Et si le corps n’était pas un projet à corriger… mais un espace à réapprendre à habiter ?

Dans cet échange avec Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, créatrice d'une méthode centrée sur l'écoute corporelle, la méthode MCR, nous plongeons au cœur d’une approche profondément différente du mouvement, loin de la performance et du contrôle.

Nous comprenons que le corps ne fonctionne pas contre nous, mais qu’il s’adapte. Souvent en choisissant la facilité, en sursollicitant certaines zones, en en délaissant d’autres. De là naissent les déséquilibres, les tensions, et parfois même les douleurs.

Le ventre, notamment, apparaît comme un centre clé.

Véritable carrefour entre émotions, système nerveux et digestion, il révèle ce que nous retenons, ce que nous contrôlons, et ce que nous n’écoutons plus.

Avant même de vouloir le renforcer, il devient essentiel de le relâcher, de restaurer une respiration juste, de redonner du mouvement là où tout s’est figé.

Progressivement, une autre manière d’habiter son corps émerge :

• plus consciente, plus sensorielle
• plus ancrée dans le ressenti que dans le résultat
• plus tournée vers l’équilibre que vers l’effort

Nous explorons aussi un point fondamental : le mouvement ne devrait pas être une contrainte ponctuelle, mais une hygiène de vie. Des gestes simples, répétés, intégrés au quotidien, capables de transformer durablement notre posture, notre énergie et notre bien-être.

La discipline, elle, laisse place à l’automatisation.

Le contrôle, au lâcher-prise.

La performance, à la présence.

Et si la clé n’était pas d’en faire plus… mais de faire autrement, avec justesse, régularité et écoute ?

Un retour à l’essentiel. À notre première maison.

À ce corps qui, lorsqu’on l’accompagne plutôt que de le contraindre, devient un allié puissant, stable et vivant.

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Découvrez 3 autres de nos conversations sur l'écoute de soi, entre système lymphatique, hormones et microbiote :

Paul Griveaud - La lymphe, ce grand oublié du corps humain

Alice Picard - Et si la pièce manquante pour me comprendre, c'était mes hormones ?

⁠Laure Hyvernat - Microbiote : sentinelle de notre équilibre intérieur.⁠

Bonne écoute !

La cicatrice de césarienne est bien plus qu’une trace sur la peau. Elle raconte une histoire. Parfois douce. Parfois bouleversante. Toujours intime.

Dans cet épisode, nous donnons la parole à Mathilde, qui partage sans filtre son parcours : une grossesse gémellaire à haut risque, un accouchement par césarienne programmée, puis un post-partum marqué par la fatigue, la déconnexion au corps et une relation difficile avec son ventre.

Car derrière une cicatrice de césarienne, il n’y a pas seulement une question esthétique.Il y a une mémoire du corps. Des émotions enfouies. Un rapport à soi qui se transforme.

👉 Pourquoi certaines cicatrices deviennent-elles difficiles à accepter ?

👉 Peut-on se réapproprier son corps après une césarienne ?

👉 Quelles solutions existent aujourd’hui pour améliorer une cicatrice (lipofilling, massage, LPG, soins post-opératoires) ?

👉 Et surtout : a-t-on le droit de vouloir changer quelque chose qui nous pèse ?

Mathilde nous raconte le moment où tout bascule.
Ce déclic qui l’amène à envisager une intervention esthétique. Non pas pour effacer son histoire, mais pour apaiser son rapport à elle-même.

Elle évoque sans détour :

• la perte de sensibilité après une césarienne
• le fameux “tablier” abdominal
• les complexes liés au ventre après grossesse
• le poids du regard des autres
• et cette injonction à “devoir accepter” son corps

Mais aussi :

• la reconstruction physique et émotionnelle
• les bénéfices du lipofilling de cicatrice
• l’importance des soins post-césarienne (massage, LPG, drainage)
• et surtout, le droit fondamental de prendre soin de soi

Ce témoignage ouvre une réflexion essentielle :
accepter son corps ne devrait jamais être une obligation. Se sentir mieux dans sa peau est une liberté.

Un épisode puissant, pour toutes les femmes concernées par :

• la cicatrice de césarienne
• le post-partum
• l’image du corps après grossesse
• la chirurgie réparatrice ou esthétique
• et le chemin vers la réconciliation avec soi

🎧 Un échange sincère, nuancé, profondément humain, pour rappeler que prendre soin de soi n’est jamais superficiel. C’est souvent un premier pas vers soi.

Le collagène est devenu l’un des ingrédients les plus recherchés dans l’univers de la peau, de la beauté et des compléments alimentaires. Poudres, gélules, boissons, soins cosmétiques : partout, la même promesse revient. Une peau plus ferme, moins de rides, un vieillissement ralenti.

Mais derrière cet engouement massif, une question demeure : que sait-on vraiment du collagène ?

Dans cet épisode de L’Écoute, nous explorons l’une des protéines les plus abondantes et essentielles du corps humain. Quel est le rôle du collagène dans la peau ? Pourquoi sa production diminue-t-elle avec l’âge ? Et surtout : les compléments de collagène sont-ils réellement capables de soutenir la peau, les articulations ou les cheveux ?

Pour éclairer ces questions, nous recevons Erika Fogeiro, entrepreneure et fondatrice de Combeau, une marque française de compléments alimentaires créée en 2020 autour d’une vision exigeante de la beauté par la santé.

Avant de lancer Combeau, Erika a évolué dans les univers du marketing, de l’innovation et de la communication, notamment chez L'Oréal, Etsy et L’Occitane Group. Son parcours l’a progressivement menée à questionner les liens entre nutrition, physiologie de la peau et santé globale, avec l’ambition de proposer des compléments alimentaires formulés avec rigueur scientifique, transparence et biodisponibilité des actifs.

Au fil de la conversation, nous plongeons dans la science derrière cette molécule fascinante : peptides de collagène, digestion, absorption, biodisponibilité, mais aussi les nombreuses idées reçues qui circulent aujourd’hui autour des compléments alimentaires.

Car si le collagène est devenu un véritable phénomène dans l’industrie de la beauté et du bien-être, toutes les promesses ne se valent pas. Entre marketing, simplifications et résultats scientifiques parfois nuancés, il devient essentiel de comprendre ce qui fonctionne réellement — et pourquoi.

Nous abordons aussi les facteurs qui influencent naturellement la production de collagène : alimentation, microbiote intestinal, mode de vie, inflammation et vieillissement cutané. Une approche globale pour mieux comprendre comment soutenir la santé de la peau sur le long terme.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent décrypter l’obsession contemporaine du collagène, dépasser les tendances et faire des choix éclairés pour leur peau et leur santé.

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Vous avez aimez cette épisode ?

Découvrez notre conversation avec Juliette Levy Cohen (fondatrice de OhMyCream!) - La beauté à l’épreuve des tendances. Une discussion passionnante sur l’évolution de l’industrie de la beauté et notre rapport aux innovations.

Et pour approfondir la question du microbiote, des hormones ou encore d’une hygiène de vie qui respecte notre équilibre global, retrouvez nos épisodes dédiés :

✨ Laure Hyvernat - Microbiote : sentinelle de notre équilibre intérieur.

✨ Alice Picard - Et si la pièce manquante pour me comprendre, c'était mes hormones ?

✨ Claire Andreewitch - Révélez votre glow

Bonne écoute !