearables, Schlaf, Bewegung und Sport, Erholung, Gesundheitsmarker und Beauty.

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Unsere beliebte "Like a Woman"-Reihe geht weiter - heute zum Thema Sport und Bewegung

Wo müssen wir mehr machen als Männer, wo weniger?

Muss ich das im Laufe des Zykus anders machen?

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In dieser Folge zeigen wir dir, wie du mit funktionalen Drinks wie Matcha, Goldener Milch, Knochenbrühe & Co. nicht nur gemütlich durch den Herbst kommst, sondern gleichzeitig dein Immunsystem und deine Gesundheit unterstützt.

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Eine kleine feine Sonderfolge in der wir Podcast-Junkies mal unsere Lieblingsfolgen aus anderen Podcasts teilen. Hoffentlich viel Inspo für euch :)

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Clean Eating kann so easy sein – wenn man richtig plant! In dieser Folge erfährst du, wie du mit unserem Meal Plan & Prep System gesunde Mahlzeiten stressfrei in deinen Alltag integrierst. Egal ob für unterwegs, im Büro oder zu Hause: Wir teilen unsere 4-Baustein-Methode für langfristig gesunde Ernährung – praktisch, schnell und voller Nährstoffe. Plus: Tipps für Frühstück, Snacks & clevere Vorratshacks. Let’s prep for longevity!

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Wir zeigen unsere Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - quasi für Alle!

Und da es Herbst ist, gibt es zwei Besonderheiten:

1. wir überprüfen die Bedeutung der Supplements im Herbst
2. wir fügen einen +1 Nährstoff hinzu, der in dieser Jahreszeit präventiv besonders wichtig ist

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Rückenschmerzen sind eins der größten Volksleiden – 81 % der Deutschen waren im letzten Jahr betroffen (laut einer Umfrage der AOK m Jahr 2022). Doch das muss nicht sein! In dieser Folge erklären wir dir, warum die meisten Rückenschmerzen harmlos sind, was sie mit deinem Lebensstil zu tun haben – und wie du mit einfachen Hacks langfristig schmerzfrei bleibst.

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