🎙 Bienvenue dans le podcast Les Clés du Mieux-Être !

Aujourd’hui, on aborde une situation que beaucoup vivent, souvent avec frustration :

Pourquoi est-ce que je résiste… alors que je sais que ce changement me ferait du bien ?

Pas parce que tu n’as pas compris.

Pas parce que tu manques d’envie.

Mais parce qu’au moment de passer à l’action, quelque chose en toi freine.

Tu veux poser une limite.

Tu veux arrêter de tout porter.

Tu veux faire un choix plus aligné.

Et pourtant, tu repousses.

Tu hésites.

Tu trouves mille raisons d’attendre encore un peu.

Peut-être que tu te reconnais dans ces pensées :

“Je sais exactement ce que je devrais faire… mais je n’y arrive pas.”

“C’est plus fort que moi.”

“Je bloque, et je ne comprends pas pourquoi.”

🧠 Et si cette résistance n’était pas un manque de volonté… mais un mécanisme de protection ?

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre calmement ce qui se joue vraiment :

👉 Pourquoi ton cerveau privilégie le connu, même quand il est inconfortable

👉 Comment la peur du changement apparaît d’abord dans le corps avant de devenir des pensées

👉 Une approche simple et corporelle inspirée de la PNL pour avancer sans te forcer, en réinstallant de la sécurité intérieure

Tu entendras aussi des situations très concrètes : poser une limite, demander de l’aide, faire un premier pas sans tout bouleverser.

Un épisode à écouter si tu sens qu’il est temps que certaines choses évoluent dans ta vie…mais que tu ne veux plus te battre contre toi-même pour y arriver.

💬 Merci d’être là, et bonne écoute 💛

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🎙 Bienvenue dans le podcast Les Clés du Mieux-Être !

Aujourd’hui, on aborde un sujet intime, souvent invisible, mais pourtant très présent chez beaucoup de personnes :

la déconnexion au corps après des années de lutte.

Pas forcément parce que tu ne fais rien pour toi.

Pas forcément parce que tu ne fais pas attention.

Mais parce qu’à force de contrôler, de tenir, de corriger, le lien s’est distendu.

Tu fais ce qu’il faut.

Tu avances.

Tu gères.

Et pourtant, quand tu t’arrêtes un instant, tu réalises quelque chose de troublant : tu ne ressens plus vraiment ton corps.

La faim est floue.

La fatigue aussi.

Les tensions sont devenues normales.

Et ton corps ressemble parfois plus à un problème à gérer qu’à un espace à habiter.

Peut-être que tu te reconnais dans ces phrases :

“Je sais que je suis fatiguée, mais je ne sens pas vraiment quand.”

“Je mange sans savoir si j’ai faim.”

“Je suis souvent dans ma tête, rarement dans mon corps.”

“J’ai l’impression d’être un peu à côté de moi.”

🧠 Et si cette coupure n’était pas un dysfonctionnement… mais une stratégie de protection ?

Une manière qu’a trouvée ton système pour tenir, quand ressentir était trop lourd, trop douloureux, trop exposant.

Dans cet épisode, on prend le temps d’explorer ça avec douceur et clarté :

👉 Comment et pourquoi on se déconnecte de son corps après des années de lutte, de contrôle ou de jugements

👉 Ce que cette déconnexion produit concrètement sur l’énergie, les émotions, la relation à soi

👉 Une pratique d’écoute corporelle simple et accessible pour rouvrir le dialogue, sans forcer ni se juger

Un épisode à écouter si tu avances beaucoup dans la tête, si tu tiens depuis longtemps, et que tu sens qu’il est peut-être temps de revenir un peu à l’intérieur.

💬 Merci d’être là, et bonne écoute 💛

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🎙 Bienvenue dans le podcast Les Clés du Mieux-Être !

Aujourd’hui, on aborde une question que beaucoup se posent à un moment de leur vie, souvent en silence :

est-ce que je suis vraiment sur le bon chemin ?

Pas forcément parce que tout va mal.

Plutôt parce que quelque chose, à l’intérieur, ne sonne plus juste.

Tu avances.

Tu assumes.

Tu fais ce qu’il faut.

Et malgré ça, le doute revient.

Discret, régulier, parfois difficile à formuler.

Peut-être que tu te reconnais dans ces pensées :

“Je ne sais pas exactement ce que je veux.”

“Ma vie est cohérente… mais je ne m’y sens plus vraiment.”

“Je continue, sans trop savoir vers quoi.”

🧠 Et si ce questionnement n’était pas un problème à régler, mais un signal à écouter ?

Un indicateur que ta vie actuelle ne soutient plus pleinement ce qui est important pour toi aujourd’hui.

Dans cet épisode, on prend le temps de poser les choses calmement et concrètement :

👉 Pourquoi ce type de doute apparaît souvent chez des personnes qui ont beaucoup tenu et beaucoup assumé

👉 Les signes simples qui montrent qu’on s’est éloignée de sa direction intérieure, même quand tout semble “aller” de l’extérieur

👉 Un exercice de projection à 5 ans pour comparer deux trajectoires : continuer comme aujourd’hui, ou ajuster certaines choses essentielles

Tu entendras aussi l’histoire d’une femme qui ne vivait pas une situation difficile, mais qui ne se sentait plus vraiment à sa place dans sa propre vie.

Un épisode à écouter si tu avances, si tu gères, et que tu ressens le besoin de remettre un peu de clarté sur la direction que tu prends.

💬 Merci d’être là, et bonne écoute 💛

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