Unsere Lauferlebnissreise nach Kenia hat ein weiteres Highlight. Statt der Vorträge von Herbert Steffny und mir, hat uns Simon Boch besucht und berichtet von

- seinem Training hier im 'Home of Champions'

- davon, dass er gerade Wohnungslos ist

- davon, warum die Europäer den Kenianern wieder näher kommen

- Nüchternläufen und Race-Verpflegung

- seinen persönlichen Motivationsstrategien

- seinem Wechsel nach Düsseldorf

- dem Training in Iten mit 1-jähriger Tochter

Im Dezember in Folge #275 haben wir uns noch über den PC miteinander unterhalten, jetzt konnten sogar unsere Teilnehmenden ihre Fragen direkt an Simon stellen.

Mehr zu Simon: https://www.instagram.com/simonboch94/

Sehr, sehr dankbar bin ich auch Franzi Dietz und Norbert Wilhelmi, die meine sehr spontane Idee diese Talkrunde auch als Video-Podcast aufzunehmen, für uns umgesetzt haben.

https://running-media.de/

https://www.instagram.com/franzi.ederseerunner/

https://www.instagram.com/nwilhelmi/

Hier findet ihr noch einige Videos von Simon in Iten:

https://www.instagram.com/p/DU6OKDSDJVz/?img_index=1

Mehr zu unseren Kenia-Reise: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2027

Einfach über 'In Kürze buchbar' das Programm bestellen und informiert werden, sobald Preise und Reisedatum 27 feststeht.

Das kennen wir alle: Durch Social Media, durch dämliche Fragen, oder durch uns selbst setzten wir uns beim Laufen selber unter Druck. Warum laufe ich nicht schneller, weiter, schöner? Warum sieht es anderswo so aus als wäre das alles so leicht?

Annette, die als Laufcoach und vor allem als Gründerin der "Fight your Schweinehund"-Community unterwegs ist, hat einige Tipps, wie wir am besten damit umgehen. Und das ist nicht ganz einfach, denn natürlich sind wir uns einig, dass schneller laufen geil ist.

Hört rein und lauft danach entspannter.

Hier findet ihr mehr zu Annette und ihrem Laufteam.

https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/

https://www.fight-your-schweinehund.de/

Viel Spaß und ihr könnt euch schon auf die nächsten Folgen freuen, denn hier in Kenia haben wir auch ganz besondere Gäste...

Das kennen wir doch alle: Unsere GPS Uhr zeigt im Rennen einfach etwas anderes an als offiziell vermessen wurde. Meist deutlich mehr. Warum ist das so und warum sollten wir nach wie vor alle mit Verachtung strafen, die nach einem Wettkampf nicht ihre offizielle, sondern die Zeit ihrer Uhr als PB werten?

- Ist der Marathon tatsächlich 42,195 km lang? Wie steht es mit 10km und Halbmarathon?

- Kann ich vielleicht doch abkürzen?

- Wie verlässlich sind die einzelnen km-Schilder?

- Woran erkenne ich einen Bestenlisten-tauglichen Wettkampf?

- Welche Techik wird zum Streckenvermessen genutzt?

- Ist die Blaue Linie die kürzeste Strecke?

Nach dieser Folge könnt ihr definitiv mit Nerdwissen glänzen und eure Lauffreunde beeindrucken!

Mehr zu Peter und seinen Angeboten:

https://www.smartrunning.de/

https://www.smartrunning.de/laufen-fuer-einsteiger-das-buch/

Und wenn ihr euch für dieses Jahr etwas besonderes vorgenommen habt und euch dafür das beste und angenehmste Regenerationsmittel gönnen möchtet, dann schaut bei https://feelslike.sport/ vorbei.

Das neue Marathon Bundle müsste bald erhältlich sein und auch auf alles andere könnt ihr mit meinem Code laufenisteinfach 10% sparen. Ja, ich weiß, es ist immer noch teuer. Dafür aber auch extrem wirksam und super sparsam in der Anwendung.