"Nous disposons, pour nous transformer et transformer notre monde, d’un pouvoir aussi considérable qu’ignoré." Auteur du best-seller "Cessez d'être gentil, soyez vrai !", le psychothérapeute Thomas d'Ansembourg est venu chez Lueurs nous aider à faire la paix avec nous-même sans entrer en guerre avec les autres. Avec lui, on apprend à faire tomber nos masques sociaux, à s'affirmer sans violence et à devenir vraiment soi comme "acte d'amour pour le monde". Une pépite ! Bonne écoute ! 💫

📕 Pour en savoir plus sur Thomas d’Ansembourg :

- Son événement (au Grand Rex le 8 février 2026) : Te changer toi peut tout changer

- Son nouveau livre : Te changer toi peut tout changer

- Son best-seller : Cessez d’être gentil, soyez vrai

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✨ Présenté par Jonathan Langlois

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🎥 Réalisation : Liam Hoarau

☎️ Programmation : Vox Populi Prod

"J’appelle ma mère biologique qui ne voulait pas me parler et je lui dis : Avant que vous ne raccrochiez, je voulais vous dire : je suis né le 30 octobre 1959 et je m’appelais Franck..." Vincent Lagaf', l'animateur à l'énergie débordante, qui a passé plus de 30 ans à divertir les français derrière leur poste de télévision, est venu chez Lueurs raconter sa véritable histoire. Parce que sous le costume de l'amuseur public se cache en fait un petit garçon qui s'appelait Franck et qui a été confié à l'Assistance Publique peu de temps après sa naissance. Aujourd'hui Vincent raconte l'histoire de Franck, de son adoption, de sa difficulté à trouver son identité, à se laisser aimer et surtout de sa rencontre bouleversante avec sa mère biologique à l'âge adulte. Bonne écoute. ✨

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📕 Son livre : Je m’appelais Franck

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"Une bonne mère n’est ni parfaite ni constamment présente. Elle est suffisamment attentive pour donner un sentiment de sécurité à son enfant et suffisamment imparfaite pour lui permettre de développer sa tolérance à la frustration, sa créativité, son autonomie." Mère de 4 enfants, Félicité n’avait pas prévu l’ouragan qu’elle a traversé à la naissance de sa première fille. Paniquée d’être une mauvaise mère et tétanisée devant les pleurs de son bébé, elle décide de commencer une thérapie. Au fur et à mesure, elle va apprendre à gagner confiance en sa capacité à être maman, à apprivoiser ses limites et ses imperfections. Aujourd’hui diplômée en neurosciences, elle a fondé l’organisme Parenthem qui forme et accompagne les parents dans les apprentissages de leurs enfants. Bonne écoute !

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📕 Le livre de Félicité de Carayon (en prévente) : 10 rituels pour apprendre à apprendre

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"Pendant toutes ces années, j’étais tellement replié sur moi-même que je n’arrivais pas à voir autre chose que ma souffrance... Mais aujourd’hui, ma vie se résume à ça : savoir aimer et être aimé." Le Père Joseph, né Youssef, n'était pas destiné à une vie heureuse. À 7 ans, il voit son père assassiner sa mère devant ses yeux. Son père en prison, il est placé en famille d'accueil et va vivre l'enfer d'un enfant maltraité et battu. Rongé par la haine de son père et le désir de venger sa mère, il devient alcoolique, perd son travail et vit SDF pendant ses années de jeune adulte. Jusqu'à cette rencontre miraculeuse qui va changer sa vie. Un prêtre qui lui parle d’un Dieu d'amour... ✨ Bonne écoute !

⚠️ Attention : cet épisode parle de violences faites sur les enfants, il peut donc heurter la sensibilité des plus jeunes.

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📕 Son livre : C’est si beau d’être aimé

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Pour Noël, j’ai voulu vous envoyer à nouveau un message plus personnel... Juste un petit vocal, en toute simplicité. Si vous ne prenez pas le temps de l'écouter, sachez que je pense à vous tous et que j'espère que vous passez de belles fêtes. À très bientôt ! ✨

Jo

"C’est un travail éminemment difficile de descendre en soi et de regarder à l’intérieur… Ça fait peur, ça remue, c’est chaotique. Mais c’est une condition indispensable pour y trouver notre trésor." Psychologue et romancière, Sabrina Philippe conjugue son travail en cabinet et ses récits autour du sujet de la santé mentale. Avec elle, on aborde la question de la folie... Celle qui nous traverse tous dans un monde qui valorise la maîtrise, la conformité et une certaine idée de la normalité. Alors, comment reconnaître qu’elle n’est pas un défaut à cacher, mais parfois un élan vital, une énergie créatrice, une vérité intime ? Bonne écoute. ✨

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📕 Tous les livres de Sabrina Philippe : https://www.fnac.com/ia634308/Sabrina-Philippe

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"Aujourd’hui, j’ai beaucoup de tendresse pour mes imperfections." L’animateur star de "Rendez-vous en Terre Inconnue" et "Un dimanche à la campagne" a éclairé la télévision avec une lumière singulière. Depuis des années, Frédéric Lopez invite des inconnus, des artistes, des êtres cabossés et lumineux à se confier. Derrière l’animateur, il y a aussi un homme en quête de paix avec lui-même. Chez Lueurs, il a accepté de passer du côté de l'invité pour faire l'éloge de la vulnérabilité... la sienne. Belle écoute ! ✨

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👉 Liens vers les livres cités par Frédéric Lopez :

- Méditer jour après jour (Christophe André)

- Factfulness (Hans Rosling)

- L’ONG Ashoka

- Utopies réalistes et Humanité, Une histoire optimiste (Rutger Bregman)

- Sa Majesté des Mouches (William Golding)

Et vers son émission : Un dimanche à la campagne

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"Je trouve que c’est beau un coeur qui apprend à se soigner face à la difficulté." La célèbre actrice (et désormais réalisatrice) est venue nous parler de l’histoire très personnelle de son premier film "Qui brille au combat", en salle le 31 décembre prochain. Ce film retrace l’histoire de sa propre famille qui s’est construite autour de sa jeune soeur Bertille, lourdement handicapée. On entre avec elle dans une part restée jusque-là cachée de sa vie et de son intimité, entre souffrance, colère, joie et lumière. Bonne écoute ! ✨

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🎬 Le film de Joséphine Japy qui sort le 31 décembre : Qui brille au combat

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