Épisodes

  • #41 - ADHS mal anders: Coco berichtet

    #41 - ADHS mal anders: Coco berichtet
    Jun 4 2025
    Coco wirkt ruhig, bedacht, introvertiert. Moment mal, kann das auch ADHS sein? Klar, warum? Darüber spreche ich mit Coco hier.
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    56 min
  • #40 - Spätdiagnostiziert: Keri berichtet von ihrem ADHS

    #40 - Spätdiagnostiziert: Keri berichtet von ihrem ADHS
    May 19 2025
    Heute durchleuchten Keri und ich viele Aspekte eines ADHS Lebens, wie wichtig die Rolle der Gesellschaft dabei ist? ...
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    1 h et 10 min
  • #39 - ADHS: Ist das Trend oder kann das weg?

    #39 - ADHS: Ist das Trend oder kann das weg?
    May 14 2025
    Wie fühlen sich Betroffene, die ständig hören, dass ADHS eine Modeerscheinung ist? Und warum sollte das Thema auch für dich interessant sein?
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    47 min
  • #38 - Zeitmanagement: Warum wir immer zu viel einplanen (und wie es besser geht!)

    #38 - Zeitmanagement: Warum wir immer zu viel einplanen (und wie es besser geht!)
    Mar 3 2025
    Wir überschätzen oft, was wir an einem Tag schaffen, und unterschätzen, was in 90 Tagen möglich ist. In dieser Folge sprechen wir über Zeitmanagement, warum Perfektionismus und falsche Erwartungen uns ausbremsen – und welche Tools wirklich helfen, den Alltag besser zu strukturieren.
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    46 min
  • #37 - Werte - Wie sie unsere Ziele bestimmen

    #37 - Werte - Wie sie unsere Ziele bestimmen
    Feb 24 2025
    Unsere Werte bestimmen, wie wir denken, fühlen und handeln – oft unbewusst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine eigenen Werte erkennst, sie als Entscheidungshilfe nutzt und welche Rolle Bedürfnisse dabei spielen.
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    1 h et 1 min
  • #36 - Der innere Schweinehund – Dein härtester Gegner (und wie du ihn austrickst)

    #36 - Der innere Schweinehund – Dein härtester Gegner (und wie du ihn austrickst)
    Feb 17 2025
    Der innere Schweinehund hält uns oft davon ab, das zu tun, was uns langfristig guttut – sei es Sport, gesunde Ernährung oder persönliche Projekte. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du ihn überlisten kannst, warum kleine Schritte mehr bringen als große Pläne und wie ein Esel dein Gamechanger sein könnte.
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    1 h et 4 min
  • #35 - Du bist dein Umfeld: Wer dich beeinflusst – und warum es zählt

    #35 - Du bist dein Umfeld: Wer dich beeinflusst – und warum es zählt
    Feb 10 2025
    Jim Rohn sagte einst: „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ Aber was bedeutet das für unser Leben? In dieser Episode sprechen wir über die unterschiedlichen Arten von Umfeldern – soziale, mediale und physische – und wie sie unsere Sicht auf die Welt, unsere Energie und unsere Entscheidungen beeinflussen.
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    58 min
  • #34 - Von der Idee zum Erfolg – Warum Projekte scheitern und wie du dranbleibst

    #34 - Von der Idee zum Erfolg – Warum Projekte scheitern und wie du dranbleibst
    Feb 3 2025
    Warum scheitern so viele Projekte? In dieser Folge sprechen wir über den Weg von der Idee zur Umsetzung – und was passiert, wenn der anfängliche Dopamin-Kick nachlässt. Wie bleibst du dran? Wie überwindest du die Motivationstiefs? Und welche Strategien helfen wirklich, Projekte bis zum Erfolg durchzuziehen?
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    1 h et 6 min