這個冬天，邀您和我們一起，

發現角落孤老人！

透過陪伴、服務與實際行動，

讓長輩的日常多一點安全與尊嚴，

把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。

請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境：

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📍你是不是也在深夜問自己：「這真的是我要的嗎？難道下半輩子的職涯就這樣了嗎？」
📍明明一切看起來都不差，為什麼熱情卻一點一點不見？
📍如果不能裸辭、不能冒險，我還有沒有可能開始第二人生職涯？
今天是我們的「跟著教練一起學」越來越多 28-45 歲的專業工作者，開始出現職涯迷惘、轉念掙扎。
你可能已經累積了能力、職稱、別人稱羨的工作內容，但心裡卻像「小火山一直冒泡泡」：提醒你有些東西怪怪的。
這集我們邀請到 Sabrina，從外商品牌行銷主管轉職成人生/靈魂教練，現在專注陪伴 35-45 歲的專業人士穿越「中年迷惘」，重新找回眼睛發亮的感覺。
我們會聊：那個「想改變」到底從哪裡來？為什麼頭腦不懂，但身體先知道？以及怎麼在現實壓力下，用小步驟開始第二人生。Sabrina 也會帶領我們進行「搖椅測試」探索自己的未來可能性。
本集精華：
💡 Check-In提問：想請妳用一個「天氣」或「自然現象」來形容自己，心理狀態是什麼？
💡Sabrina 的第一人生：典型成功劇本，為何卻突然不work了？
💡中年危機三階段：你現在，可能正站在哪一段？
💡 不是每個人都能裸辭：在現實限制下，我還能怎麼開始改變？

邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。
Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.

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📍 當你撐不下去的時候，你身邊真的有人能接住你嗎？
📍 你現在的人際關係，是一條線，還是一張網？
📍在變局中，真正讓你持續前進的，是能力，還是連結？

在這集【教練帶你讀好書】
Winnie & 曹代 要帶你一起讀《信任：他人的力量》 (The Power of the Other)
作者為亨利·克勞德博士 (Dr. Henry Cloud)，美國著名的心理學家、領導力顧問，也是《紐約時報》暢銷書作家。

《信任：他人的力量》這本書挑戰了「自力更生」的觀念。
書中將人際關係劃分為四種「角落」:「斷了連線」、「壞的聯繫」，「表面上看似良好的聯繫」與「真正的聯繫」。
作者指出，成功的秘訣不在孤軍奮戰，而是學會進入「第四號角落」，透過真誠的互動汲取能量，才能突破個人極限。

本集精華：
💡 Check-In提問：如果關係就像氧氣、水和食物這樣的人生必須，你現在的「人際氧氣量」0-10分大概是幾分？哪些人是你的「氧氣瓶」呢？
💡這四個角落是什麼？每個角落的你長得什麼樣子？
💡盤點自己的四個角落後，你會想做什麼調整？
💡你想成為誰的四號角落？你想誰加入你的四號角落？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments
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養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。

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📍不導 AI，我們會不會被市場淘汰？
📍怎麼評估什麼AI工具才真的適合我們？
📍團隊的數位能力落差這麼大，我該如何帶大家一起跟上？

AI 已成為所有團隊都必須面對的轉型議題，從日常流程、資料分析，到重新設計人才與技能發展。
今年開始，我們推出全新單元「跟著教練一起學｜AI導入與文化轉型」，邀請不同產業的實務推動者分享。

今天的來賓是Brian，目前在某外商知名汽車品牌內擔任HR 主管，分享在公司導入的經驗的包含
如何在組織中導入 AI？過程中遇過哪些挑戰與阻力？又是如何突破、真正讓 AI 落地並創造價值？

我們希望今天的透過與汽車業HR主管的真實案例，能為正在思考 AI、或已啟動數位轉型的你，
提供借鏡與方向，讓導入 AI 的旅程少一點摸索、多一份信心。

本集精華：
💡 Check-In提問：最近有沒有哪個 AI 工具，讓你覺得「哇，原來工作可以這麼不一樣」？
💡 當初是什麼原因，決定投入公司內部 AI 專案的推動？這個角色對你來說，代表著什麼樣的挑戰或使命？
💡 在導入 AI 工具過程中，觀察到員工最常見的心理反應或抗拒是什麼？如何協助大家突破這個抗拒？
💡 在 AI 導入到文化轉型的歷程過程中，看到的對於同仁、團隊與公司的影響有哪些？
💡 如果要給其他製造業或中小企業一個建議：想開始 AI 轉型，該從哪裡開始？

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📍 為什麼廣告公司的比稿像極了《神鬼戰士》般的競技場殊死鬥？
📍 團隊成員彼此不熟，如何在短時間內建立默契？
📍 在AI浪潮席捲下，我們該如何保有批判性思考？

