Couverture de Knäckebrot & Jogginghose

Knäckebrot & Jogginghose

Knäckebrot & Jogginghose

De : Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten: „Es ist sooo schön, dass du da bist.“ Und wir meinen das sogar so! Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen. Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest. Viel Spaß dabei. …und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier: Knäckebrot: https://genuss-und-gefuehl.de Jogginghose: https://www.annespilates.de/Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder überflüssig? #073

      Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder überflüssig? #073
      Jan 26 2026
      Wer sich bewusst und gesund ernähren möchte, kommt um Supplements (früher hießen die mal Nahrunsgergänzungsmittel) fast nicht drumherum.

      Das WWW ist voll mit Werbung für Pülverchen, Pillen und Tropfen, mit denen man ewig jung und fit bleibt. (Achtung, Sarkasmus ;) )

      Es wird viel versprochen und auch glaubwürdig dargelegt, warum sie so sinnvoll für uns sind und was sie alles können.

      Und da stellen sich verständlicherweise viele die Frage:
      "Was brauche ich davon wirklich?"

      Wir hoffen, dass wir mit diesre Episode etwas Licht ins Dunkel bringen können.
      Am Ende hat dann doch jeder seine ganz eigene Meinung dazu.

      Wir möchten mit dieser Folge erreichen, dass du das ganze Thema und vor allem die Werbungen hinterfragst, dich nicht verrückt machen lässt und vielleicht auch auf deinen Körper hörst.

      Unser Fazit:
      Es muss nichts repariert werden, was nicht kaputt ist.
      Afficher plus Afficher moins
      21 min
    • Wenn sich der Körper verändert #072

      Wenn sich der Körper verändert #072
      Jan 12 2026
      Es gibt Phasen oder Abschnitte in unserem Leben, da verändert sich der Körper.
      Manches ist vorübergehnd, manches ist für die Dauer.

      So oder so dürfen wir im Ersten Schritt diese Veränderung annehmen. Und allein das fällt vielen Menschen schonso unglaublich schwer.
      Und das ist absolut verständlich.
      Denn wir haben uns an den aktuellen Körper sehr gewöhnt. Und es ist auch ein Sück weit selbstverständlich geworden, dass er so funktioniert, wie er funktioniert. Was wenn sich das plötzlich ändert?

      So oder so können wir liebevoll für unsere Körepr sorgen.
      Ihn mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und auch für seine Beweglichkeit, den Muskelaufbau und die allgemeine Fitness sorgen.
      Und das genau in dem Maße, das genau in diesem Moment richtig für den Körper ist.

      Mehr dazu in dieser Episode.
      Afficher plus Afficher moins
      14 min
    • Erdbeershake und Apfelstrudel #071

      Erdbeershake und Apfelstrudel #071
      Dec 29 2025
      Wir haben eine Meinung... Und zwar zu Proteinshakes.

      Viele Menschen sind davon überzeugt, dass diese Pulver nach einem Training genau das Richtige sind. Manchmal auch, wenn nur ein kurzes Strechning auf dem Plan stand.
      Aber brauchen wir diese wirklch?
      Was steck da drin?
      Und was haben Käsechips damit zu tun?

      Du erfährst es in dieser Episode.
      Afficher plus Afficher moins
      16 min
    Aucun commentaire pour le moment