Épisodes

  • Je suis vraiment heureuse, pour la première fois de ma vie

    Je suis vraiment heureuse, pour la première fois de ma vie
    Jul 15 2025
    Dans mon groupe de potes, j’ai toujours été celle qui râle et qui voit le verre à moitié vide. Et j’ai toujours eu du mal avec les émotions positives, et le bonheur des autres. Pourtant, ces derniers mois, j’ai réalisé quelque chose qui me semblait inconcevable auparavant : je suis heureuse 🥹 J’avais envie de vous parler du cheminement de pensée qui m’a conduite à cette certitude, et de comment j’ai brisé le cercle vicieux de la négativité 🙏🏻 Épisodes complémentaires : Votre ego n'est jamais trop gros J'ai jamais été solaire, et je ne le serai jamais. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    33 min
  • Mon ex m’a demandé de perdre du poids…

    Mon ex m’a demandé de perdre du poids…
    Jul 8 2025
    J'avais envie de vous proposer un épisode un peu différent aujourd'hui ! Cette fois, ce n'est pas moi qui l'ai écrit, mais bel et bien vous 🙏🏻 Il y a quelques semaines, je vous ai demandé, sur mes réseaux, de me raconter les PIRES red flags de vos ex, vos potes, votre famille etc, pour que j'y réagisse dans mon podcast. Et ça y est, le moment est venu ! Accrochez vos ceintures, parce que j'ai reçu des pépites 🥲 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 min
  • "Promis, c’est mon dernier verre" : mon addiction à l’alcool

    "Promis, c’est mon dernier verre" : mon addiction à l’alcool
    Jul 1 2025
    De ma première bière au lycée, à la coupe de champagne en événement pro, mon rapport à l’alcool a toujours été compliqué. Au fil du temps, ma consommation s’est accentuée, et je me suis rendu compte que boire de l’alcool était devenu un besoin, qui cachait des problèmes que je n’arrivais pas à régler... Je vous raconte tout dans cet épisode, en espérant que ça pourra vous aider si vous êtes aussi dans cette situation, ou que vous connaissez quelqu'un qui passe par là ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    38 min
  • Ce que l'école m'a réellement appris

    Ce que l'école m'a réellement appris
    Jun 24 2025
    Il y a quelques temps, je vous avez fait un épisode sur ce que l'école ne m'a pas appris ! Cette fois-ci, j'avais envie de parler de ce sujet d'un point de vue positif, car on a tendance à reprocher trop de choses à l'école. Pourtant, elle nous inculque des valeurs et des principes fondamentaux, sans lesquels je ne serais pas devenue la personne que je suis aujourd'hui ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 min
  • Mon engagement écologique : où j'en suis vraiment aujourd’hui

    Mon engagement écologique : où j'en suis vraiment aujourd’hui
    Jun 17 2025
    Il y a 7 ans, je revenais d'un voyage en Tanzanie qui a bouleversé ma vie, et fait naître chez moi un engagement écologique extrêmement fort. J'ai remis en question TOUT mon mode de consommation, demandé aux marques d'arrêter de m'envoyer des produits, changé mes habitudes du quotidien... Jusqu'à ce que ça tourne à l'obsession, et aux discours parfois moralisateurs. Où j'en suis par rapport à ça aujourd'hui ? Mon engagement écologique est-il toujours le même ? Est-ce que je regrette les propos que j'ai pu tenir ? Je déballe tout dans ce nouvel épisode, qui je pense, répondra à toutes vos interrogations sur ce sujet ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 min
  • Elle était amie avec moi pour mon argent (et c'est pas grave)

    Elle était amie avec moi pour mon argent (et c'est pas grave)
    Jun 10 2025
    En tant que personnalité publique, une des questions qui revient le plus, c'est : "Comment sais-tu si une amitié est sincère ou intéressée ?" C'est vrai que plusieurs personnes se sont rapprochées de moi pour les mauvaises raisons. Mais au fil du temps, je me suis rendu compte d'une chose, et mon avis risque de vous surprendre : ce n'est parce qu'une relation est intéressée qu'elle est forcément malsaine. Et quand elle l'est, je parviens désormais à l'identifier, et à la faire sortir de ma vie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    24 min
  • Le coaching a changé ma vie (TCA, reverse diet, sommeil…)

    Le coaching a changé ma vie (TCA, reverse diet, sommeil…)
    Jun 3 2025
    C'est l'épisode que vous m'avez le plus demandé depuis le lancement d'Heure Miroir. Aujourd'hui, je reçois Marine, ma coach sportive, qui m'accompagne également sur l'aspect alimentation et nutrition. Vous le savez si vous me suivez, j'ai souffert de TCA pendant plusieurs années. Je reviens de très loin, et pourtant, même si j'en garde encore des séquelles, je ne me suis jamais aussi bien sentie dans mon corps qu'aujourd'hui. Et ça, c'est grâce au coaching qui a littéralement changé ma vie, et qui m'a ouvert les yeux sur tous les comportements dangereux que j'avais adoptés auparavant, qui avaient ruiné mon corps... et ma santé. On vous ment depuis des années concernant la perte de poids, et il est temps que ça cesse. L'Insta de Marine : @marinegabt Son podcast : Sur le fil Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 20 min
  • J’étais en couple, en ayant un mec de secours

    J’étais en couple, en ayant un mec de secours
    May 27 2025
    Vous avez peut-être pris peur en voyant le titre de cet épisode, mais vous allez vite comprendre que cette situation illustre l'angoisse dont on va parler aujourd'hui : la peur de l'engagement ! On y a tous.tes été confronté.e.s, qu'elle vienne de nous, ou de quelqu'un d'autre. Elle est la cause de ruptures amoureuses, d'abandon de projets pro ou perso... Bref, cette peur paralyse beaucoup d'entre nous, et elle est bien réelle ! Mais parfois, et désolée de vous le dire, c'est une excuse pour ne pas voir la réalité en face... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 min