Keep Your Hand on the Stove
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Keep Your Hand on the Stove
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I share what I see as the essence of my work by unpacking my Hot Stove Meditation, which includes three steps:
1. Exposure therapy by intentionally welcoming in emotional distress.
2. Contacting the emotional body sensations of distress using vipassana.
3. Opening up into nonduality.
Mira Funk, LCSW | Unjourneying
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