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De : Janko Luhn Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast
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Kein Stillstand, kein Bullshit – nur Fortschritt! In Hustle & Muscle bekommst du klare Strategien für Training, Ernährung, Business und persönliches Wachstum. Direkt, ehrlich und ohne Ausreden. Hör rein und bring dein Leben aufs nächste Level! 🚀 Mit deinen Hosts Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes PodcastJanko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Épisodes
  • 056 | René Tanneberg: Vom Werkzeugmacher zum Immobilienmacher – über Umwege, Unternehmertum und Ehrenamt
    Apr 14 2026

    In dieser Folge von Hustle & Muscle ist René Tanneberg zu Gast. Wir sprechen über einen Lebensweg, der alles andere als geradlinig war: von Kindheit und Jugend zwischen Magdeburg, Korea, Tansania und Suhl, über den Einstieg ins Berufsleben als Werkzeugmacher, den intensiven Mountainbike-Wettkampfsport bis hin zum Fernstudium, Unternehmertum und der Immobilienbranche.

    René erzählt offen, warum er lange beruflich nicht wirklich angekommen war, weshalb ihn der Leistungssport körperlich und mental an Grenzen gebracht hat und wie er schließlich in der Selbstständigkeit seine berufliche Heimat gefunden hat. Es geht um Eigenverantwortung, Teamgeist, Arbeitsethik, persönliche Entwicklung und die Frage, warum man im Leben manchmal ein paar Umwege braucht, um genau dort anzukommen, wo man hingehört.

    Außerdem sprechen wir über sein ehrenamtliches Engagement bei Provinzkultur e.V. und darüber, warum kulturelle Arbeit, Vereine und regionaler Zusammenhalt für Suhl und die Umgebung so wichtig sind.

    Eine Folge über Wandel, Machermentalität, Bodenständigkeit und den Mut, Dinge selbst in die Hand zu nehmen.

    Kontakt zu René Tanneberg / Hauptmakler:
    Telefon: +49 36 81 72 39 81
    E-Mail: info@hauptmakler.de
    Website: hauptmakler.de

    Provinzkultur e.V.:
    E-Mail: kontakt@provinzkultur.de
    Website: provinzkultur.de
    Adresse: Schützenstraße 02, 98527 Suhl
    Telefon: +49 (0) 3682 – 85 89 578
    Fax: +49 (0) 3682 – 85 89 580

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    1 h
  • 055 | Steffi Bürger: Vier Kinder, Burnout und trotzdem Unternehmerin geworden.
    Apr 7 2026

    In dieser Folge haben wir mit Steffi wieder einen Gast bei Hustle & Muscle am Mikro – und ihre Geschichte hat es in sich. Vom ungewöhnlichen Schulweg über Stationen in Hotellerie, Gastronomie, Bank und Versicherung bis hin zur Immobilienbranche: Steffi erzählt offen, wie sie sich immer wieder neu orientiert hat, wenn ein Weg sie nicht weitergebracht hat. Wir sprechen über mutige Neustarts, gescheiterte Projekte, Burnout, den Spagat zwischen Unternehmertum und Familie sowie darüber, warum Rückschläge oft genau die Erfahrungen sind, die einen wirklich weiterbringen. Außerdem geht es um Leistungssport, Vereinsleben, Darts, Leichtathletik und die Frage, wie man mit vier Kindern, einem oft abwesenden Partner und jeder Menge Verantwortung trotzdem seinen eigenen Weg geht. Eine ehrliche Folge über Belastbarkeit, Selbstverwirklichung und den Mut, immer wieder neu anzufangen

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    1 h et 3 min
  • 054 | Wenn Training eskaliert: Was ein Camp mit Körper und Kopf macht.
    Mar 31 2026

    Drei Tage Camp, volle Belastung, wenig Pause – und am Ende tut einfach alles weh. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Sportcamp eigentlich ausmacht, warum gezielte Überlastung manchmal Teil des Plans ist und wo die Grenze zwischen sinnvoll hartem Training und kompletter Eskalation liegt.

    Wir reden über Vorbereitung, Ernährung, Regeneration, Schlaf, Muskelkater, Entzündungsprozesse und den harten Wiedereinstieg am nächsten Tag. Dazu gibt’s ehrliche Einblicke aus unserem eigenen Camp-Wochenende, inklusive Chaos, Krämpfen, Hot Tub Recovery, McDonald’s-Eskapaden und der Frage, warum sich Tag 2 plötzlich anfühlt wie 80 Jahre alt.

    Eine Folge über Teamdynamik, geplantes Übertraining, die Realität hinter harten Wochenenden – und darüber, wie man danach überhaupt wieder in die Spur kommt.

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    31 min
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