Pourquoi lorsqu'une personne nous dit "c'est pour ton bien si je te donne ce conseil" ou encore "tu es courageuse, à ta place, moi je n'oserais pas", cela laisse un goût amer ?

Pourquoi sous des airs de compliments, quelque chose en nous se ferme instantanément ?

Tout simplement parce que ce ne sont pas des marques de réelle bienveillance et qu'on est capable de s'en rendre compte.

Dans cet épisode, on traque les faux bons conseils et on apprend à reconnaitre qu'il nous arrive à nous aussi de manquer de véritable bienveillance.

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Et si les bonnes résolutions n’étaient pas le véritable point de départ d’une transformation profonde ?

Chaque début d’année, nous nous fixons des objectifs, nous visualisons une nouvelle version de nous-mêmes, nous cherchons à “faire mieux”.

Mais bien souvent, ces élans restent en surface et nous ramènent, quelques mois plus tard, exactement au même endroit.

Dans cet épisode de Le Flow Conscient, je te propose de regarder les bonnes résolutions sous un angle différent : non pas comme un manque de volonté ou de discipline, mais comme des refuges confortables qui nous évitent parfois de regarder ce qui, en nous, demande réellement à être transformé.

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Dans cet épisode nous explorons le lien entre bien-être physique et santé mentale. Avec mon invitée, Agathe Gilbert, psychologue, psychothérapeute et spécialisée dans la théorie de l’attachement et conseillère en Fleurs de Bach, nous abordons la manière dont le corps et l’esprit dialoguent en permanence et comment les écouter permet de retrouver équilibre et clarté intérieure.

Nous discutons aussi d’un sujet essentiel : pourquoi prendre soin de soi est loin d’être un acte égoïste. Au contraire, se prioriser, se connaître et nourrir son propre bien-être sont des chemins puissants pour créer des relations plus saines, plus conscientes, et contribuer positivement au collectif.

Agathe nous partage sa bibliographie :

On est foutu, on pense toujours trop - Serge Marquis

Les vertus de l’échec - Charles Pépin

Les liens d’attachement (illustré) - Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud, Johanna Crainmark

Les quatre accords toltèques - Don Miguel Ruiz

Un zeste de saison - Hélène Mathet-Faure

J'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie - Julie Lecureuil

Nos émotions, les Fleurs, la vie - François Deporte

Les Fleurs de Bach - Pascale Millier

Respirer - James Nestor

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