Épisodes

  • Eine kurze Pause

    Eine kurze Pause
    Mar 6 2026
    Ich möchte heute nur eine kurze Nachricht dalassen.
    In meiner Familie gibt es gerade eine schwierige Situation, und ein Familienmitglied liegt im Koma.
    Deshalb nehme ich mir für eine Woche eine kleine Pause vom Podcast.Ich werde nicht näher darauf eingehen, aber ich wollte euch kurz Bescheid geben.Übernächste Woche melde ich mich wieder.
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    3 min
  • Wenn Veränderung beginnt

    Wenn Veränderung beginnt
    Mar 3 2026
    In dieser Folge spreche ich über einen Moment, der äußerlich klein wirkt – innerlich aber viel auslöst.
    Über große Veränderungen, neue Schritte in der Ernährungsberatung und das Chaos im Kopf, wenn alte Muster auf neue Entscheidungen treffen.Wenn Veränderung beginnt, fühlt sie sich nicht immer ruhig an.
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    15 min
  • Wenn es heller wird

    Wenn es heller wird
    Feb 26 2026
    In dieser Folge spreche ich über das Gefühl von Frühlingsanfang – über mehr Licht draußen und neue Bewegung innen. Über Umstrukturierungen, neue Projekte und die Frage, was entstehen darf, wenn es heller wird.
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    15 min
  • Zwischen Terminen und Gedanken

    Zwischen Terminen und Gedanken
    Feb 24 2026
    In dieser Folge spreche ich über meinen Besuch im Adipositas-Center, über neue Schritte in Richtung Unterstützung und über Gedanken, die mir unterwegs gekommen sind.Zwischen Terminen, Alltag und Beobachtungen entsteht manchmal mehr Klarheit, als man erwartet. Eine ehrliche Momentaufnahme.
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    20 min
  • Was gerade ist

    Was gerade ist
    Feb 19 2026
    In dieser Folge spreche ich einfach darüber, was gerade ist: über meinen Geburtstag, Vorfreude auf Treffen mit Freunden und über die nächsten Schritte im Inselspital. Eine ehrliche Momentaufnahme ohne großen Plan.
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    15 min
  • Adipositas und Veränderung

    Adipositas und Veränderung
    Feb 17 2026
    In dieser Folge spreche ich über einen neuen Schritt in meinem Leben: den Beginn meiner Begleitung im Adipositaszentrum.
    Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um Veränderung, Unterstützung und den Weg, den ich jetzt gehe – ehrlich und ohne Druck.
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    13 min
  • Eine musikalische Reise

    Eine musikalische Reise
    Feb 12 2026
    In dieser Folge spreche ich über Motivation jenseits von Druck – und über meine musikalische Reise. Darüber, wie Musik mich in verschiedenen Lebensphasen begleitet hat und warum sie für mich bis heute ein wichtiger Motivationsschub ist.
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    21 min
  • Aushalten

    Aushalten
    Feb 10 2026
    In dieser Folge spreche ich über das Aushalten – über eine Phase, in der nichts gelöst werden muss, sondern da sein darf. Ruhig, ehrlich und ohne Erklärung.
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    11 min