Kjenner du at du alltid må være sterk, holde alt sammen og late som om du har kontroll?

I ukens episode av Level Up møter vi igjen Tim Rudi Veiteberg i en rå, ærlig og dypt rørende samtale om hva som egentlig skjer når vi legger lokk på følelser, bærer masker og prøver å klare alt alene.

Du får høre mer om:

– hvorfor det å være “sterk” ofte kan være en beskyttelse

– hvordan du kan støtte noen du er glad i uten å presse dem

– hvordan gamle traumer og barndomsmønstre kan styre livet ditt uten at du merker det

– hvorfor sårbarhet kan være det som faktisk gjør deg tryggere, friere og sterkere

– hva som skjer når du endelig tør å ta av masken og være deg selv

Dette er episoden for deg som kjenner at du er lei av å bære alt inni deg, og som vil forstå hva som skal til for å få mer ro, mer energi og mer ekte kontakt med deg selv og andre.

Del episoden med en som alltid prøver å være sterk ❤️

Sikre deg den nye boken til Tim Rudi her:

👉https://bok.norli.no/kast-masken

Mer fra Tim Rudi:

👉https://www.instagram.com/timrudi/

👉https://timrudi.no

🔗 Ressurser

✨Sett deg på ventelisten for Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at du ofte gir mye, vil mye og har høye mål, samtidig som kroppen sier ifra at det blir for mye?

I ukens episode av Level Up får du høre mer om:

– hvordan du kan få mer energi og kapasitet uten å måtte bremse ned livet ditt

– hvorfor nervesystemet ditt trenger små resets gjennom dagen

– hva HRV faktisk er, og hvordan det påvirker stress, restitusjon og helse

– hvorfor hvile ikke gjør deg svakere, men kan gjøre deg sterkere

Dette er episoden for deg som vil få mer ut av livet, prestere godt og samtidig ta vare på deg selv på en smart og bærekraftig måte.

Del episoden med en som trenger en liten påminnelse om at mer ikke alltid er bedre 💖

Mer fra Tiril Elstad:

👉https://www.instagram.com/tirilelstad/

👉https://www.endor.global/

🔗 Ressurser

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du deg ofte stresset, overveldet og som om tiden aldri strekker til?

I ukens episode av Level Up får du høre mer om:

– hvorfor multitasking skaper stress og stjeler fokus

– hvordan du blir bedre på å prioritere det som faktisk betyr noe

– hvorfor mange føler tidsklemme, selv når problemet egentlig er noe annet

– hvordan gamle, ubevisste mønstre kan tappe deg for energi

– hva som skal til for å få mer ro, mer kapasitet og mer ut av livet ditt

Dette er episoden for deg som vil jobbe smartere, leve friere og slutte å bruke energi på ting som ikke lenger tjener deg.

Del episoden med en som sverger at multitasking er veien til suksess 💖

🔗 Ressurser

✨Sett deg på ventelisten for Recode You her👇

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.