💛 Du funktionierst im Alltag und bist für alle da, aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst ein Stück verloren

In dieser Folge #30 spreche ich gemeinsam mit Monika Schuster darüber, was dein inneres Kind damit zu tun hat und warum viele deiner Gefühle, Ängste und Reaktionen oft gar nicht im Hier und Jetzt entstehen.

✨ Du erfährst, warum du im Alltag oft nur noch funktionierst

✨ wie dein inneres Kind dein Denken und Fühlen beeinflusst

✨ und wie du mit einfachen Übungen wieder zurück zu dir findest

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst wieder mehr spüren möchtest - raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper 💛

✨ Zeitstempel

00:00 Einstieg und warum du nur noch funktionierst

02:30 Was dein inneres Kind wirklich ist

07:45 Warum deine Gefühle oft nicht aus dem Hier und Jetzt kommen

14:20 Einblick in echte Coaching Erfahrungen

21:10 Wie dein inneres Kind dein Verhalten im Alltag beeinflusst

29:30 Ängste verstehen und einordnen

36:40 3 einfache Übungen für deinen Alltag

45:00 Zurück zu dir selbst

Kopfhörer rein, Augen zu, durchatmen. Du hast dir das verdient.

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#innereskind #selbstverbindung #persönlichkeitsentwicklung

Geführte Dankbarkeitsmeditation bei Stress: Raus aus dem Funktionsmodus, zurück zu dirDu funktionierst. Du erledigst. Du sorgst für alle. Aber wann zuletzt für dich?

Diese geführte Dankbarkeitsmeditation von circa 20 bis 30 Minuten ist deine Einladung, einfach mal loszulassen. Kein Denken, kein Lösen, kein Leisten. Du darfst dich führen lassen, zurück zu dir selbst.

Wir beginnen ganz sanft, mit der Wahrnehmung deines Herzens und deines Beckenbodens, und öffnen uns von dort ins Weite. Eine Reise, die dich nicht anstrengt, sondern trägt.

Noch nicht bei Folge 28? Dort erkläre ich dir, warum Dankbarkeit der Schlüssel zu innerer Fülle und echter Leichtigkeit ist. Hier in Folge 29 darfst du es einfach fühlen.

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Viel Spass, von Herzen - Deine Kristin Palm

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Du funktionierst. Du organisierst. Du trägst.

Und trotzdem fühlt sich irgendwie alles leer an?

In dieser Folge (#28) gehen wir einem Thema auf den Grund, das so klein klingt und so viel verändert: Dankbarkeit.

Nicht das höfliche „Danke" zwischen Tür und Angel.

Sondern das echte. Das, was fehlt, wenn wir zu schnell durch den Alltag rasen.

Du erfährst, warum Dankbarkeit nichts mit Höflichkeit zu tun hat, sondern alles mit deinem inneren Zustand. Warum gestresste Mütter im Machen-Modus oft gar nicht mehr wahrnehmen können, was um sie herum geschenkt wird. Und wie dich dieses eine kleine Wort zurück zu dir führen kann, wenn du weißt, was wirklich dahintersteckt.

Wir sprechen über den Teufelskreis aus Leistungsdruck und Mangel-Haltung, über den feinen Unterschied zwischen Kopf-Dankbarkeit und echter Herzensverbindung, und darüber, was passiert, wenn du lernst, wieder wirklich zu empfangen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Verbindung, mehr Leichtigkeit und mehr Präsenz sehnst - im Alltag, in deinen Beziehungen und mit dir selbst.

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#DankbarkeitImAlltag #RausAusDemFunktionsmodus #MentalLoadMütter