Maman solo, elle dépense 36 000€ en formation et quitte son CDI pour lancer son business.

Christelle a une belle carrière.
Mais a plusieurs moments, elle frôle le burn out.

Et elle a un rêve.
Un projet de business un peu fou.

Un conseiller en bilan de compétence lui déconseille de se lancer.

Mais Christelle ne ne laisse pas faire.

Elle est trop malheureuse dans son travail.

Et il est hors de question de pleurer dans sa voiture tous les matins avant d'aller bosser.

Alors elle se lance, fait face à ses peurs.

• Celle de ne pas être en mesure d'offrir assez à son fils.
• Celle de ne pas être assez présente pour lui au quotidien.

Elle va travailler d'arrache pied sur son projet en // de son CDI.
Elle dépense 36k euros en formation.

Elle devient possédée par son projet.
Elle ajuste, itére et pivote jusqu'à ce que le projet soit viable.

C'est ce que j'aime encore plus avec cette histoire, c'est que le projet aujourd'hui n'a (presque) rien à voir avec son idée de départ.

Bref, un épisode pour tous ceux qui refusent de se laisser faire et qui forcent le destin.

Bonne écoute.

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Ce neuropsychologue affirme depuis 10 ans que les jeux vidéos peuvent soigner ta santé mentale.

Et il a déjà convaincu +40 000 personnes.

Mathieu Cerbai est neuropsychologue à l’hôpital public.

Il consacre son temps libre à 2 activités :

- Jouer aux jeux vidéos.

- Détruire les mythes sur les jeux vidéos et la santé mentale.

Par exemple, saviez-vous que 7 français sur 10 jouent aux jeux vidéo ? Que les joueurs ont 40 ans en moyenne ? Ou encore que les jeux vidéos ne rendent pas forcément plus violents ?

Mathieu, c'est :

- +6 000 abonnés sur Youtube.

- +32 000 abonnés sur LinkedIn.

- 2 livres publiés

Il met du discernement sur les jeux vidéos et la santé mentale, deux sujets plein d'amalgames.

Quand j'ai découvert Mathieu, c'était une évidence pour moi de l'inviter au micro d'Intelligence Humaine.

Parce qu'il incarne deux choses que j'affectionne :

-> La nuance et la rigueur intellectuelle.

Dans cet épisode, il partage :

- Le cadre pour une utilisation saine des jeux vidéos

- Comment les jeux vidéos peuvent aider à traverser une dépression

- Les signaux d'alerte d'une vraie addiction

- Comment les jeux peuvent améliorer certaines fonctions cognitives

- Son parcours de l'hôpital public à la vulgarisation

Et bien d'autres pépites !

Merci Mathieu pour cette discussion.

J'ai pris beaucoup de plaisir.

Bonne écoute.

PS : Mathieu sortait d’une partie de Fortnite avant notre échange et ça ne l’a pas empêché de délivrer cette masterclass.

🔗 RÉFÉRENCES UTILES

Dans cet épisode, on a abordé :

- ⁠"Jeux vidéo, ennemi ou allié ?"⁠, de Mathieu Cerbai : https://amzn.eu/d/80ecNzB

- "Jeux vidéo et santé mentale"⁠, de Mathieu Cerbai : https://amzn.eu/d/iMWifp5

- Spirit Farer : https://www.nintendo.com/fr-fr/Jeux/Jeux-a-telecharger-sur-Nintendo-Switch/Spiritfarer-Farewell-Edition-1822685.html

- Unravel 2 : https://www.nintendo.com/fr-fr/Jeux/Jeux-Nintendo-Switch/Unravel-Two-1523089.html- Babaoo : https://babaoo.com/le-jeu/

- Mucha (spéciale TDAH)

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Sur un test de la NASA, 98% des enfants de 8 ans ont un score de niveau "génie créatif". À 30 ans, il n'en reste que 2%.

On perd quelque chose en grandissant.

Notre imagination.

Benoît Roland de Ravel, lui, a décidé de réactiver cette capacité.

Son parcours est un cas d'école de transformation personnelle :

D'abord avocat en cabinet d'affaires, puis juriste chez EDF, il quitte tout en 2020 pour redonner du sens à sa vie.

Aujourd'hui, le sens, il l'a trouvé.

Il est :

- co-créateur de la Fresque des Nouveaux Récits (23 000 participants)

- directeur innovation à la Fresque du Climat (2,2 millions de personnes touchées)

- fondateur de Vivant, des week-ends pour imaginer d'autres futurs

Son objectif : aider à imaginez ensemble les futurs désirables pour notre société.

Ce qui m'a frappé chez Benoît, c'est :

- Son calme

- Sa capacité à mobiliser des modèles mentaux ultra solides.

- Son optimiste lucide.

Il parle d'effondrement sans panique.

Il parle d'espoir sans naïveté.

Dans cet épisode, il partage :

- la raison pour laquelle on a perdu notre génie créatif collectif

- comment passer de "je me prive" à "je n'en ai plus envie"

- comment réhabiliter le pouvoir de l'utopie

- sa méthode des poupées russes pour maximiser son impact

La France est dans une impasse politique.

Benoît nous montre la sortie de secours.

Bonne écoute.

✨ KEY TAKEAWAYS

- La transition écologique a besoin de plus qu'un changement technologique.

- Elle nécessite un changement de récits

- Toutes les narratives humaines se réinventent.

- L'optimisme est crucial pour mobiliser les gens à agir.

- Le monde actuel n'est pas conçu pour soutenir des choix alternatifs.

- Le cadrage mentale d'un choix influence notre perception de la privation.

- L'utopie doit être perçue comme un futur désirable, pas comme une irréalité.

- La transformation individuelle contribue à un changement systémique.

- Être aligné avec soi-même est la seule manière de ne pas avoir de regret.

🔗 LIENS UTILES

Dans cet épisode, on a abordé :

- ⁠"Sapiens"⁠, de Yuval Noah Harrari : https://amzn.to/4hAmior

- "Humanité, une histoire optimiste" de Rutger Bregman : https://amzn.to/48QTyDM

- "En quête de sens", le documentaire : https://enquetedesens-lefilm.com/index.html

- La fresque des nouveaux récits : https://www.fresquedesnouveauxrecits.org/

- "Troisième Humanité" de Bernard Werber : https://amzn.to/3XOe03n

- Le modèle des "marches du pouvoir" de Virginie Danot : https://www.artdurable.org/copie-de-actualit%C3%A9s

- Voyages en train : https://www.mollow.eu/ et https://www.hourrail.voyage/fr

- The Nordic Secret, TedX : https://www.ted.com/talks/tomas_bjorkman_the_nordic_secret_how_to_use_personal_inner_development_to_build_strong_democracies?language=en

En toute transparence, tous les liens Amazon sont affiliés pour soutenir la chaîne :)

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