《錯棚教練領導學》單元進入最後倒數階段
本週主持人煥恩和曹代分享了她在國際級創意團隊的親身經驗
當潛在客戶邀請比稿，廣告公司往往得在極短時間內集結高手解題。
短短一週內，就要從不同部門號召來各具專長、背景與風格的夥伴，
組成一支「夢幻團隊」
從創意發想、策略簡報到提案演練，一路衝刺到正式上場。
這種高壓、臨時成軍的組隊方式，會對團隊動力（team dynamics）帶來什麼挑戰？
又該如何在這樣的情境中，既展現專業，又為團隊貢獻協作的力量？


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《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。

節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。

我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。

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📍自己做很多，但績效分數從不反映我的努力？
📍爭取升遷，但怕被說「愛現邀功」？
📍年底績效面談，怎麼談才順利？

在這集【你問教練答】單元中，
Winnie & Tai 回應了一位聽友Martin (匿名）真實的議題：
「做了7年行銷專員，今年跨部門專案幾乎都我在扛，
但主管只看最後結果，完全不知道中間有多難。
如果我提出升遷，怕被說邀功；如果我不講，我又會一直被當成工具人。
在信任度不高、對話又少的主管關係中，我該怎麼談論績效？」

本集精華：
💡Check-in: 「想到要和其他人分享自己的貢獻或成就，用一個『😄 表情符號 (Emoji)』來表達你的心情，會是什麼？」
💡個人層次：自己在擔心的是什麼？如何協助自己釐清？
💡主管互動層次：主管的需求為何？如何表達你的需求？
💡組織層次：你看到組織的需求為何？你的優勢與潛能與公司的交集有哪些？

延伸資源：
EP80. 如何運用3個關鍵步驟，有效盤點與肯定今年的成長與成就？https://heycoach.pse.is/Ep80
EP81. 為什麼你不該再做年度計畫？善用AI工具幫助你訂定更可實現的年度目標 https://heycoach.pse.is/Ep81
EP8. 如何為自己爭取升遷機會？決策者在乎的是什麼？
https://heycoach.pse.is/Ep08

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📍 今年，你最深刻的學習是什麼？
📍 今年，你和團隊一起跨過了哪些看似過不去的關卡？
📍 在被時間推著走的忙亂中，有哪些成長其實值得你停下來好好看見？

年末總讓人想停下腳步，
看見這一年我們完成的事、錯過的事、還來不及說出口的事。
無論你是經理人、創業家、還是帶著跨國團隊前進的國際人才，
「如何結束這一年」往往比「如何開始明年」更重要。

在這集節目裡，Winnie & Tai 一起停下腳步，
回過頭看Hey Coach! 這一年的節目旅程、團隊的進化，
以及兩個人在生活與工作中的轉變。

我們用整合理論的四個層次：
「個人內在、個人外在、團隊內在、團隊外在」
來整理這一年的體悟，
希望也陪你與你的團隊，看見真實的成長軌跡，
讓年底不只是收尾，而是下一段行動的開始。

本集精華：
💡 Check-in 提問：「今年對你來說，有哪一個詞或畫面最代表這一年？」
💡 個人內在：如果讓今年的我選一個「新角色」，會是什麼？我會跟哪些舊角色好好道別？
💡 個人外在：這一年，我學到最多的是什麼？有沒有一件事，希望當時的我能用不一樣的方式回應？
💡 團隊內在：有哪些我們沒有說出口的對話，其實應該更早發生？
💡 團隊外在：如果明年只能調整一個系統（流程、分工、協作方式），我們會選哪一個？為什麼？


延伸資源：
EP100. 歡慶100集！我們最想對你說的話是？ http://heycoach.pse.is/Ep100
如果你正準備與團隊進行年度回顧，歡迎下載【回顧會議提問指南】，
用更有力量的提問，引導真正的團隊對話：
https://heycoach.pse.is/ReviewMeeting

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📍 你身邊有沒有誰，一走進房間，氣場就是與眾不同？
📍 為什麼有些人話不多，但總讓人想聽他怎麼看？
📍 領導風範，真的是與生俱來，還是可以刻意練習的？

在本週的《錯棚教練領導學》中，
主持人煥恩和曹代一起聊聊什麼是「Executive Presence領導風範」
煥恩分享自己曾覺得「Executive Presence」等於要有舞台氣勢、隨時保持完美發言。
但後來她發現，有時候真正有份量的領導者，
往往是那些能讓你自在，甚至在混亂中給你安定感的人。
曹代則觀察到，領導風範不在於你多會表現自己，
而在於你是否能讓他人感到：被理解、被支持、被看見。
根據哈佛商業評論的一篇文章，領導風格其實是一個光譜：
一端是「權力導向(Powerful)」
另一端是「吸引力導向(Attractive)」
不同情境、不同對象，需要我們在這兩端之間有意識地調整與拿捏。



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