Épisodes

  • 8 einfache Tipps für besseren Schlaf + kurzer Session mit Glaubenssatz-Auflösung

    8 einfache Tipps für besseren Schlaf + kurzer Session mit Glaubenssatz-Auflösung
    Aug 30 2025
    Schlaf ist Dein wichtigster Kraftort. Er schenkt Dir Energie, Klarheit und Balance für deinen Alltag. In dieser Folge verrate ich Dir 8 einfache Tipps, die du sofort umsetzen kannst, ohne viel Aufwand und mit richtig guten Ergebnissen. Und weil erholsamer Schlaf auch mit inneren Überzeugungen zu tun hat, lösen wir zusätzlich exklusive Glaubenssätze, wie - „Wenn ich schlafe, bin ich faul“ - Ich darf nur schlafen, wenn ich krank bin“ - und noch einige mehr sanft auf. So darf Schlaf wieder zu dem werden, was er wirklich ist, Deine wertvolle Zeit der Regeneration. Mach es dir gemütlich, atme durch und gönn Dir diese Auszeit für Dich und Deinen gesunden Schlaf.
    Afficher plus Afficher moins
    25 min
  • Schuldgefühle - warum begleiten sie uns ständig und wie kannst Du sie auflösen

    Schuldgefühle - warum begleiten sie uns ständig und wie kannst Du sie auflösen
    May 13 2025
    In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise in die oft verborgene Welt der Schuldgefühle. Dorthin, wo es manchmal weh tut, aber auch der Schlüssel zur inneren Freiheit liegt. Ich erkläre Dir: * Wo diese Gefühle eigentlich her kommen? * Warum sie immer wieder in Deinem Kopf und Herzen herumkreisen, auch dann, wenn du längst weitergehen möchtest? * Wie sie Dein Denken beeinflussen, Dein Fühlen und vor allem Deinen Selbstwert? ✨ Und vor allem: Wie Du Dich daraus befreien kannst. Schritt für Schritt, liebevoll und kraftvoll. Dazu teile ich mit Dir 5 tiefgreifende Ideen, die dir helfen, Schuldgefühle zu erkennen, zu verstehen – und loszulassen. In dieser Folge erfährst du außerdem: * Warum viele Deiner Schuldgefühle gar nicht wirklich „Deine“ sind, sondern aus alten Prägungen stammen. * Wie Du Deine innere Stimme neu ausrichten kannst, dass sie Dich aufbaut – statt kleinmacht. Diese Folge ist wie ein sanfter, aber klarer Weckruf an dein Herz: Du darfst dich jetzt neu entscheiden. Für Mitgefühl statt Schuld. Für Freiheit statt Schwere. Für dich. ❤️
    Afficher plus Afficher moins
    20 min
  • Vertrauen ins Leben finden

    Vertrauen ins Leben finden
    May 6 2025
    Hast Du Vertrauen ins Leben? Wie schaut Vertrauen ins Leben überhaupt aus? Ist das unterschiedlich bei Menschen? Woher kommt eigentlich das Problem, dass wir kein Vertrauen ins Leben haben? Und wie geht das, dass das leicht ist, Vertrauen ins Leben zu haben? All diesen Fragen, widme ich mich in dieser Podcastfolge mit verständlichen Erklärungen. Und ich bin mir sicher, dass Du das ein oder andere bei Dir für AHA Momente sorgen wird. Mehr Verständnis erzeugen wird und zugleich auch ein Ausatmen, da Du nicht immer für alles Schuld bist. Am Schluss habe ich auch noch 5 Alltagstipps für Dich, wie Du ab sofort mehr VERTRAUEN INS LEBEN gewinnen kannst. Nun Viel Spaß.
    Afficher plus Afficher moins
    18 min