Hast du manchmal das Gefühl, dass Spiritualität ein Ziel ist, das du erreichen musst? Dass du „besser“ werden musst, um spirituell genug zu sein? Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten – und zu erkennen: Du bist spirituell, weil du einfach bist.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
✨ Warum Spiritualität kein Konzept, keine Rolle und keine Perfektion ist – sondern ein natürlicher Ausdruck deines Seins.
✨ Wie du aufhörst, dich selbst in deinem Wachstum zu beurteilen, und lernst, dich in deiner ganzen Menschlichkeit zu halten.
✨ Warum deine Emotionen – Wut, Traurigkeit, Eifersucht – keine Feinde, sondern Botschafter deiner Lebendigkeit sind.
✨ Wie Spiritualität dich trägt, stabilisiert und unterstützt, wenn du beginnst, dein Menschsein zu ehren, statt es zu kontrollieren.
✨ Die kraftvolle Praxis, dich selbst zu fühlen, zu reflektieren und bewusst zu leben – ohne Druck, ohne Perfektion, spiralförmig und voller Liebe.

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Warum verlieren wir uns manchmal genau dort, wo wir uns am meisten gehalten fühlen möchten?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Dynamik von Nähe, Bindung und Selbsttreue ein. Du erfährst, warum emotionale Nähe unser Nervensystem aktiviert, weshalb alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen und wie du beginnst, dich in Beziehungen nicht länger selbst zu verlassen.

Inspiriert von den Erkenntnissen der Psychologin Stefanie Stahl und ihrem Konzept aus Das Kind in dir muss Heimat finden sprechen wir über das sogenannte „Schattenkind“, alte Grundannahmen und unbewusste Schutzstrategien, die unsere Partnerschaften stärker beeinflussen, als wir oft denken.

Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Bewusstheit, innerer Sicherheit und echter, verkörperter Selbstliebe in allen Beziehungen.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Nähe alte Bindungsprogramme aktiviert

• Was hinter Anpassung und emotionalem Rückzug wirklich steckt

• Wie Grundannahmen wie „Ich bin nicht wichtig“ oder „Ich bin zu viel“ Beziehungen prägen

• Woran du erkennst, ob du aus Liebe oder aus Angst handelst

• Wie du dein Erwachsenen-Ich stärkst und dein Schattenkind heilst

• Konkrete Tools zur Selbstregulation in Trigger-Momenten

• Wie du Bedürfnisse klar und weich kommunizierst

• Warum Selbsttreue keine Bedrohung für Beziehung ist, sondern ihre Basis

  Und vieles mehr!

  
  

  Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter Intimität sehnst, ohne dich selbst dafür aufzugeben. Wenn du verstehen möchtest, warum du „so reagierst“ und wie du neue Wege gehen kannst.

  Denn du darfst als ganzer Mensch geliebt werden.
  Nicht angepasst.
  Nicht reduziert.
  Sondern echt.

  
  

  Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade ebenfalls in Beziehungsthemen wächst.

  Und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung, damit noch mehr Menschen diese wichtigen Themen hören dürfen.

  Danke, dass du hier bist.

In diesem Gespräch mit Sophie erfährst du...

... wie Sie ihre Berufung als Psychologin gefunden hat

... wieso Psychologen und Mentoren so wichtig sind und wie Sie dir weiterhelfen können

... wieso ein Investment in dich sich immer auszahlt

... wie du durch innere Arbeit dein Aussehen und deine Ausstrahlung maßgeblich beeinflussen kannst

... wie Sophie zu ihrem dritten Buch gekommen ist und wie der Schreibprozess für Sie war

... worum es in ihrem dritten Buch geht und wann du es auf jeden Fall lesen solltest

... wie du dir näher kommst und leichter loslassen kannst

Und vieles mehr!

Mehr Infos zu Sophie:

https://www.psychologinsophie.com

https://www.instagram.com/psychologin_sophie/

Hier kannst du ihr neues Buch vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074915701

Manchmal verändert sich in unserem Leben etwas – still, leise, fast unmerklich.
Vielleicht spürst du gerade selbst, dass es ruhiger geworden ist, und fragst dich, ob etwas fehlt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Heilung oft leise ist, wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie keine Worte braucht. Wir schauen darauf, wie Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit echte Zeichen von Heilung sein können – auch wenn sie nicht dramatisch oder sichtbar sind.

