Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan Q&A termasuk kawalan berat badan dengan PCOS, pembakaran kalori semasa bersenam, senaman untuk warga emas, senaman rintangan kanak-kanak dan macam-macam lagi. Nak join cabaran 30 hari bersama saya? Daftar di https://kevinzahri.com

Welcome to the latest episode of "Kurus Talk". In this episode, we explore the beautiful city of Sarajevo in Bosnia, which has a rich history and culture. We will also discuss the importance of not giving up on your dreams and goals, no matter how tough the journey may be.

Additionally, we delve into the topic of hormones and weight gain, which is a common concern for many individuals, especially women. We will explore the various hormones that impact weight gain and share some practical tips to maintain a healthy weight.

So, join us for an insightful and informative discussion on Sarajevo, perseverance, and hormone and weight gain on this episode of "Kurus Talk".

Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan Q&A termasuk perlu tak kiraan kalori dalam usaha diet, cara mengenal komposisi badan, bagaimana untuk berdepan hari cheat day dan macam-macam lagi. Nak join cabaran 30 hari bersama saya? Daftar di https://bukansoalkurus.com

Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan Q&A Fit Ramadhan termasuk pemakanan, pengambilan air, bersenam sebelum berbuka, senaman sahur, elak berbuka dengan berlebihan dan macam-macam lagi. Muat-turun my FREE Ramadhan: Puasa & Kurus eBook di https://bit.ly/ramadhankurus

Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk how your speak to yourself, cara melihat positivi dalam negativiti, panduan makan malam dan pelbagai soalan yang lain.

Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk panduan kurangkan gemuk air, panduan weight training untuk wanita dan apa nak buat kalau belum menemui peranan kehidupan diri di usia 22.

Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk panduan pengambilan nasi sekali makan, boleh ke makan 3x sehari dan macam-macam Q&A yang lain.

Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk kekerapan makan sehari, waktu makanan yang sesuai, boleh ke skip hidangan breakfast atau makan malam dan macam-macam Q&A yang lain.