Podcast n°8 : Quand la nuit devient mon seul moment à moi.

Quand toute la maison dort enfin… c'est souvent là que commence la seule vraie parenthèse de la journée. Alors on repousse le moment d'aller se coucher, même quand on est épuisée.

Dans cet épisode, on parle de ces soirées où l'on lutte contre le sommeil pour grappiller quelques minutes rien qu'à soi, de cette fatigue qui s'accumule et de ce besoin de souffler avant de recommencer une nouvelle journée.

Avec humour, bienveillance et trois exercices simples pour apaiser le mental, cet épisode vous invite à voir la nuit autrement : non comme un temps perdu, mais comme un cadeau que l'on fait à la maman de demain. 🌙

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Podcast n°7 : Ces enfants qui ne rentrent pas dans les cases…

Être parent d'un enfant extraordinaire, c'est souvent devenir, sans l'avoir choisi, secrétaire médicale, coordinatrice, avocate, psychologue… et experte en acronymes.

Dans cet épisode, on parle avec authenticité et une touche d'humour du quotidien des familles d'enfants à besoins particuliers : les rendez-vous qui s'enchaînent, la charge mentale, la culpabilité, le regard des autres, mais aussi l'amour immense qui donne la force de continuer.

Un épisode pour rappeler à tous les parents aidants qu'ils ne sont pas seuls, qu'ils font déjà un travail extraordinaire et qu'ils ont, eux aussi, le droit de demander de l'aide, de souffler… et de prendre soin d'eux. 💛

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Podcast N°6 : Et si cette rentrée n'avait pas besoin de bonnes résolutions ?

Cette année encore, on va nous parler de bonnes résolutions : manger plus sain, faire du sport, méditer, boire deux litres d'eau par jour… Bref, devenir une version de nous-mêmes qui semble avoir des journées de 48 heures. 😅

Dans cet épisode, on décide de faire autrement. Pas de pression, pas de quête de perfection, juste une invitation à faire un peu de place dans ce quotidien de maman souvent bien rempli. On parle de renouveau, de lâcher-prise, de petites intentions qui font du bien et de ces changements qui commencent parfois… entre deux lessives et trois "Mamaaaaan !".

Un épisode rempli de douceur, d'humour et de petits exercices pour démarrer cette rentrée sans culpabilité, mais avec beaucoup plus de confiance.

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