Wir sprechen darüber:

• Warum Heilung am Anfang oft laut und intensiv ist

• Wie dein Nervensystem alte Emotionen entlädt

• Warum echte Heilung sich oft eher ruhig und stabil anfühlt

• Wie du erkennst, dass du dich wirklich verändert hast, auch wenn es nicht dramatisch wirkt

• Warum Heilung keine Erklärungen braucht und sich im Alltag zeigt

• Wie du diese leisen Herzensmomente bewusst wahrnehmen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du leiser geworden bist, wenn du merkst, dass du nicht mehr so emotional reagierst, oder wenn du dir wünschst, deine innere Ruhe und emotionale Heilung besser einordnen zu können.

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Ich danke dir von ganzem Herzen! Alles Liebe zu dir!

In dieser Folge geht es um eine besondere Form der Selbstliebe – die, die entsteht, wenn wir nach all dem inneren Wachstum und den spirituellen Erkenntnissen einfach sein können und wollen.

„Erwachen“ bedeutet hier nicht, erleuchtet oder perfekt zu sein. Es ist vielmehr dieser Moment, in dem du genug reflektiert, genug gelernt und genug geheilt hast, um dich selbst anzunehmen – auch ohne ständige Optimierung.

💡 Themen dieser Folge:

• Warum ständige Selbstoptimierung oft subtilen Druck erzeugt

• Wie du dich reparabel lieben kannst – auch an schwierigen Tagen

• Die Bedeutung von Pausen, Ruhe und Einfachheit für dein Nervensystem

• Selbstliebe nach dem Erwachen: echt, menschlich und tief verwurzelt

Du erfährst, warum es manchmal der nächste Schritt ist, nicht höher zu schwingen, sondern tiefer zu landen – und wie du in deinem eigenen Tempo bei dir bleiben kannst, ohne dich ständig infrage zu stellen.

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Spiritualität ist, wenn du dir erlaubst, ganz du zu sein – laut, sinnlich, freiWas wäre, wenn Spiritualität nicht still, sauber oder „perfekt“ sein muss, sondern wild, sinnlich, intensiv und voller Leben?In dieser Folge lade ich dich ein, Spiritualität neu zu fühlen: im Körper, im Herz, im Alltag.Mit Feuer, Genuss und ganz viel Freiheit.💫 Impuls: Wo würdest du dich zeigen, wenn niemand beurteilt – und wie würde das dein Leben verändern?Folge mir gerne auf Instagram und lass uns gemeinsam austauschen und empfange täglich Impulse für mehr Selbstliebe, Kreativität und Lebensqualität: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser Folge lade ich dich ein, alte Energien, Geschichten und Versionen von dir loszulassen, um Raum für Neues, Leichtigkeit und deine Schöpferkraft zu schaffen. Du erfährst, wie Manifestation nicht aus Mangel, sondern aus Liebe, Erinnerung und Weite entsteht – und wie du deine eigene magnetische Energie aktivierst, um das in dein Leben zu ziehen, was dir entspricht. ✨

💫 Highlights dieser Folge:

• Geführte Atem- und Energieübung für Manifestation

• Wie du deine Herzenergie aktivierst und empfängst

• Praktische Impulse, um deine Schöpferkraft im Alltag zu spüren

Und das Beste: Es gibt nicht nur ein neues Podcast-Cover und frische Energie – auch das Intro wurde komplett neu aufgenommen! Hör unbedingt rein und sag mir, wie dir das neue Intro gefällt. 🎶

Tauch ein, atme, lass los und empfange deine Manifestation. 🌹

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Diese Folge fühlt sich anders an.
Weil wir nicht nur in ein neues Jahr starten – sondern in ein neues Kapitel von Herzensmomente.

Mit einem sanften Rebranding.
Mit mehr Nähe.
Mehr Ehrlichkeit.
Mehr echtem Leben.

2025 war kein lautes Jahr.
Es war ein Jahr der Ordnung, der Schwellen, der inneren Häutungen.
Ein Jahr, das viel sortiert, beendet und neu ausgerichtet hat – im Innen wie im Außen.

In dieser Folge teile ich sehr persönlich:
✨ warum sich Wege plötzlich verändern dürfen
✨ was Gleichzeitigkeit von Licht & Schatten wirklich bedeutet
✨ weshalb Klarheit manchmal leise kommt
✨ und warum 2026 nach Mut, Feuer und Erdung ruft

Wir sprechen über:
🌿 ein Jahr, das nicht höher, schneller, weiter will
🔥 sondern tiefer, ehrlicher, verkörperter
🌿 über Herzensmomente, die wir uns bewusst schenken dürfen

Diese Folge ist eine Einladung,
langsamer zu werden,
dich wieder mit deinem Körper & deinem Herzen zu verbinden
und 2026 nicht zu managen – sondern zu leben.

🤍 Herzensmomente ist dein Safe Space.
Ein Gespräch mit deiner virtuellen besten Freundin.

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Alles Liebe
Linda ✨

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