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Le Dr. Guénolé Addor est médecin spécialiste FMH et Anesthésiste.

Les méthodes anti-âge ont explosé ces dernières années, à tel point qu’on ne sait plus ce qui marche vraiment. On veut tous vivre mieux, plus longtemps, mais il est parfois difficile de démêler le vrai du faux. Dans cet épisode, le Dr. Addor nous livre les meilleurs habitudes pour la longévité, mais également les clés de compréhension de notre corps et son fonctionnement.

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Pauliane est coach sportive, athlète et ancienne compétitrice de bodybuilding. Avez-vous déjà utilisé le sport pour vous punir ? Pas pour vous dépasser, mais bien pour vous punir. C'est ce que Pauliane, coach fitness suisse et créatrice de contenu, a mis des années à reconnaître. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre comment la compétition de bodybuilding, les troubles alimentaires et une profonde dépression l'ont conduite à la perte de soi.

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Morgan Aldo est médecin du généraliste du sport, spécialisé dans la nutrition, l’activité physique et le sommeil.Auteur du livre “La Formule du Sommeil”, il explique pourquoi tant de personne éprouvent de la difficulté à dormir, quelles sont les répercussions d’un manque de sommeil et les bénéfices à mieux dormir pour améliorer sa santé, réguler son humeur et bien vieillir.
Un peu plus de Morgan :► Instagram : https://www.instagram.com/drmorganaldo/► Son livre “La formule du sommeil” : https://amzn.to/4v96OgOLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.