Dans cet épisode de Libéré.e, on parle d’une peur très fréquente, parfois invisible, qui finit par piloter l’alimentation : la peur de grossir. On croit souvent qu’elle protège, qu’elle aide à “faire attention”… mais elle peut surtout installer un état d’alerte permanent qui brouille la faim, le rassasiement, les envies, et enferme dans un cycle : peur → contrôle → tension → perte de repères → craquages → culpabilité.

Je suis Margot Vire, diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, et je t’aide à comprendre pourquoi ce n’est pas un problème de volonté : c’est un système de sécurité basé sur la peur. On voit comment les règles, l’interdit et la compensation renforcent l’obsession, et pourquoi la perte de contrôle est souvent la conséquence logique du contrôle… pas son contraire.

Tu repartiras avec des repères simples pour identifier quand la peur prend le volant et commencer à changer de pilote, sans ajouter une pression de plus.

✨ À propos de Margot Vire
Je suis Margot Vire, diététicienne-nutritionniste spécialisée à Paris, spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), la santé de la femme et la pédiatrie.

Si tu souhaites en savoir plus sur mon approche ou prendre rendez-vous, découvre mon site : Margot Diététicienne à Paris ou réserve directement sur ma page Doctolib.

Je consulte dans mes cabinets à Paris 17, Neuilly-sur-Seine, à l'hôpital américain de Paris, Paris 10 et Levallois-Perret, ainsi qu’en téléconsultation, pour t’accompagner vers une relation plus sereine avec l’alimentation.

➡️ Tu peux aussi trouver plus d’infos sur ma page dédiée à la diététicienne TCA à Paris.

Si cet épisode t’a plu, laisse-moi un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée — ça m’aide énormément à faire connaître le podcast Libéré.e et à accompagner encore plus de personnes.

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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle de la faim… mais autrement. Parce que non, la faim et la satiété ne sont pas juste une histoire d’estomac vide ou plein. Tu peux avoir l’estomac plein et vouloir encore manger. Tu peux avoir “le ventre vide” sans faim. Tu peux avoir envie sans vraie faim — ou faim sans envie.

Je suis Margot Vire, diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, et je t’explique simplement une idée centrale : on ne mange pas qu’avec l’estomac. On mange avec un système entier (estomac, intestin, énergie, réserves, hormones…) et c’est le cerveau qui arbitre entre plusieurs forces : le besoin, l’envie/récompense… et parfois le contrôle et la peur.

✨ À propos de Margot Vire
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Dans cet épisode de Libéré.e, on parle d’un fonctionnement épuisant que beaucoup de femmes connaissent : la suranalyse. Refaire les conversations, anticiper, douter, interpréter les silences… jusqu’à avoir l’impression que ton cerveau n’a jamais “pause”.

Ici, on remet du sens : la suranalyse n’est pas un défaut de caractère. Très souvent, c’est le signe d’un état plus profond : l’hypervigilance. Un système nerveux qui reste en alerte, même quand tout semble aller “bien”, comme s’il devait éviter une critique, un rejet, une erreur, une perte de contrôle.

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